Bună, oameni buni,
Am 26 de ani, 186 cm înălțime și am început cea de-a doua cea mai bună călătorie din viața mea acum 100 de zile la 111 kg. Acum sunt cu totul altă persoană. Am control asupra apetitului meu, asupra dimensiunilor porțiunilor, asupra vieții și a corpului meu.
Dacă aveți nevoie de încurajare: nu fiecare zi va fi grea. Nu în fiecare zi va fi ușor. Dar cel mai important lucru pe care l-am învățat (datorită acestui sub minunat!):
Acesta este un maraton, nu un sprint.
Așa că ieșiți acolo și amintiți-vă că până și micile victorii sunt victorii! Dar nu vei ajunge acolo dacă nu vei începe călătoria.
Am pierdut folosind CICO și hipnoza (deoarece sunt hipnoterapeut, mi-am dat seama că aș putea să gust propriul meu medicament. Pentru oricine se întreabă: principala mea sugestie a fost: mănânci ca o persoană slabă, acționezi și gândești ca o persoană slabă, ești o persoană slabă)
Mai am încă 9 kg. Și o voi face cu aceeași dăruire și distracție pe care am avut-o în această călătorie până acum. Am început greutatea corporală-fitness acum trei săptămâni și văd unde mă duce. Viața este distractivă acum. Sportul este distractiv. Acum 100 de zile aș fi râs de acea declarație. Acordați-vă timpul necesar pentru a deveni această persoană nouă pe care ați putea dori să o deveniți.
Multumesc tuturor. Toți m-ați ajutat să rămân pe această cale. Voi posta câteva imagini de progres când îmi voi atinge greutatea!
- Reddit - lostit - Haven; Am slăbit în peste 2 săptămâni, fiind mai sârguincios ca niciodată
- Reddit - lostit - A slăbit cineva în timp ce era pe prednison pe termen lung
- Reddit - lostit - Am pierdut primii 10 kg (22lbs)
- Reddit - lostit - am slăbit 24 kg și a durat 121 de zile
- Reddit - lostit - Am slăbit 19 kg dar nu; nu văd vreo diferență în oglindă (Keto)