Când compar călătoria mea cu veganismul de acum doar câțiva ani cu ceea ce oamenii au la dispoziție astăzi, pare o schimbare atât de ușoară a stilului de viață.

Probabil de aceea, atât de mulți oameni trec în mod constant la o dietă pe bază de plante.

Din păcate, totuși, a existat un flux de oameni care încearcă să încaseze cu resurse foarte mediocre și total inutile.

Cu toate acestea, dintre toate sfaturile pe care le-am primit, am fost cel mai curios cu privire la kitul de pornire Nutriciously vegan. Dacă nu sunteți sigur dacă acest lucru este pentru dvs., permiteți-mi să vă ofer informațiile de care aveți nevoie pentru a face alegerea corectă.

* Continuați să citiți până la final pentru a vedea de ce NU recomandăm Nutricios.

Despre ce e vorba?

Cel mai bun mod pe care l-aș descrie este să spun că este un ghid pas cu pas pentru a deveni vegan și apoi să rămâi angajat.

Deși planul de masă m-a interesat cel mai mult, trebuie să spun că există mult mai multă valoare în el.

Problema recurentă pe care am văzut-o cu mulți prieteni și cititori este că acele provocări obișnuite de 30 de zile funcționează excelent.

Dar apoi tentațiile vin și repede se retrag și devin vegetarieni, iar de acolo este în jos.

Vi se oferă rețete dietetice vegane, împreună cu informații despre cum să creați propriile dvs.

De asemenea, veți învăța elementele de bază ale planificării nevoilor dvs. nutriționale, astfel încât să puteți evita mai bine unele dintre greșelile obișnuite.

Să aruncăm o privire mai atentă.

Ce face de fapt acest program este să vă ofere instrumentele necesare pentru a trece cu succes la o dietă pe bază de plante și să vă pregătiți pentru stilul de viață vegan pe termen lung.

Ce este inclus în setul de pornire?

Tot conținutul este furnizat în format digital, astfel încât să puteți începe să vă scufundați în conținutul util imediat după ce ați făcut check-out.

Iată ce este inclus în pachet.

Cartea electronică de 200 de pagini

revizuire

Când am făcut schimbarea, m-am hotărât și nu am făcut nicio dispoziție în viața mea pentru a face față problemelor comune.

Cartea poate fi utilă, deoarece prezintă ceea ce aveți nevoie pentru a înțelege veganismul dintr-o perspectivă nutrițională și pentru a vă menține sănătos ca vegan. Veți afla despre vitamine și minerale, precum și despre elaborarea echilibrelor macro adecvate.

Ceea ce am obținut cel mai mult a fost secțiunea despre stabilirea dimensiunilor porțiilor pentru diferite mese, care ar putea fi deosebit de valoroasă pentru oricine are obiective de slăbire.

Lista lungă de rețete

A doua carte pe care o veți primi conține 40 de rețete de masă din întreaga lume pentru a se potrivi fiecărui tip de buget. Acestea au fost proiectate cu ajutorul unui dietetician înregistrat pentru a asigura un echilibru optim din perspectiva nutriției.

Are câteva idei alimentare noi, mai ales când vine vorba de deserturi sănătoase. Îmi place budinca de chia de arțar vanilat; este delicios și ușor de făcut.

Rețetele sunt prezentate într-un plan de masă ușor de urmat.

Alte resurse care vă pot plăcea:

Plan complet de mese de 2 săptămâni

Singurul lucru cu care atât de mulți oameni care trec la un stil de viață pe bază de plante este să vină brusc cu suficiente idei pentru a umple ziua de mâncat.

S-ar putea să pară simplu să eviți toate produsele de origine animală, dar acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut atunci când ești atât de obișnuit chiar și cu lucruri simple, cum ar fi laptele de lapte pentru cerealele de mic dejun.

