roșii

Aroma dulce și sărată a tomatei clasice uscate la soare este completarea perfectă a acestor tartele de roșii ușoare, fulgi și gustoase. Cu o varietate de brânzeturi moi ambalate în aluat de filou, această mâncare degetulă fabuloasă este cea mai bună gustare sau aperitiv sănătos.

Folosit pe scară largă în bucătăria greacă, phyllo este un aluat subțire, delicat, care devine ușor, aerisit și fulgios când se coace. Îl puteți cumpăra proaspăt pe piețele grecești, dar este disponibil și congelat în supermarket. Soiul congelat se păstrează până la un an în congelator. Este vasul perfect pentru ricotta cremoasă, brânză de capră și legume!

Cea mai bună parte a acestei rețete? Este perfect pentru prepararea meselor! Ar trebui să aveți în total 24 de tartule de roșii atunci când ați terminat de gătit acest gustos gust. Cu trei plăcuțe în fiecare porție delicioasă, veți avea gustări sănătoase gata să luați și să mergeți pentru întreaga săptămână!

Căutați o altă modalitate gustoasă de a folosi roșii uscate la soare? Încercați asta Ton grecesc Pita! >

Ai nevoie de mai mult decât o gustare sănătoasă pentru a te menține în formă. Verificați-le Cinci lucruri de făcut în seara asta pentru a slăbi mâine! >

Obțineți mese și gustări sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați, livrate chiar la ușa dumneavoastră! Aflați mai multe despre serviciul de livrare a meselor South Beach Diet>

11 gustări DIY care te vor umple fără să te umple

Fază: Faza de întreținere a greutății

Porții: Face 24 de tartule. Dimensiune de servire = 3 tartule. Nutriție pentru 3 tartule