De la debutul său în meniul McDonald's în 1967, Big Mac a devenit un fenomen de cultură pop americană și unul dintre cele mai faimoase articole din meniul francizei de fast-food.

fast-food

Oamenii care comandă burgerul iconic știu exact ce primesc - două pateuri de vită pe un chiflă de semințe de susan, acoperite cu murături, salată și, desigur, acel sos secret special. Știu, de asemenea, probabil că, cu 540 de calorii și 28 de grame de grăsime, Big Mac nu este ceea ce trebuie comandat dacă vă numărați caloriile.

Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai ușor, ați putea crede că o salată este cea mai bună alegere. Dar nu vă lăsați păcăliți - unele dintre salatele dvs. preferate de fast-food au chiar mai multe calorii decât Big Mac.

Adăugarea de lucruri precum slănină, brânză și, bineînțeles, pansamente cremoase poate face ca caloriile să se adune. Și, deși caloriile nu sunt un indicator exact al „sănătății” unui articol, însă aceste număr de calorii sunt cu siguranță surprinzătoare.

Așa că, înainte de a ajunge la drum, asigurați-vă că știți exact în ce vă scufundați dinții. Dacă vă gândiți la oricare dintre salatele de pe această listă, este mai bine să mergeți cu un burger.

Salată Burger King's Chicken Club - 610 calorii

Cuvântul „club” din Chicken Club Salad la Burger King este un indiciu că nu este una dintre opțiunile mai ușoare din meniu. Slănina afumată tăiată groasă și crutoanele de usturoi cu unt pot părea delicioase, dar vin cu multe calorii. Salata are în total 610 calorii și 41 de grame de grăsime.

Salată Panera Bread's Southwest Chile Lime Ranch cu pui - 650 de calorii

Puiul afumat și amestecul de porumb adobo oferă Panade Bread's Southwest Chile Lime Ranch Salad With Chicken un amestec perfect de arome sud-vestice. Dar această salată are 650 de calorii. Îl puteți face puțin mai ușor ținând pansamentul Chile Lime Rojo Ranch, care are 70 de calorii. Puteți opta și pentru porția de jumătate de salată, care are 320 de calorii.

Salată de mere Fuji cu pui Panera Bread - 570 de calorii

Salata de mere Fuji cu pui la Panera Bread poate suna ca o alternativă mai ușoară la un burger și cartofi prăjiți, dar la 570 de calorii, ar trebui să obțineți cel puțin puțină grăsime pe mâini. Majoritatea caloriilor acestei salate se găsesc în pansamentul grecesc, care este doar 230 de calorii. Dacă doriți toate aromele fără vinovăție, jumătatea conține 260 de calorii.

Salată de pui Panera Bread's Green Goddess Cobb cu pui - 550 de calorii

Salata verde cu pui a zeiței verzi Panera bate Big Mac cu 550 de calorii. Primești tone de proteine ​​cu avocado, ou fiert tare și piept de pui. Pansamentul Green Goddess adaugă 120 de calorii și face ca această salată să fie mai mare în calorii decât un Big Mac.

Salată DIY cu friptură Chipotle - 590 calorii

Când construiți o salată la Chipotle, este ușor să vă îndepărtați de toate ingredientele lor delicioase. Pur și simplu adăugând salată romaine, friptură, orez alb, smântână și brânză în vasul dvs., veți adăuga până la 590 de calorii. Înlocuirea fripturii cu pui aduce caloriile totale la 620. Dacă doriți să mâncați mâncarea mexicană, încercați să comandați trei tacos de friptură în tortilla de porumb cu salsa de porumb prăjită și brânză pentru 540 de calorii.

Salată Subway's Chicken and Bacon Ranch - 540 calorii

Când vine vorba de salata de pui și bacon Ranch la metrou, totul este pe nume. Salata conține 540 de calorii și 40 de grame de grăsime - probabil datorită tuturor baconului și fermei. Dacă aveți de gând să comandați această salată, faceți-vă o favoare și cereți dressingul lateral.

Salată de pui cu muștar de miere Quiznos - 550 de calorii

O salată de pui de muștar cu miere întreagă la Quiznos are 550 de calorii. Bacon și brânză cheddar oferă acestei salate, altfel sănătoase, calorii suplimentare. Dacă doriți să vă faceți salata și mai ușoară, cereți-i să țină pansamentul și să vă salveze 290 de calorii .

Potbelly's Uptown Salad - 760 de calorii

Cu pui la grătar, brânză albastră, afine uscate și nuci confiate, Potbelly’s Uptown Salad conține 760 de calorii. Chiar dacă combinația sună delicioasă, ar fi bine să comandați un sandviș de pui mediteranean, care are doar 560 de calorii.

Potbelly's A Wreck Salad - 630 de calorii

Poate avea trei tipuri diferite de salată, dar Potbelly's A Wreck Salad are potențialul de a vă distruge dieta. Cu patru tipuri diferite de carne, un ou fiert tare și brânză albastră, aceasta este o salată care nu este probabil pentru persoanele conștiente de sănătate (sau vegetarieni).

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale INSIDER direct în căsuța de e-mail.