Re-postez acest lucru, anul acesta, dar cu siguranță fac unele modificări. Voiam doar să îi fac pe toți să se gândească. Voi flutura un curcan mic și îl voi pune pe rotisor anul acesta, voi face piure de conopidă și voi schimba legumele. Voi face totuși aceleași lucruri pentru că oricum nu aș putea face diferența!

sărbătoarea

FERICIT MULȚUMIRI PENTRU TOȚI! Pentru cei care urmează rețetele prietenoase cu Dukan și pentru cei care nu sunt, sper că toată lumea are o masă minunată fără vinovăție - Bucurați-vă și amintiți-vă că există întotdeauna mâine și o altă zi PP!

PIEPT DE TURCIE PRĂJIT CU MICĂ DE JICAMA ȘI GRAVY Ciuperci

un piept de curcan, aproximativ 3 lbs
1 cana bulion de pui
4 căței de usturoi, tăiate felii
praf de usturoi
pudra de ceapa
sare si piper

Umpleți usturoiul între piele și sân. Stropiți-l cu un pic de spray de gătit, condimentați cu sare și piper, usturoi și praf de ceapă și prăjiți la 325 timp de 2-2 1/2 ore (al meu a fost parțial înghețat și a durat 2 ore), sau până la 175 de grade. Lăsați sânul să stea cel puțin 10 minute înainte de a-l tăia.

JICAMA MASH

2 jicama mari
1 pană Ceapa franceză ușoară de râs vacă
1 T smântână
1 t arpagic, tocat
sare si piper

Coaceți jicama în timp ce vă prăjiți pieptul de curcan. A mea a durat 90 de minute la 325. La 450 sunt sigur că le-ați putea face mai devreme ceva mai repede. Tăiați jicama în jumătate și scoateți interiorul. Adăugați brânza și smântâna, condimentați cu sare și piper și amestecați cu un tocător de cartofi.

CEMPERATURĂ GREVY

1 pachet de ciuperci de 8 oz, feliat
1 cana bulion de pui cu continut redus de sodiu
1/4 t muștar Dijon
1 t cimbru proaspăt
1 T amidon de porumb

Sote ciupercile într-un pic de spray cu ulei de măsline. Bateți bulionul, dijonul, cimbru și amidonul de porumb într-un castron separat, până se omogenizează. Se adaugă în tigaie și se gătește până se îngroașă. Aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și piper. Se servește peste piept feliat.

Vă spun că acest lucru a fost la fel de satisfăcător ca orice plăcintă cu dovleac. Nu aveți nevoie de crustă cu toți carbohidrații și grăsimea. De ce să nu mâncați partea sănătoasă a desertului și să nu vă simțiți vinovați că l-ați mâncat?!

PLACINTA DE DOVLEAC

1 1/2 cani de dovleac prăjit, piure sau 1 1/2 cani conservate
2 t scorțișoară
1/2 t condiment
1 ou
1/2 cană de lapte evaporat
1/4 cană sirop de arțar sau sirop de arțar fără zahăr
2 T miere sau 1 t Splenda

Se amestecă toate ingredientele și se toarnă în 4 ramekine, pulverizate cu un pic de spray de gătit.

Pentru topping:
1/2 cană de ovăz
1/4 cană tărâțe de ovăz
1 T Splenda de amestec de zahăr brun sau 1 t Splenda
3 T sirop de arțar sau sirop de arțar fără zahăr

Se amestecă toate ingredientele și se acoperă fiecare ramekin cu 1/4 din amestec. Se coace la 400 pentru 30-40 de minute.

Mary Ann, una dintre drăguțele mele Dukaners, mi-a făcut cunoștință cu o baie fără zahăr Walden Farms Caramel. Acesta ar fi un adaos minunat la amestecul de dovleac, dacă puteți obține unele!

Dacă sunteți un Consolidator (sau poate chiar dacă nu sunteți!), Aș adăuga niște măr cuburi de dovleac. Dacă chiar nu vrei, vei trăi fără fericire. Aceasta este o alternativă excelentă la plăcinta cu mere, indiferent dacă puneți mere în ea sau nu - dar un pic de măr este mai bun decât alternativa! - Mâncarea unei plăcinte de mere adevărate cu toată acea crustă de îngrășare. Acest lucru va rezolva cu siguranță orice dorință de plăcintă - toppingul este delicios!

DREPT DE MER CU DREPĂ CRISP

Pentru topping:
1/4 cană de ovăz rapid
3 T făină de patiserie din grâu integral sau tărâțe de ovăz
2 T sirop de arțar sau sirop de arțar fără zahăr
1 t Splenda de amestec de zahăr brun sau 1/2 t Splenda
1/2 t scorțișoară
1/2 T unt, tăiat în bucăți de mazăre (opțional)

Se amestecă bine toate ingredientele, cu mâinile și se lasă deoparte în timp ce pregătești dovleacul.

