Legenda culturismului, care a câștigat un record de opt titluri ale domnului Olympia în timp ce se transforma într-o versiune reală a lui The Hulk, a suflat mintea comentatorului UFC când a scăpat câteva fapte uluitoare despre corpul său.

suflă

Rogan abia putea să creadă ce auzea când Coleman a apărut pentru ultimul episod al podcastului său, dezvăluind modul în care și-a păstrat platforma premiată în condiții de vârf.

„Ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că mă vezi mare acolo sus, dar a durat mult până am ajuns acolo”, a spus Coleman pe Experiența Joe Rogan. „Nu am ajuns acolo peste noapte.

„Îmi pun ... între 2 și 4,5 kg de mușchi pe an și asta provine din toate acele lucruri grele (și) o mulțime de mâncare, o mulțime de mâncare.”

Masa sa standard suna plină în sine, dar Coleman a repetat doza de șase ori pe zi - ceea ce a afectat grav modelele sale de somn.

„Nu a fost mult pentru mine, dar dacă cineva normal ar încerca să-l mănânce, probabil ar fi mult”, a spus el. „Aș mânca 450 kg de pui, piept la grătar cu o jumătate de cană de orez.

„Aveam aproximativ șase mese pe zi.

„E cam greu să mănânci așa, așa că ar trebui să mă trezesc în mijlocul nopții pentru a mânca și să mă întorc la somn.

„Te cam obișnuiești. Când mănânci așa, îți este foame la fiecare trei ore. La fiecare două sau trei ore îți este foame, pentru că nu mănânc multă grăsime. Este slab, nu mănânc o mulțime de carbohidrați, așa că sunt puțină mâncare la un moment dat. "

Dar cea mai incredibilă afirmație a lui Coleman este cea pe care Rogan o întrebase dacă era posibil din punct de vedere uman.

În competiție, Coleman - care a început doar să ridice greutăți și să concureze pentru obținerea unui membru gratuit la sala de sport - a declarat că procentul său de grăsime corporală se ridica la 0,33%. Rogan a făcut o dublă înțelegere, probabil crezând că ar fi auzit-o pe cea în vârstă de 56 de ani.

Așa a lămurit Coleman.

„Este mai puțin de jumătate la sută”, a spus el.

Rogan a răspuns: „Ce? Cum ajunge un om atât de jos? ”

Dacă v-ați măsurat vreodată procentul de grăsime corporală, probabil că vă gândiți la același lucru. Dar tot ce Coleman a putut oferi ca motiv pentru citirea sa ridicol de scăzută a fost „genetica”.

De obicei, Coleman își acorda 10-12 săptămâni pentru a se pregăti pentru o competiție a domnului Olympia. La trei luni, procentul său de grăsime corporală s-ar fi aruncat în aer - până la trei procente - cel mai mare nivel înregistrat vreodată în timp ce încă mai concura.

Pentru a pune acest lucru în perspectivă, este considerat, în general, acceptabil ca un bărbat în vârstă de 30 de ani să aibă între 20-30% grăsime corporală.

În mod evident, este mai sănătos să te afli la capătul inferior al acestei scale, în timp ce sportivii de elită ar viza să fie sub 20% cel puțin.

A coborî până la 10% înseamnă că sunteți serios rupt. Oricum mai mic de atât și sunteți un specimen fizic demn de a fi studiat de oamenii de știință.

Coleman a suflat acele figuri din apă. Nu este de mirare că bărbatul a reușit să dezvolte brațe de 61cm și un castan de 150cm.

Culturistul a spus că a fost cel mai greu din competiție în timpul celei de-a șaptea victorii a domnului Olympia, când a înclinat balanța la 135 kg, dar s-a ridicat la 150 kg în timpul „extrasezonului”.

Poate că Coleman a câștigat, dar există un lucru prea mare, chiar și în lumea culturismului. Antrenorii săi și chiar judecătorii de concurs i-au spus că trebuie să slăbească, așa că a scăzut la 125 kg înainte de a fi detronat de Jay Cutler în 2006.

Însă Coleman este departe de muntele omului care obișnuia să-și câștige existența. Acum abia poate merge fără durere chinuitoare.

Volumul cum a făcut-o a venit cu probleme grave de sănătate mai târziu în viață. Coleman a suferit probleme grave de spate, ambele șolduri au fost înlocuite și a suferit mai multe intervenții chirurgicale.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.