Ce intenționează să facă acest plan de masă de 2 săptămâni este să vă ofere un ghid clar cu privire la modul de planificare în fiecare zi. Veți obține, de asemenea, o listă de cumpărături detaliată, pentru a vă face mai ușor stocul de capse pe care le veți zbura.

Construiți-vă propriile sfaturi despre castroane

Odată ce te-ai obișnuit cu un nou mod de cumpărături, de pregătire și de gătit, este important să eviți să mănânci aceleași alimente din nou și din nou.

Pentru a vă ajuta să deveniți mai creativi, această parte a trusei vă va învăța noi modalități de a vă gândi la ingredientele pentru mesele dvs.

Abilitatea de a privi o rețetă și apoi de a schimba unele ingrediente întregi pe bază de plante alimentare ar putea transforma cartea de rețete menționată mai sus într-un instrument care oferă idei nelimitate.

Ghid de restaurant

Veți afla despre unele substanțe ascunse de evitat [1], ce stiluri etnice pot fi mai potrivite și cum să solicitați modificări minore la mese pentru a le face fără animale.

Unele dintre aceste idei erau noi pentru mine și le folosesc aproape săptămânal.

Sfaturi de tranziție ușor de urmat

Kitul de pornire vegan conține, de asemenea, sfaturi de tranziție, în afară de doar planificarea alimentelor și a meselor.

Există, de asemenea, sfaturi despre întregul stil de viață, inclusiv lucruri precum îmbrăcămintea, igiena, precum și nenumărate alte exemple despre modul în care produsele de origine animală s-ar putea strecura în rutina zilnică.

Ghid detaliat pentru nutriția vegană

Chiar și atunci când vegetarienii devin vegani, tind să facă niște greșeli simple care ar putea duce la deficiențe nutriționale [2]. Fiind pe deplin conștient de modul în care s-ar putea întâmpla acest lucru, vă permite să fiți puțin mai atenți la selecțiile dvs. de masă.

Motivul pentru care cred că acest lucru este important este că, atunci când te concentrezi mai mult pe înțelegerea nutriției sănătoase, te-ar putea ajuta să eviți mai bine mâncarea nedorită.

Da, există o mulțime de alegeri de mâncare rahat pe care le puteți face ca vegan, așa că nu cădeați în ideea că este vorba doar de evitarea cărnii și a produselor lactate.

Foi de înșelăciune cu întrebări frecvente

Dacă ai fi pășit în biroul meu acum un an, ai fi văzut pereții tencuiți cu tipărituri, citate și rețete. Este doar modul nebunesc în care îmi organizez creierul și ideile.

Cu toate acestea, dezordinea a fost ordonată, spre deliciul colegilor mei.

Cu pachetul dvs. Nutriciously, veți primi câteva foi de trișare desemnate și alte articole de imprimat, cum ar fi liste de cumpărături, planuri alimentare și liste de verificare de zi cu zi.

Designul conține informații despre dimensiunile mușcăturilor pentru a vă menține pe drumul cel bun. Și arată atât de ordonat pe pereții mei.

Suntem noi singuri bucătari începători leneși. Mâncarea este de obicei ușoară și ieftină de obținut și adăugăm idei de personalizare în fiecare rețetă. Nu folosim ulei sau zahăr rafinat, ci umplem cu bunătăți colorate, fibroase și reconfortante.

- Alena și Lars, Diet Bloggers

Care sunt beneficiile?

Așadar, am evidențiat articolele individuale incluse în pachet, dar cum ar putea ajuta în mod specific veganii noi și existenți? Iată principalele beneficii pe care le-aș evidenția.

Tranziție ușoară

Pentru a evita lupta de a afla ce poți și ce nu poți mânca, planul de masă este o resursă bună. Imprimați lista de produse alimentare, faceți cumpărăturile și sunteți gata de plecare.

Fișele de înșelăciune vă ajută, de asemenea, să rămâneți motivați și am văzut o mulțime de comentarii online care ajută chiar și la vegani cu experiență.

