TOPS - Scoateți lire cu sensibilitate

între orele

Acest grup săptămânal se întrunește miercuri între orele 10: 30-11: 30. Taxa este de 28 USD pentru aderare și 1 USD pe săptămână și o penalizare de 0,25 USD pentru creșterea în greutate. Cântărește săptămânal și află despre alimentația sănătoasă, sfaturi pentru exerciții fizice și cum să faci alegeri alimentare mai bune. Alăturați-vă FSQ

Spitalul de miercuri 4 la 10:45 pentru programul lor de viață activă în fiecare zi.

Screening lunar al tensiunii arteriale

Alăturați-vă Karen Kansler, RN, de la Spitalul Good Samaritan în a doua zi de vineri a fiecăruia

lună la 9:30 dimineața pentru o examinare gratuită a tensiunii arteriale. De asemenea, vă puteți opri la Fitness

Centrați în orice moment pentru ca tensiunea arterială să fie preluată de un monitor de fitness.

Mergând mai departe - Îmbunătățiți-vă echilibrul/reduceți căderile
Vineri de la 10 la 12 pm. CLASA NEXT ÎNCEPE 1 MAI 2020 /

Stepping On este un program de prevenire a căderilor care se bazează pe curent
dovezi pentru prevenirea căderilor. S-a dovedit că programul reduce căderile. Sunt invitați experți invitați: expert în viziune, farmacist, expert în siguranța pietonilor, PT/OT etc. Clasa gratuită! Înscrieți-vă în liantul pentru programe gratuite. Spațiul este limitat.

Metoda Feldenkrais - clase de 4 săptămâni - 5 USD

Joi între orele 12: 50-1: 50 pm

Metoda Feldenkrais®, un sistem educațional somatic, îi învață pe oameni să învețe cum să scoată corpul din durere, să îmbunătățească echilibrul, postura și să crească flexibilitatea. Acest sistem bazat pe mișcare explorează ușor, lent,
modele de mișcare blândă, neobișnuită, combinate cu o atenție concentrată. Participanții trebuie să poată să se ridice și să coboare de pe podea. Scaune vor fi disponibile pentru a vă ajuta. Aduceți un covor, un prosop mare și o pernă mare.
Costul este de 5 USD pentru 4 clase pe lună, iar instructorul este Marika Hicks.