biotină

Ce este biotina?

Biotina (vitamina B7) este o vitamină esențială pentru procesele metabolice din organism care produc ATP - energie celulară. Biotina este o vitamină solubilă în apă care este îndepărtată din organism prin rinichi; din această cauză, organismul necesită biotină în doze mici, regulate. Nu există o doză zilnică recomandată pentru biotină, cu toate acestea, Institutul de Medicină recomandă 30 mg pe zi pentru adulți.

Revizuirea suplimentului de biotină - Care sunt afirmațiile?

Deși deficitul complet de biotină este foarte rar, există unele dovezi că „deficitul marginal de biotină” poate apărea, în special în timpul sarcinii. În plus, biotina cu doze mari a fost studiată ca tratament potențial pentru anumite afecțiuni medicale.

Deficitul de biotină în timpul sarcinii

Deficitul de biotină nu numai că a fost identificat ca o posibilitate în timpul sarcinii, dar cercetările au găsit dovezi care sugerează că deficitul de biotină care apare în timpul sarcinii poate fi teratogen. Rezultatele unui studiu de cercetare asupra femeilor însărcinate au sugerat că creșterea aportului de biotină la 2-3 ori cantitatea adecvată de aport poate fi necesară în timpul sarcinii.

Biotină pentru scleroza multiplă

Un studiu clinic de evaluare a efectelor dozei mari de biotină la pacienții cu scleroză multiplă a raportat îmbunătățiri clinice la majoritatea pacienților. În acest studiu, pacienților li s-au administrat doze de 100-300 mg de biotină pe zi. Studiul a raportat că aceste doze de biotină au fost asociate cu diaree la unii pacienți, dar că tratamentul pare a fi sigur. Cercetătorii sugerează că biotina ar putea fi benefică pentru scleroza multiplă, deoarece este implicată în procesele necesare producției de mielină.

Pentru a confirma aceste rezultate inițiale, un studiu mai mare, dublu-orb, controlat cu placebo, a testat biotină cu doze mari la pacienții cu scleroză multiplă progresivă. De data aceasta, pacienții au fost tratați timp de un an cu 300 mg de biotină pe zi (împărțiți în trei doze separate) sau un control placebo. Acest studiu a raportat inversarea dizabilității la 13 dintre pacienții care au luat biotină. Studiul a raportat, de asemenea, îmbunătățiri în clasamentul la scară a dizabilităților la pacienții care iau biotină în comparație cu pacienții care nu luau biotină.

Dimpotrivă, un studiu a raportat că nu au existat îmbunătățiri la pacienții care au luat suplimente de biotină timp de un an, iar cercetătorii sugerează că biotina ar fi putut chiar să se înrăutățească unii pacienți, care ar fi putut fi rezultatul creșterii cererilor metabolice plasate pe nervi din cauza creșterii nivelurilor de biotină.

Biotină pentru scleroza laterală amiotrofică

Ca rezultat direct al efectelor pozitive observate în studiile clinice care utilizează biotină pentru tratarea pacienților cu scleroză multiplă, cercetătorii au investigat dacă aceste suplimente ar putea avea succes și la pacienții cu scleroză laterală amiotrofică (SLA). Rațiunea a fost că implicarea neuronilor motori în ambele condiții ar putea fi legătura comună, deoarece s-a crezut că efectul observat la pacienții cu SM are loc din cauza modificărilor nivelurilor de energie în neuronii motori.

A fost efectuat un studiu pilot care a inclus 30 de pacienți SLA, în timpul căruia pacienții au primit fie 300 mg pe zi de supliment de biotină MD1003, fie un placebo timp de șase luni. Rezultatele studiului au susținut siguranța și tolerabilitatea tratamentului, cu toate acestea, nu au raportat diferențe în ALSFRS-R (o evaluare a severității ALS) între cele două grupuri. Întrucât acesta a fost un mic studiu pilot, cercetătorii sugerează că studiile mai mari sunt justificate, deoarece s-a constatat că tratamentul este sigur.

Biotină pentru creșterea părului și a unghiilor

Suplimentele de biotină ar putea fi cele mai cunoscute pentru afirmația că promovează creșterea părului și a unghiilor. Cu toate acestea, există cercetări limitate care susțin utilizarea biotinei în acest scop. De fapt, studiile care raportează îmbunătățiri în creșterea părului și a unghiilor au fost cele care au investigat suplimentele de biotină la pacienții care au o afecțiune care duce la o creștere slabă a părului sau a unghiilor. În aceste cazuri, suplimentarea cu biotină a reușit să inverseze aceste efecte negative. Oamenii sănătoși sunt cel mai probabil capabili să dobândească suficientă biotină din dieta lor și, prin urmare, este puțin probabil să necesite suplimente de biotină.

Există efecte secundare ale administrării suplimentelor de biotină?

Administrarea de doze regulate de suplimente de biotină poate provoca greață, dureri de stomac sau diaree. Administrarea suplimentelor ar putea reprezenta un risc dacă luați medicamente, aveți probleme de sănătate care stau la baza sau luați o cantitate greșită. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua vitamine sau suplimente.

Mock D. M. (2017). Biotina: de la nutriție la terapie. Jurnalul de nutriție, 147 (8), 1487–1492. https://doi.org/10.3945/jn.116.238956

Institutul de Medicină Comitetul permanent pentru evaluarea științifică a aporturilor de referință dietetice și grupul său privind OBV folic și colină. Aporturi dietetice de referință pentru tiamină, riboflavină, niacină, vitamina B6, folat, vitamina B12, acid pantotenic, biotină și colină. National Academies Press (SUA), Washington 1998

Czeizel AE, Dudás I. Prevenirea primei apariții a defectelor tubului neural prin suplimentarea periconcepțională de vitamine. N Engl J Med 1992; 327: 1832–5.

Mock DM. Deficitul marginal de biotină este frecvent în timpul sarcinii umane normale și este foarte teratogen la șoarece. J Nutr 2009; 139: 154-7

Mock DM. Aportul adecvat de biotină în timpul sarcinii: de ce să vă deranjați? J Nutr 2014; 144: 1885–6.).

Mock DM, Quirk JG, Mock NI. Deficitul marginal de biotină în timpul sarcinii normale. Am J Clin Nutr 2002; 75: 295-9

Perry CA, West AA, Gayle A, Lucas LK, Yan J, Jiang X, Malysheva O, Caudill MA. Sarcina și alăptarea modifică biomarkerii metabolismului biotinei la femeile care consumă o dietă controlată. J Nutr 2014; 144: 1977-84.

Juntas-Morales R, Pageot N, Bendarraz A, și colab. Biotină farmaceutică cu doze mari (MD1003) în scleroza laterală amiotrofică: un studiu pilot. Medicină clinică. 2020; 19: 100254. Publicat 2020 27 ian. Doi: 10.1016/j.eclinm.2019.100254

Sedel F, Papeix C, Bellanger A, Touitou V, Lebrun-Frenay C, Galanaud D, Gout O, Lyon-Caen O, Tourbah A. Doze mari de biotină în scleroza multiplă cronică progresivă: un studiu pilot. Mult Scler Relat Disord 2015; 4: 159-69

Tourbach A, Lebrun-Frenay C, Edan G, Clanet M, Papeix C, Vukusic S, De Seze J, Debouverie M, Gout O, Clavelou P, și colab. . MD1003 (biotină cu doze mari) pentru tratamentul sclerozei multiple progresive: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Mult Scler 2016; 22: 1719–31