Idei de slăbit

Mulți oameni cred că doar trecerea la alimentația pe bază de plante va însemna că kilogramele vor cădea într-un spațiu scurt de timp [3]. Dar pierderea în greutate durabilă necesită o privire mult mai detaliată asupra macro-urilor dvs. și acesta este un domeniu în care veți primi o mulțime de sfaturi utile.

Viață și gătit creativ

Am constatat adesea că oamenii se plictisesc de diete deoarece le lipsește diversitatea în mesele lor. Kitul de pornire vă poate oferi instrumentele necesare pentru a vă crea propriile idei.

Înțelegerea necesităților suplimentului

Nu este un secret faptul că unele suplimente sunt necesare atunci când mâncați numai alimente vegetale. În același timp, este important să înțelegeți de ce ați putea avea nevoie și să căutați semne de deficiențe.

Are ceva dezavantaje?

În general, trebuie să spun că acest kit de pornire vegan poate fi o resursă valoroasă pentru majoritatea veganilor.

Un dezavantaj pe care l-am constatat a fost că unele dintre mese erau cam prea asemănătoare. Adăugarea a câteva mese etnice mai aventuroase ar fi putut condimenta puțin lucrurile.

De asemenea, lista produselor alimentare se bazează în mare măsură pe alimentele conservate și ambalate. Nu a fost nevoie de prea mult efort pentru ao regla pentru alimente întregi proaspete, care ar putea reduce drastic orice deșeuri.

În cele din urmă, deși este organizat într-un mod care ar putea ajuta pe cineva să devină pe deplin vegan, simt că majoritatea ideilor și resurselor de idei sunt deja disponibile gratuit online.

Cine a creat Nutriciously?

Nutricios a fost creat de Alena și Lars Schowalter din Germania. După ce s-au angajat să trăiască o viață vegană timp de 8 ani, au decis să pună toată experiența lor combinată într-un format digital.

După cum va observa orice vegan, s-ar putea să ajungeți să faceți greșeli prostești de nenumărate ori. Dar învățarea din greșelile altor persoane ar putea fi cea mai bună rețetă pentru succes.

Prin propria călătorie către o greutate sănătoasă și unele afecțiuni vindecate, întregul pachet a fost conceput pentru a-i inspira pe alții, fără marketing strălucitor și distrageri fanteziste.

Accentul lor s-a axat pe sfaturi care pot fi acționate și asta subliniază multe comentarii de recenzii ca o caracteristică deosebită.

Apreciez că ideile sunt atât de ușor de implementat. Nu este nevoie de echipamente complicate sau de a vă deranja viața.

Care sunt diferitele kituri vegane?

În principiu, există trei pachete din care puteți alege.

Plan de rețetă și masă

Acesta este cel mai de bază pachet și include planul de masă și ghidul de pregătire. Dacă doriți doar câteva idei noi pentru a găti sănătos, atunci acesta este un loc bun pentru a începe.

Completează kitul de început Vegan

Aici primiți toate lucrurile interesante. De la cartea electronică la un ghid pentru restaurante, acesta este pachetul pe care ați putea dori să îl alegeți dacă abia începeți sau încă vă confruntați cu adaptarea.

Ghidul final

Pentru mine, aceasta a fost cea mai bună opțiune de valoare, iar materialul suplimentar care vizează pierderea în greutate este util. Veți obține un plan suplimentar de masă și un ghid de gătit sănătos pentru a vă ajuta în mod specific să scăpați câteva kilograme în plus.

Cat costa?

Acesta este unul dintre cele mai surprinzătoare lucruri despre pachetele disponibile.

Cel mai de bază cu doar planul de masă este de 29 USD. Aceasta este o valoare bună pentru ceva care oferă atât de multe detalii și idei. Dar pentru doar câțiva dolari în plus, setul complet de pornire este de doar 47 USD.

