După ce ați venit acasă de la o sesiune de gimnastică transpirată sau de la cursul SoulCycle, știți că probabil ar trebui să amestecați un smoothie sau să realimentați cu o masă sănătoasă, cu proteine. Să fim sinceri, totuși. Glicemia dvs. se simte scăzută și tot ce vă doriți este un cookie (sau cinci) - stat.
Ei bine, pregătește-te să te răsfeți cu o ciocolată sau cu unt de arahide, fără să te simți rău! În loc de un alt shake aglomerat, umpleți-vă energia după ce ați făcut exerciții cu un cookie prăjit, făcut din ingrediente precum pudră de proteine, fulgi de ovăz și unt de migdale.
Este recomandat să consumați proteine și carbohidrați la scurt timp după un antrenament. Aceste cookie-uri delicioase vă vor ține până la o masă completă, oferind în același timp o parte din proteinele de care are nevoie corpul dumneavoastră. Așadar, treceți vasul de amestecare și hai să coacem!
- Smartbody Nutrition Syntrax Matrix Protein 5 Lb - Cookie de mentă
- Rețete Thai cu pui de soia și ghimbir GoodtoKnow
- Proteine - Cum vă puteți asigura că obțineți suficient pe un PBD; PLANTA B
- Rețete de soia Conexiune de soia
- Rețetă de bare cu proteine - doar 4 ingrediente!