Voi ieși imediat și o voi spune - această rețetă de brownies cu conținut scăzut de calorii este un economizor de dietă! Serios, aceste 37 de pâine calorii (așa este, doar 37 de calorii) îți vor calma dinții dulci fără a-ți sacrifica dieta.

Știi cum să faci brownies cu conținut scăzut de calorii? Dacă nu, citiți mai departe, pentru că sunt pe cale să vă împărtășesc o rețetă pentru 37 de pâine calorie, care vă vor da jos șosetele! 🙂

brownies

Dacă ați făcut vreodată diete (și cine nu a făcut-o?), Știți că a vă lipsi de toate delicii gustoase se termină de obicei cu eșecul sub forma unei furori nebunești. De aceea îmi place să îmi permit îngăduințe mici, cum ar fi aceste brownies ooey-gooey low cal. Pentru a spune clar, această rețetă de brownie cu conținut scăzut de calorii este uimitoare.

Nu numai că aceste brownies cu conținut scăzut de calorii sunt delicioase, dar au și 37 de calorii fiecare. Da, așa este. Treizeci și șapte de calorii. L-am tastat, astfel încât să știți că numărul nu este o greșeală de scriere. 😉

Știu ce gândești. Te gândești, „37 de calorii? Super, deci ce? Nimic atât de scăzut în calorii nu va fi bun. ” Dreapta?

Aceste brownies cu conținut scăzut de calorii sunt delicioase. Sosul de mere și iaurtul grecesc le conferă o textură netedă care se învecinează cu decadentele. Serios, atunci când eșarfezi unul dintre aceste brownies cu conținut scăzut de calorii, te vei simți aproape vinovat, ca și cum ai fi căzut din vagon.

Nu ați ghici niciodată că aceste brownies cu conținut scăzut de cal sunt de fapt sărace în calorii.

Pe lângă toate acestea, sunt șocant de ușor de realizat. Puteți aștepta cu nerăbdare ca aceste 37 de brownie calorii să se răcească, astfel încât să le puteți devora în doar 30 de minute (poate mai puțin). În plus, toată această rețetă de brownie cu conținut scăzut de calorii are doar 5 pași ... și unul dintre aceștia este să îi lăsați să se răcească înainte de a vă scufunda. 🙂

Păstrarea la îndemână a unui lot din aceste pâini cu conținut scăzut de calorii, presupunând că puteți împiedica pe toată lumea din casă să le mănânce cât de repede le puteți face, este o modalitate excelentă de a vă ajuta să faceți alegeri mai sănătoase. Data viitoare când îți dorești ceva cu adevărat rău pentru tine, ajută în schimb la unul dintre aceste brownies cu conținut scăzut de calorii.

Ingrediente cu pâine scăzută în calorii

1/2 cana praf de cacao neindulcit
1/2 cană de ovăz laminat la modă veche
1/2 căni îndulcitor natural Truvia
1 linguriță praf de copt
1 praf de sare
1 ou
1/3 cană de mere
3/4 cană iaurt grecesc vanilat
1/4 cană de lapte degresat
Frisca Lite (optional)

Direcții pentru pâine cu conținut scăzut de calorii

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° și ungeți o tigaie de 9 "x 9" cu spray antiaderent.

2. Într-un castron mare, bateți împreună pudră de cacao, ovăz, Truvia, praf de copt, sare, ou, sos de mere, iaurt și lapte degresat.

3. Se toarnă aluatul de brownies cu conținut scăzut de calorii în tigaie.

4. Coaceți timp de 18-20 de minute, apoi lăsați să se răcească brownies cu un nivel scăzut de cal. (Da, știu că este greu!)

5. Tăiați în 9 pătrate și bucurați-vă!

Opțional: Adăugați un vârtej de frișcă lite la cele 37 de calorii pentru un plus de dulceață.

Mai multe rețete ca aceasta Rețetă de pâine cu conținut scăzut de calorii

Ți-e liniștit dintele dulce? Sunteți gata să luați rețete mai ușoare și mai delicioase, cum ar fi aceste brownies cu conținut scăzut de calorii? Iată câteva dintre rețetele mele sănătoase preferate, care nu mă fac să simt că pierd un lucru „real” ca acesta Lemn dulce fără gluten.

  • Deserturi de dimensiuni mușcate, ca acestea deserturi într-un borcan
  • Banane prajite cu scorțișoară
  • Gheață de suc de portocale cu fructe
  • Cartofi dulci și chipsuri de kale
  • Coaja de iaurt congelată

Care sunt rețetele preferate de desert sau gustări cu conținut scăzut de calorii? Vă rugăm să împărtășiți comentariile!