Sunt la cel de-al doilea post "de apă". Astăzi sunt la ziua 11. Primul meu post a fost de 9 zile și am slăbit 10 kg. Apoi nu am băut decât apă, apă spumantă și ceai. Principala mea preocupare a fost că nu-mi place ceaiul, cafeaua și apa. Da, sunt răsfățat: p După post în 20 de zile, am recăpătat 5 kg, deci am pierdut încă 5 kg:)

Reddit post

Acum, în al doilea post sunt că beau apă și apă cu dietă Pepsi. Acum am citit codul de obezitate și știu că nu este bine, dar mă întreb dacă îmi reduc rezistența la insulină chiar și dur, primesc vârfuri de insulină din cauza cocsului din dietă. Fără calorii în afară de Aspartam, Acesulfam K:( Postul merge cu atât mai bine pentru mine. Sunt acum la -16,7 kg în total sau la 11 kg în aceste 11 zile. Am mai multă energie, așa că merg să înot la 6 in cu primul meu post, mi-ar fi bătăi rapide ale inimii noaptea și dureri musculare, așa că m-am oprit.

Principalul meu punct este pierderea în greutate, deoarece sunt obez morbid și, odată ajuns la greutatea mea, aș vrea să încerc să o țin cu IF.

Distribuiți linkul

Evident, nu este la fel de sănătos să bei conserve delicioase de apă cola Vs. Dar este mult mai bine decât să rămâi obez și să nu faci post. Posturile mele au inclus băuturi dietetice. Știu că ar trebui să le tai. Dar. scuze.

Medicul meu a spus că cocsul dietetic este în regulă în timpul postului. El a fost cel care m-a îndreptat spre stilul de viață ceto și post. Evident, ar fi ideal să renunț, dar nu pot face mai mult de 24 de ore fără cocs dietetic.

Este posibil ca sodiul din Diet Coke să fie cel care ajută?

Ok, n = 1 aici, dar o să aud.

Insulina suprimă producția de cetonă, nu? Am postit cu îndulcitori (alegerea mea este dulce-n-scăzut) și am avut băuturi răcoritoare. Am postit și fără. Oricum ar fi, nivelurile mele de cetonă sunt foarte previzibile, adică AF mari.

Cred că bătaia cu 12 pachete este o idee bună? Nu, probabil că nu. Dar cred că un suc de dietă ocazional va arunca mai multe zile mai repede. Nu, știu că corpul meu este prea ocupat cu recoltarea de energie reală din grăsimea mea corporală. Nu există o altă modalitate de a obține cetone în sânge ridicate în timpul postului.

Dacă aveți nevoie de el pentru a trece, aveți-l. Mă voi lupta cu cineva dacă vor încerca să-mi aducă dulceața.

Felicitări pentru rezultatele postului și rămâi puternic.

Ei bine, dacă obiectivul tău principal este pierderea în greutate, atunci în teorie Coca-Cola ar trebui să fie bine. Din punct de vedere al sănătății în ceea ce privește homeostazia hormonală + beneficiile autofagice oferite atunci când postim, probabil că nu este o idee bună. Din informațiile care există acum, orice altceva decât apa în timpul unui post va duce la creșterea insulinei (inclusiv, presupus, ceaiul). Deci, dacă vrei să stai departe de asta, atunci m-aș lipi doar de apă și sare.

De asemenea, nu sunt aici pentru a vă spune ce să faceți, dar dacă scăpați în greutate gravă prin această restricție de dietă pentru o perioadă lungă de timp, vă rugăm să luați în considerare și practicile ideale de dietă pentru stilul de viață, cum ar fi înțelegerea caloriilor și nutrienților pentru ceea ce corpul dumneavoastră are nevoie. Ar fi rău și o situație tristă să ieșiți atât de repede și să vă întoarceți în vechile obiceiuri datorită faptului că nu învățați de ce are nevoie corpul dumneavoastră/vrea să ducă o viață sănătoasă. Din nou, nu sunt aici să vă spun ce să faceți, doar o preocupare și ceva ce am văzut că se întâmplă foarte mult în trecut

Ar trebui să vă îndepărtați, dacă sunteți obez morbid, ar trebui să folosiți postul pentru a schimba obiceiurile proaste, dieta cocs nu este bună pentru dvs.

Consumul de apă are doar atâtea beneficii.

Orice ajută la ypu să imite

Mulțumesc pentru toate răspunsurile, parcă am crezut că este rău, dar a fi prea gras este mai rău. Îl voi folosi pentru posturile mele lungi și apoi voi încerca să renunț la soda dietetică în zilele mele fără post.

Postul mă face să văd o viață mai sănătoasă în viitor și sunt atât de fericită că nu m-am dus la operație:) În această dimineață am 127,5 kg, deci este cu siguranță posibil să merg mai puțin de 100 kg până în decembrie. Nu ar trebui să fiu obez morbid la 122,5:)

Diet Coke este rău pentru tine.

Vă doare corpul și vă menține grăsimea.

Dacă îți place să-ți rănești corpul și să fii grasă, atunci bea!