pierdere

Poți minți pe alții, dar nu te poți minți pe tine însuți

Eu iau multe medicamente pentru boala Parkinson. Așa că, când mi s-a spus că colesterolul meu este ridicat și că va trebui să iau alt medicament, a venit timpul să văd ce altceva aș putea face pentru a-mi scăpa numărul fără alte pastile.

Tatăl prietenului meu are o afecțiune cardiacă și greutatea lui îl pune în pericol, așa că a mers la doctor. G la Long Island Weight Loss Institute din Westbury. Ca urmare a ajutorului lor, a slăbit peste 100 de lire sterline! A funcționat pentru el, așa că am fost gata să încerc.

Am urmat programul care mi-a fost prezentat și am început să slăbesc rapid. Din cauza stării mele medicale, regimul meu de exerciții fizice a fost limitat la utilizarea unei biciclete staționare pentru perioade foarte scurte; dar, am băut shake-urile cu fidelitate și mi-am continuat activitățile obișnuite. Pe măsură ce greutatea mi-a scăzut, au scăzut atât colesterolul, cât și trigliceridele. Numărul meu principal a scăzut de la 296 la 184 fără utilizarea medicamentelor, trigliceridele mi-au scăzut și raportul HDL/LDL a intrat în intervalul sănătos.

LIWLI pune capăt dietelor mele Yo-Yo

Mulți ani, greutatea mea a fluctuat și dovada este în cele patru mărimi de îmbrăcăminte care încă atârnă în dulapul meu. Probabil că știți rutina: slăbiți doar pentru a o câștiga înapoi și apoi o parte. Până acum, folosind shake-uri, am slăbit 44 de kilograme și nu numai că arăt, dar mă simt fantastic.

„Persoana care mă consilia era un medic, care știa cu adevărat despre ce vorbește și putea să răspundă la toate întrebările mele și să explice modul în care mâncarea îmi afectează corpul”.

Recunosc că primele două seri de shake-uri au fost grele, dar după aceea a fost ușor să menții regimul. Acum, că am o dietă modificată, este un pic mai dur - până la urmă, a mânca este un mod de viață pentru mine. Îmi face plăcere să gătesc, iubesc aroma și mă bucur de întreaga experiență.

Masa de cină în weekend devenise sinonimă cu succesul. O noapte în restaurant a însemnat momente bune și o mulțime de mâncare bună. Dar, cu Dr. G. călăuzindu-mă, perspectiva mea s-a schimbat dramatic. Acum, când ies, mâncarea nu mai este principalul meu obiectiv; Îmi place să socializez și să văd prieteni. Pot să fac asta și să mănânc la jumătate cât am fost, pentru că sunt mai conștient de ceea ce fac. Cealaltă jumătate a mâncării se bucură încă o noapte acasă.

La trei săptămâni după începerea dietei modificate, câștigasem înapoi câteva kilograme. Dar, spre deosebire de multe alte diete pe care le încercasem în trecut, aici era cineva cu care să vorbim. Și, nu numai asta, persoana care mă sfătuia era un medic, care știa cu adevărat despre ce vorbește și putea să răspundă la toate întrebările mele și să explice modul în care mâncarea îmi afectează corpul. De exemplu, Dr. G. mi-a spus clar că în timp ce pastele nu au colesterol; este încă un amidon care se descompune în zahăr care se depozitează în corp ca grăsime. Concluzia: pierderea în greutate este controlul porțiilor și aportul caloric. Dr. G. m-a pus din nou pe shake-uri până când am simțit că sunt pregătită pentru dieta modificată.

Sfatul meu pentru alții

Du-te. La urma urmei, nu poți pune o valoare în dolari sănătății tale. Ca Dr. G spune că ești directorul general al unei slujbe, iar acea slujbă are grijă de corpul tău. Aceasta este o investiție în tine și, dacă îți iei angajamentul, rămâi la disciplină și nu te minți niciodată sau nu iei comenzi rapide, atunci vei obține rezultatele pe care le cauți - iar acele rezultate sunt o viață mai bună de sănătate, senzație minunat și arătând minunat, de asemenea. Dacă mă întrebi, nu are preț.