gogoși

REȚETĂ: gogoși cu chifle încrucișate calorii

Căutați un coc încrucișat cu conținut scăzut de calorii? Haideți să ridicăm miza puțin: ce zici de o gogoașă cu cruce fierbinte cu conținut scăzut de calorii? O gogoașă fierbinte cu 100 de calorii? o da.

Cu Paștele chiar după colț și dulciuri aproape oriunde te uiți, nu este nevoie să simți că pierzi. Aceste gogoși durează puțin, dar toate lucrurile bune vin la cei care așteaptă, așa că, dacă aveți răbdare, nu veți fi dezamăgiți.

Aceste gogoși hibride încrucișate cu calorii cu conținut scăzut de calorii sunt lucrul perfect pentru a învinge poftele de zahăr. Nu numai că vin la doar 100 de calorii, dar au și un conținut scăzut de grăsimi și zahăr. Și dacă vă gândiți „bine da, o gogoasă are doar 100 de cal, dar sunt obligat să vreau să mănânc aproximativ 8 ′, apoi încercați să înghețați unele pentru a le avea la o dată ulterioară - iată un ghid bun despre cum să înghețați produsele coapte în mod corespunzător.

Gogoșe cu chifle încrucișate calorii

Face 12 gogoși | Nivel de dificultate: mediu

Informații nutriționale per gogoasă

Calorii: 97 | Grăsime: 0,9g | Grăsimi saturate: 0,2 g Carbohidrati: 17,9g | Zahar: 5,2g | Proteine: 3,6g

Ingrediente

  • 100g făină tare de pâine integrală
  • 100g făină de pâine tare albă
  • 1 lingură zahăr tos
  • Vârf de cuțit de sare
  • 25g unt
  • Pachet de 7g drojdie de coacere ușoară
  • 1 ou mediu
  • 75 ml lapte
  • 4 linguri gem (vezi mai jos)
  • Zest de 1 portocală
  • 1 linguriță de zahăr pentru a se presara deasupra când este gătită

Pentru umplerea gemului

  • 25g sultane
  • 1 măr tocat mărunt
  • 1/8 linguriță scorțișoară
  • ½ linguriță zahăr brun moale
  • Suc de 1 portocală
  • 75ml apă

  • 3 linguri de făină simplă albă
  • 1 lingură apă