Pentru mine, aceasta este cea mai bună valoare, deoarece vine cu toate bonusurile adăugate pe care le-am menționat mai sus.

Pachetul final este destul de scump la 65 USD. Are secțiuni suplimentare special adaptate pentru a pierde din greutate. Sincer cred că suma poate fi mai bine investită pentru un antrenor sau nutriționist.

Alte resurse care vă pot plăcea:

Vă poate ajuta nutritiv să slăbiți?

Da, Nutricios vă poate ajuta să pierdeți în greutate și, dacă acesta este obiectivul dvs., vă sfătuiesc să cheltuiți suplimentar pentru pachetul Ultimate. Cu sfaturi specifice de gestionare a greutății, ar putea fi cel mai bun mod de a face o diferență pe termen lung.

Este adecvat numai nutrienților pentru noii veniți?

Dar Nutriciously nu este potrivit doar pentru noii veniți la veganism. Există multe resurse incluse, pe care veganii experimentați vor fi în continuare capabili să le folosească pentru a face lucrurile mult mai ușoare.

Merită nutritiv banii?

Da, Nutriciously Starter Kit poate fi în valoare de bani, deoarece conține majoritatea informațiilor esențiale. Și, mai degrabă decât să distribuiți toate acele informații pe mai multe cărți diferite, le aveți pe toate într-un singur loc. Ultimul Ghid, în opinia mea, este destul de scump.

Include în mod nutritiv sfaturi despre stilul de viață vegan?

Da, Nutriciously include sfaturi despre stilul de viață vegan care oferă chiar și informații despre cum să faceți față tuturor acelor întrebări enervante și stupide pe care le-ați putea primi de la prieteni și familie. În afară de ideile noi pentru gătitul vegan, veți primi sfaturi practice pentru a vă ajuta să vă susțineți noul stil de viață pe bază de plante.

Este un program nutritiv de detoxifiere?

Dar Nutriciously nu este strict un program de detoxifiere. Cu toate acestea, există informații în interiorul kitului care vă pot ajuta să vă detoxificați mai bine într-un mod natural.

Mulți oameni cu care am vorbit au descoperit că recomandările alimentare pot crește într-adevăr capacitatea dvs. de detoxifiere, ceea ce ar trebui să vă sporească starea generală de sănătate.

Sunt planuri nutritive de masă ușor de urmat?

Da, planurile nutritive de masă sunt ușor de urmat și nu va trebui să vă bazați pe echipamente de bucătărie foarte specializate sau ingrediente scumpe. Se susține că a fost conceput într-un mod care vă permite să începeți imediat cu schimbări drastice.

Ar trebui să cumpărați nutritiv?

Răspuns scurt, nu.

Majoritatea oamenilor sugerează obținerea kitului de început vegan. Conține suficiente informații care ar aduce beneficii noilor veniți și veganilor cu experiență.

Cu toate acestea, cred în continuare că există o mulțime de resurse gratuite disponibile online, unde puteți obține aceleași informații.

În loc să plătiți pentru un kit cu rețete și informații de bază, este mai bine să vă planificați tranziția către veganism cu un serviciu de livrare a meselor sau cu un antrenor de sănătate și fitness.

Consultați serviciile noastre de livrare a meselor vegane recomandate și vedeți ce se potrivește stilului de viață și bugetului dvs.

Vă recomand mai ales dacă faceți acest tip de schimbare dacă încercați să slăbiți .

Dacă vă grăbiți, verificați Trifecta. Apreciez confortul meselor gata preparate, dar certificate pe bază de plante proaspete, cu toate ingredientele organice.

Recomandarea noastră # 1

    Oferă varietăți mari - Keto, Paleo, Vegetarian, Vegan și ingrediente organice clasice Utilizează amprentă redusă de carbon Oferă mese gătite complet la ușa ta
    Obține cel mai bun preț pana la sfarsitul decembrie
Faceți clic pentru cel mai bun preț