nouă

Deoarece ratele obezității continuă să crească la nivel mondial, cercetările rămân concentrate pe strategii de scădere în greutate bazate pe dovezi.

O astfel de strategie care a atras o atenție considerabilă este restricția intermitentă a energiei. Această abordare de scădere în greutate implică perioade scurte de restricție de energie, intercalate cu perioade alternative de restricție de energie prescrisă sau de alimentație normală. Pentru mulți adulți, restricția intermitentă a energiei sa dovedit a fi o strategie eficientă de slăbire. Spre deosebire de abordările convenționale, restricția de energie intermitentă implică perioade mai scurte de restricție de energie și are o flexibilitate mai mare. Un studiu recent, publicat în ediția din iulie 2019 a Journal of Nutrition, sugerează că adolescenții cu obezitate pot beneficia, de asemenea, de restricții de energie intermitente.

Un studiu realizat de prof. Sarah Garnett (Universitatea din Sydney) și colegii săi a investigat fezabilitatea, eficacitatea și acceptabilitatea restricției de energie intermitentă la adolescenții cu obezitate. În timpul săptămânilor 1-12, participanții au urmat un plan alimentar intermitent cu restricție energetică, constând dintr-o dietă cu consum foarte scăzut de energie 3 zile/săptămână (500-600 kcal/zi) și un plan alimentar în conformitate cu ghidurile dietetice naționale 4 zile/săptămână. În săptămânile 13-26, participanții au ales să continue cu 1-3 diete foarte scăzute de energie/săptămână sau să urmeze un plan de alimentație prescriptiv.

Din 45 de adolescenți invitați să participe la studiu, 23 de participanți au ales să continue dieta cu foarte puțină energie 2-3 zile/săptămână, iar 21 au finalizat studiul, indicând fezabilitatea restricției de energie intermitentă. Nouăsprezece adolescenți au finalizat un interviu de acceptabilitate, evaluând restricția de energie intermitentă ca fiind ușor și plăcută de urmat. Comparativ cu valoarea inițială, s-a înregistrat o reducere a indicelui de masă corporală, procentul concentrațiilor de grăsime și trigliceride și modificări favorabile ale indicilor cardiometabolici.

Aceste descoperiri demonstrează că restricția de energie intermitentă este o intervenție fezabilă, eficientă și acceptabilă la adolescenții cu obezitate pentru a obține pierderea în greutate și reducerea riscului de boli cardiovasculare pe termen scurt. Aceste rezultate se adaugă literaturii pentru adulți cu privire la utilizarea restricției de energie intermitentă, indicând faptul că acesta poate fi un plan alimentar alternativ pentru adolescenții cu obezitate.

Alăturați-vă ASN!

Și obțineți acces la experiențe de învățare captivante, colaborare și rețea cu cele mai bune minți în nutriție.

Referințe Jebeile H, Gow ML, Lister NB, Haghighi MM, Ayer J, Cowell CT, Baur LA, Garnett SP. Restricția energetică intermitentă este o intervenție fezabilă, eficientă și acceptabilă pentru a trata adolescenții cu obezitate. Jurnalul nutriției, volumul 149, numărul 7, iulie 2019, paginile 1189–1197, https://doi.org/10.1093/jn/nxz049

Kathy Beerman, dr

Dr. Kathy Beerman predă la Școala de Științe Biologice de la Universitatea de Stat din Washington. Autorul mai multor articole publicate, este interesată de cercetări care se concentrează pe eficacitatea unei abordări noi pentru tratarea anemiei cu deficit de fier în regiunile rurale din Guatemala și Ecuador. Dr. Beerman predă un curs de nutriție de licență pentru specialiștii în sănătate, precum și un curs care pregătește studenții să participe la o misiune medicală de 10 zile în Guatemala. De când s-a alăturat facultății de la Universitatea de Stat din Washington, în 1990, a primit mai multe premii didactice (premiul Burlington Northern Faculty Meritorious Achievement in Teaching Award, RM Wade Foundation Award for Excellence in Teaching și Sahlin Faculty Excellence Award for Instruction) . Mai recent, a primit premiul CAS Outstanding Achievement Award în activități internaționale (2017) și Premiul președintelui pentru leadership (2018). Alte activități științifice includ co-autorul a două manuale introductive de nutriție (Științe nutriționale: de la elemente fundamentale la alimentație și NUTR).

Articole similare

Există o legătură între tiparele dietetice temporale și obezitate?

Investigația tradițională a relației dietă-sănătate tinde să se concentreze pe comportamente unice, cum ar fi sărind peste micul dejun sau aspecte ale dietei

Starea și depresia vitaminei D: Există o legătură?

Statutul scăzut de vitamina D a fost asociat cu depresia, dar cercetările efectuate în rândul populațiilor minoritare, cum ar fi puertoricanii care locuiesc în

Suplimentarea dietetică cu ulei de pește cu doză mică poate oferi beneficii pentru sănătatea cardiovasculară?

Rezultatele neconcordante și uneori contradictorii din studiile nutriționale pot fi nedumeritoare. Cu toate acestea, provocarea reproductibilității este fundamentul

  • Despre ASN
  • Publicații
  • Întâlniri și educație
  • Advocacy and Science Policy
  • fundație
  • Știri ASN

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Acest site este protejat de reCAPTCHA și se aplică Politica de confidențialitate Google și Termenii și condițiile.