Fă dieta de carnivore de o lună și am o problemă în care am un gust prost în gură toată ziua, probabil din cauza faptului că am cetoză (respirație cu acetonă). Mă întreb dacă voi, băieți, puteți recomanda o mentă fără zahăr care nu conține niciun fel de îndulcitori artificiali?

zerocarb

Mestecam guma Orbit pentru că nu conține zahăr. Cu toate acestea, are xilitol și am citit că poate crește nivelul zahărului din sânge. Încerc să evit creșterea zahărului din sânge sau a insulinei, deoarece zahărul din sânge în post este cam ridicat și încerc să slăbesc.

EDIT: De fapt, am citit că xilitolul poate crește nivelul zahărului din sânge și am citit că nu, așa că nu sunt sigur în care să cred.

Distribuiți linkul

Încercați ață dentară de menta sau scobitori

Bine. Ai putea încerca întotdeauna. MINCE CARNE!

Ahh gloria cuvântului scris pentru a compensa neînțelegerile de genul acesta lol

Uneori mestec frunze de mentă când simt că am nevoie de respirație proaspătă. Amintiți-vă, carnea este hrană, dar plantele sunt medicamente.

Tocmai am început să urmăresc acest sub pentru mai multe informații. Nu m-am aventurat încă în strictul carnivor, dar sunt ceto de aproape 4 ani. Respirația de acetonă a venit și a dispărut în cele din urmă, sau nu mai observ, iar sănătatea mea dentară este mai bună ca niciodată. În general, se pare că liniile directoare de aici nu ar sugera nici o mentă sau gumă. Nimic în afară de carne, grăsimi animale și unele produse lactate.

Dar tu te faci. nu încalci nicio lege. Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de vârfurile de insulină sau de îndulcitori, uleiul de mentă pur (diluat în apă sau ceva) ar putea servi ca un fel de apă de gură? Sau ai putea păstra plantele de mentă acasă și să mesteci o frunză.

Uleiul de mentă este o idee bună. Mulțumiri!

transportă în jurul listerinei mici?

Înțeleg că aproape orice îți intră în gură și are aromă, cum ar fi guma sau mentele pentru respirație sau apa de gură, va avea și alte lucruri care te vor afecta într-un fel sau altul. Fără zahăr sau nu, va avea o listă întreagă de ingrediente (google lista de ingrediente pentru orice produs de marcă, și veți putea vedea singur). Deci, dacă obiectivul dvs. este să evitați respirația urât mirositoare și gustul rău, dar să nu vă fie afectat glicemia, nu va exista prea multă opțiune.

Metoda mea personală de a face față este folosirea de picături dentare și ață dentară după fiecare masă, folosirea unui răzuitor de limbă, perierea de două sau trei ori pe zi, când pot. Am folosit câteva picături de extract de mentă (cum ar fi pentru coacere, NU ulei esențial) în apă și mi-am înfipt în gură și le-am scuipat. Dacă mă îngrijorează cu adevărat, ca atunci când voi fi față în față cu cineva și în conversație, recurg la utilizarea unor gume în acele rare ocazii și să nu mă îngrijorez prea mult de impactul pe care îl va avea, deoarece nu este foarte des pentru mine (rareori chiar și de 1x pe săptămână).

Știu de cineva care scufundă o bucată de hârtie într-un amestec mai puternic de extract de mentă/apă și le bagă în obraz, dar asta este puțin pentru mine.

Nu aveți nevoie de mentă.

Desigur, nu sunt medic, așa că aceasta este doar părerea mea bazată pe propria mea experiență.

Când treceți la această dietă, microbiomul intestinal trece prin schimbări radicale în timpul fazei de adaptare, unele tipuri de bacterii prosperă în timp ce altele mor de foame și lucrurile devin dezordonate, acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care unii oameni suferă de diaree în acea fază.

Cauza acelei arome proaste din gura dvs. ar putea fi supraaglomerarea bacteriilor.

Probabil că lucrurile se vor echilibra singure după un timp; când se întâmplă asta; nu vei mai avea acea aromă proastă în gură și se va simți în schimb proaspătă și curată.

Edit: între timp, îți recomand să te speli pe dinți și să faci gargară des cu bicarbonat de sodiu.

Nu ar trebui să fie multă acetonă în respirație după ce vă adaptați la grăsime, care ar trebui să fie între 3-8 săptămâni. Dacă ați trecut de acest punct și aveți încă o respirație urât mirositoare chiar și cu o igienă bună (da ata și toate acestea), gândiți-vă la minth sau la alte soluții, cum ar fi pasta de dinți diferită sau apa de gură. Medicul dentist vă poate ajuta cu siguranță.

Persoanele care o fac din motive de sănătate evită toate porcăriile.

într-adevăr, nu ar trebui să ai un gust urât în ​​gură toată ziua, nu este ca unele versiuni de ceto în care forțezi grăsimea, ducând la supraproducție, deversare, a cetonelor. ar trebui să existe o potrivire mai bună cu producția și nevoile.

încercați să lucrați la igiena bucală, încercați o clătire ușoară cu peroxid de hidrogen după periaj și folosirea aței dentare, apoi o perie rapidă și apoi mâncați puțin mai grasă, vedeți dacă asta face o diferență.