Pregătirea mâncării de calitate este printre cele mai grijulioase lucruri pe care le putem face pentru noi și pentru oamenii pe care îi iubim. De aceea, bine hrănite: rețete paleo pentru persoanele cărora le place să mănânce este plină de rețete pentru alimente pe care le puteți mânca în fiecare zi, împreună cu sfaturi ușoare pentru a vă asigura că este nevoie de cât mai puțin timp pentru a obține mâncare sănătoasă și delicioasă în fântână- gura meritatoare.

paleo

Dacă numărați mese și gustări, ne hrănim de aproximativ 28 de ori pe săptămână. Toate rețetele Well Fed făcute cu zero boabe, leguminoase, soia, zahăr, lactate sau alcool au fost create astfel încât să vă puteți bucura de mâncare de fiecare dată. Ingredientele bogate în calorii, cum ar fi fructele uscate și nucile, apar ca arome, în loc de ingrediente primare, și există un echilibru de grăsimi Omega-6 și Omega-3, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la acele lucruri pe care le puteți mânca.

Cele două trucuri esențiale pentru o alimentație fericită și sănătoasă sunt pregătite și evită plictiseala. Ei bine, Fed explică cum să vă bucurați de o gătit o dată pe săptămână, astfel încât să aveți alimente gata pregătite pentru gustări și mese în fiecare zi. De asemenea, vă va arăta cum să amestecați și să combinați ingredientele de bază cu condimentele și condimentele care vă duc papilele gustative într-un turneu mondial.

Rețetele sunt cât se poate de simple, fără a compromite gustul și au fost testate pe scară largă pentru a minimiza munca și a maximiza aroma. În cazul în care are sens, instrucțiunile explică modul în care puteți tăia colțurile pe tehnică și când veți avea cele mai bune rezultate dacă urmați instrucțiunile de la literă. Unele feluri de mâncare sunt „rețete de proiect”, așadar sunt incluse timpurile de pregătire și de gătit pentru a indica care sunt suficient de rapide pentru nopțile de săptămână și care sunt perfecte pentru după-amiezile leneșe de duminică.

Cu peste 115 rețete și variante originale, această carte vă va ajuta să vedeți că mâncarea paleo prea des definită de ceea ce renunțați este cu adevărat ceea ce veți câștiga: sănătate, vitalitate, o inimă ușoară și mese memorabile care trebuie împărtășite cu oameni pe care îi iubim.