Bine ați venit la My Morning Routine, unde Troian Bellisario și alți guru de viață bună își împărtășesc ritualurile personale (deseori surprinzătoare, adesea sănătoase) de dimineață - pentru a vă ajuta să vă faceți mai minunat.

dimineață

Troian Bellisario
Actriță, scriitoare/producătoare a filmului Feed și ambasador pentru marca de gustări one-for-one This Bar Saves

Tind să stau trezit foarte târziu noaptea, dar De asemenea, îmi prețuiesc dimineața. Am încercat să-mi dau seama de rutina mea, mai ales după ce Pretty Little Liars s-a încheiat - în emisiune, mă ridicam la 5 dimineața, mă grăbeam să mă apuc de lucru la 5:30, iar părul și machiajul mă duceau la 7 dimineata Am experimentat cu multe lucruri diferite.

Îmi amintesc că am citit acum ceva timp asta corpul tau produce uleiuri naturale cand dormi. Este foarte bine să nu le dezbraci dimineața. Așa că voi arunca niște apă pe față și asta va fi singurul lucru pe care îl voi face.

Uneori, când te trezești devreme și corpul tău încă doarme, tot ce îți dorești este cafeaua - îmi place negru. Obișnuiam să mă grăbesc la Starbucks - și apoi îmi era foame, exces de stimulare și nu știam ce să mănânc. In schimb, Am am început să-mi fac un smoothie verde. Este un mod foarte frumos de a mă trezi cu mâncare hrănitoare și de a fi mai puțin înfometați până când pot lua micul dejun mai târziu.

Îmi place să mă antrenez dimineața pentru că constat că îmi trezește corpul și mă energizează pentru restul zilei.

Călătoresc mult și împachetez mereu o mulțime de gustări la micul dejun. Găsesc asta inclusiv a Acest bar este o modalitate excelentă de a completa câteva opțiuni diferite și de a rămâne sătul într-un avion. Nu conține gluten, fără lactate, fără OMG-uri și toate provin din punct de vedere etic. Și cumpărarea unui bar înseamnă, de asemenea, salvarea unei vieți - este foarte impactant, dar, în același timp, are și un gust bun.

Dacă nu sunt pe drum, îmi place să mă antrenez dimineața pentru că constat că îmi trezește corpul și mă energizează pentru restul zilei. S-ar putea să merg la o alergare sau la o excursie. Cu siguranță sunt dependent și de SoulCycle.

Bellisario nu este singura vedetă PLL care desfășoară ritualuri de sănătate - verificați cel mai greu antrenament existent vreodată, conform Shay Mitchell, și cea mai recentă obsesie a măștii de față a lui Lucy Hale.