cele bune

Salată de înfrumusețare tocată

Distribuiți acest articol

Într-o rutină sănătoasă de prânz? Această salată este plină de antiinflamatoare și plină de antioxidanți.

Faceți această rețetă

Ingrediente

Salată-

  • 4 cele mai bune ouă ale Eggland (mari)
  • 1 buchet de kale
  • 4 morcovi
  • 1 broccoli cap mic
  • ¼ cană de pin
  • 1 lingura de patrunjel italian, tocat

Năut prăjit și cartofi-

  • 1 (15 uncii) poate face naut
  • ½ lb cartofi mici mov
  • 4 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • ½ linguriță sare
  • ½ linguriță de piper

Pansament -

  • ½ cană ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingura otet de mere
  • ½ lingură miere
  • ½ lămâie
  • 2 lingurițe curcuma
  • 1 linguriță sare

Pregătirea

Oua fierte tari -

Așezați cele mai bune ouă ale Eggland într-un singur strat la baza unei oale și acoperiți-le cu apă rece.

Puneți oala la foc mare și aduceți apa la fierbere (nu la foc mic).

Scoateți imediat oala de pe foc și acoperiți-o.

Lăsați ouăle să stea în apa fierbinte timp de aproximativ 10-12 minute.

Scoateți ouăle din apă și puneți-le într-un castron cu apă cu gheață până ajung la temperatura camerei.

Rulați ouăle pe blatul bucătăriei cu palma pentru a sparge coaja și apoi înmuiați spatele în apa rece pentru a slăbi mai mult coaja pentru o curățare ușoară.

Năut și cartofi -

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Scurgeți nautul și puneți-l într-un castron. Rulați nautul sub apă pentru a clăti orice lichid rămas.

Pentru naut pe un prosop de hârtie și uscați-l. Îndepărtați orice piei care au căzut.

Tocați cartofii în bucăți de mușcătură și așezați-le pe o foaie de copt; aruncați cartofii în 2 linguri de ulei de măsline și presărați sare și piper.

Așezați nautul pe o foaie de copt separată; aruncă naut în 2 linguri de ulei de măsline și presară sare și piper.

Prajiti nautul si cartofii timp de 15 minute, apoi aruncati si rasturnati nautul si cartofii si continuati sa coaceti inca 15 minute.

Salată-

Tăiați fin ouăle Eggland’s Best ouate și puneți-le într-un castron mare.

Tocăm mărunt morcovii, kale și broccoli și adăugăm în castron împreună cu nuci de pin și pătrunjel.

După ce nautul și cartofii sunt fierți, adăugați-l în castron și turnați sosul peste salată.

Aruncați sosul în salată pentru a acoperi complet toate ingredientele.

Pansament-

Se toarnă uleiul de măsline într-un castron mic și apoi se amestecă oțetul de mere, mierea, sucul de la ½ lămâie, curcuma și sarea în uleiul de măsline.

Nutriție

Nu uitați să folosiți întotdeauna cele mai bune ouă ale Eggland în toate rețetele dvs. Aflați de ce este întotdeauna alegerea sănătoasă.

Informații pe servire Mărimea porției Calorii Gras Grăsime saturatăColesterol Sodiu Glucidele Fibre dietetice Proteină
1
431
23 g
4 g
175 mg
676 mg
42 g
8 g
17 g

#MADEWITHEB

Arată-ne rețeta ta EB cu hashtagul #madewithEB pentru o șansă de a fi prezentată.

SFATURI PENTRU PREGĂTIRE OU

Cei mai buni bucătari experți din Eggland vă arată sfaturi, trucuri și instrucțiuni pentru prepararea ouălor.

ȘTIAȚI

Doar ouăle Eggland’s Best au 10 × mai multă vitamina E și mențin prospețimea mai mult decât ouăle obișnuite.

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de ouă, corect?

Finanțatori de ananas

Delicious Cranberry Pineapple Financiers minuscule prăjituri clasice de migdale franceze făcute cu unt rumenit, migdale măcinate, albușuri de ou cu o notă de vanilie. Fincancere de ananas cu afine super ușoare, delicioase, festive, un fel de gust.

Holiday Caramel Soufflé (pe bază de meringă)

Soufflé pe bază de meringă cu o rotire de caramel.

Meringă italiană de mentă

Această rețetă este perfectă pentru a acoperi cacao fierbinte și alte produse de patiserie de vacanță. Are un indiciu ușor de mentă care surprinde cu adevărat spiritul sărbătorilor. Este o rețetă pe care toată familia o va iubi.

Ouă premiate

Ne mândrim cu faptul că suntem recunoscuți pentru că avem cele mai bune ouă în jur.

Produsele noastre

Ne mândrim cu faptul că suntem recunoscuți pentru că avem cele mai bune ouă în jur.

Promoții

Colecții de rețete organizate, economii, oferte, concursuri și multe altele.

Gust mai bun. O nutriție mai bună. Ouă mai bune. ®

Eggland’s Best, LLC

70 East Swedesford Rd. Suite 150 Malvern, PA 19355

Toate mărcile comerciale și numele comerciale Eggland’s Best® sunt proprietatea Eggland’s Best, LLC. și filiale.