Ușor de făcut și delicios! Acest Rețeta sănătoasă a gogoșilor are doar 60 de calorii și 1,1 grame de grăsime fiecare. Desertul perfect pe dietă!

rețetă

Rețetă sănătoasă cu gogoși

Mirosul acestor gogoși este la fel de bun ca dulceața groasă și pufoasă a răsfățului în sine. Este incredibil de ușor să-ți creezi propriile delicatese în bucătărie.

Câteva schimburi de ingrediente vor reduce caloriile și grăsimile, astfel încât să vă puteți scufunda dinții în produsul de bază obraznic de obraznic, fără a vă simți atât de vinovați. Ca bonus, îți poți personaliza gogoșile cu toppinguri și arome pentru a crea o răsfăț limitată doar de imaginația ta.

Fiecare gogoasă singură are doar 60 de calorii și puțin peste un gram de grăsime! Sunt delicioase fără toppinguri sau adăugiri, dar aluatul va întâmpina aproape orice.

Aruncă câteva chipsuri de ciocolată, nucile tale preferate, fasole de vanilie sau fii creativ și presară niște semințe de mac pentru o gogoașă delicioasă care să vină cu cafeaua de dimineață. Aceasta va fi cu siguranță rețeta dvs. preferată de gogoși sănătoși.

Pentru aceste gogoși cu conținut scăzut de grăsimi veți avea nevoie:

Donut Pan (le puteți găsi la comercianții cu amănuntul, cum ar fi Amazon, Walmart și Target sau online la Amazon. De asemenea, puteți obține șiretlic cu o folie.)

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit.

Ungeți tigaia cu gogoși cu un spray de copt care conține făină.

Se amestecă - făină, zahăr, scorțișoară, sare, praf de copt și bicarbonat de sodiu într-un bol mare.

Într-un castron mai mic, amestecați ușor albușurile, untul topit, laptele degresat și vanilia.

Se amestecă amestecul umed în ingredientele uscate.

Umpleți tigaia cu gogoși până când fiecare este plin de aproximativ 3 sferturi, asigurându-vă că nu umpleți prea mult.

Coaceți timp de 14-17 minute. Gogoșele ar trebui să fie maro auriu și o scobitoare introdusă trebuie să iasă curată.

Lăsați răcirea timp de 5-10 minute.

Ridicați gogoși pe o grătar. Atingeți pe spatele tigaiei dacă aveți câteva lipicioase.

Completați cu orice vă place. Pentru o glazură de vanilie, amestecați 1/2 cană de zahăr pudră, 1 linguriță de lapte și un strop de extract de vanilie.

Sper că puteți încerca acasă această delicioasă rețetă sănătoasă de gogoși. Dacă da, vă rugăm să încărcați o poză pe Instagram și să mă etichetați @Livingsweetmoments sau folosiți hashtagul #LivingSweet. Promit să o redistribuie.

Da! Nu par uimitoare?. Nu pot nici să cred că au doar 60 de calorii fiecare!