Cu TREN pentru HER | Publicat pe 5 iunie 2020

turtă

Heidi Cannon este un model de fitness și concurent campion WBFF, căruia îi place să coacă alimente sănătoase. Consultați aplicația ei, mrscannonskitchen.com @MrsCannonsKitchen_CannonBalls

Pâine cu turtă dulce cu proteine

1 linguriță. ghimbir de pamant

1/3 cană melasă

1/3 cană unt topit

1 lingură pulbere de proteine ​​Magnum Quattro Pure And Simple

2 linguri. scorţişoară

2 linguri. zahăr de cocos

1/3 cană scurtare Cistco

1/4 cană iaurt grecesc

1/2 cană de făină de cocos

2 lingurițe. bicarbonat de sodiu

1/2 cană crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

2 pachete de îndulcitor la alegere

1 lingură. lapte de migdale

Pasul 1: Se amestecă toate ingredientele uscate împreună. Adăugați încet ingrediente umede - folosesc mixerul meu de bucătărie pentru a amesteca toate ingredientele.

Pasul 2: Scoateți amestecul de pâine în cutii antiaderente.

Pasul 3: Coaceți la 400F/200C timp de 20-35 de minute sau până se rumenesc.

Pasul 4: Pentru îngheț, amestecați toate ingredientele împreună și scoateți-le în punga de conducte și puneți-le în frigider până când pâinea este coaptă și răcită înainte de înghețare.

Dărâma

Toate informațiile nutriționale se bazează pe un pătrat cu îngheț. Rețeta face 10 pătrate .