rețetă

Pentru aceia dintre voi cărora le place să devină serioși cu coacerea, aceasta este pentru dvs. Este în esență două deserturi într-un singur câștig atât de dublu! Unii dintre voi poate nici nu știu ce este tiramisu, dar nu vă faceți griji, vă am acoperit:

Tiramisu este un desert popular cu cremă italiană cu aromă de cafea. Este realizat din degete înmuiate în cafea, stratificate cu un amestec bătut de ouă, zahăr și brânză mascarpone, aromate cu cacao.

Nu vom folosi toate ingredientele de mai sus, dar ca cineva care s-ar căsători cu tiramisu dacă ar putea, acesta se apropie.

Iată de ce veți avea nevoie:

  • 1 cană albusuri lichide
  • 1/2 cană (35g) Lapte și Biscuiți BPN Zer
  • 60g sau 1/3 cană de iaurt grecesc fără grăsimi
  • 80g sos de mere neindulcit
  • 1/8 ceașcă (12g) de cacao neîndulcită
  • 3/8 cană făină de cocos
  • 1 linguriță praf de copt
  • Îndulcitor (4g)
  • One Shot din cafeaua sau espresso-ul tău preferat

  1. Luați albușurile și bateți timp de trei până la cinci minute pentru a permite albusurilor să devină aerisite și pufoase.
  2. Într-un castron separat, amestecați pudra de cacao, sosul de mere, făina de cocos și praful de copt. Încet, pune în albușuri.
  3. Coaceți timp de 10-15 minute la 330 grade Fahrenheit. Știți că s-au terminat când o furculiță poate ieși curată.
  4. Apăsați un pătrat în jos într-un bol mic de sticlă.
  5. Se toarnă o jumătate de poză din espresso sau cafea preferată pe ea.
  6. În timp ce tortul absoarbe toată cafeaua, vom face stratul de cremă prin amestecare 60 de grame de iaurt grecesc fără grăsimi cu 15 grame de lapte și zer de biscuiți.
  7. Strângeți-l!

* Suma pe care o obțineți poate varia în funcție de dacă le-ați gătit corect! Ar trebui să obțineți o mulțime de pătrate în valoare de brownie *

Macrocomenzi pentru întreaga tigaie:

Calorii: 525

46g carbohidrați (22g fibre), 10g grăsimi, 67g proteine