1 1/4 cesti de dovleac proaspat, cubulat
Sirop de arțar 3 T, sirop de arțar fără zahăr sau sirop de agave
1 T Splenda de amestec de zahăr brun sau 1 t Splenda
1 pere sau mere mari, tăiate cubulețe (opțional)
2 t scorțișoară
1 T suc de lamaie
1 t vanilie
1 T amidon de porumb

Se amestecă toate ingredientele împreună într-un castron, se pune lingura în 2 ramekins, se acoperă cu 1/2 din topping și se coace timp de 35-45 de minute la 350.

De fapt, am primit săptămâna trecută un kilogram de fasole galbenă proaspătă de la Farm Fresh To You, așa că am decis să prepar acest fel de mâncare cu ele. De fapt, nu am avut niciodată acest fel de mâncare pentru Ziua Recunoștinței, dar știu că este preferatul multor oameni, așa că am încercat să imit felul de mâncare fără să trec peste bord cu grăsime. Nu cred că îți va fi dor de ceapa prăjită când vei primi o mușcătură de slănină în fasole. Incearca-l! Este prietenos cu Dukan!

CASSEROLE DE FASOLĂ VERDE

1/2 ceapa mica, feliata
1 kg de fasole verde proaspătă, tunsă și fiartă timp de aproximativ 10 minute
1 cană de lapte degresat
1 t amidon de porumb amestecat cu 1 T apă
1/2 cană de cheddar fără grăsime, mărunțită plus 2 linguri pentru topping
1/4 ceașcă Biscuiți Real Bacon
ciupit de nucsoara

Se caleste ceapa pana se inmoaie, se bate laptele la foc mediu pana se incalzeste si se adauga amestecul de amidon batand continuu pana se ingroasa sosul, aproximativ 3-5 minute. Adăugați brânza și amestecați până se amestecă. Se ia de pe foc și se adaugă slănina, nucșoara și fasolea verde. Se amestecă bine și se condimentează cu sare și piper. Completați cu cheddar și coaceți, descoperit, la 350, timp de 35-40 de minute. Lăsați-l să stea timp de 10 minute înainte de servire.

O garnitură incredibilă pentru Ziua Recunoștinței. Aceste legume prăjite nu sunt doar gustoase, ci sunt frumoase. Vinagreta balsamică îi oferă doar pumnul de care au nevoie. Încercați-le ! Vor fi frumoase lângă curcanul tău prăjit!

NAVI PRĂȘIȚI, CAROAPE ȘI DREPASTE DE FĂRĂ CU VINAIGRETĂ BALSAMICĂ

12 napi (1 lb), curățați, tulpini tăiate și înjumătățite
gâtul de dovleac (păstrați cealaltă jumătate pentru altceva), curățați și tăiați în bucăți de aproximativ aceeași dimensiune ca napii
4 morcovi mici, curățați și tăiați cam de aceeași dimensiune ca și dovleacul
spray de gatit

Într-un castron, aruncați legumele cu un pic de spray de gătit și condimentați cu sare și piper. Întindeți-le pe o foaie de copt preîncălzită (puneți-o ca preîncălzirea cuptorului), acoperită cu hârtie pergament și prăjiți-o timp de aproximativ 20 de minute la 425. Transferați napii într-un castron și lăsați-i să se răcească. Între timp, pregătiți vinaigreta.

VINAIGRETTE

2 T oțet balsamic
2 T șalote, tocate
1 1/2 t muștar din cereale integrale
2 T apă
1 1/2 T pătrunjel cu frunze plate tocat
Sare și piper proaspăt măcinat

Într-un castron mic, lăsați oțetul și șalotul să stea timp de 10 minute. Adăugați muștarul, apa și pătrunjelul. Condimentați vinaigreta cu sare și piper. Se servește peste legumele calde.

Umplutură

Deci, va trebui să începeți cu cel puțin o rețetă din pâinea Cheddar a lui Becky (imaginea de mai jos este doar jumătate din rețetă). După ce ați făcut pâinea, tăiați-o felii în bucăți de dimensiuni crutoane, pulverizați-le cu un pic de spray de gătit și coaceți-le la 325 pentru aproximativ 30 de minute. Ar trebui să fie uscate puțin și frumoase și crocante, maro pe exterior. Aceasta este baza pentru pesmetul tău. Lăsați-le să se răcească și apoi le vom toca mai departe pentru a le amesteca cu restul ingredientelor.

Apoi sotati legumele: 2 morcovi maruntiti, 2 tulpini de telina, tocata si 1 ceapa, tocata. Apoi adăugați 6 uncii de cârnați cu grăsime redusă (carne de porc, pui sau curcan) și fierbeți până când sunt gătite complet, aproximativ 5 minute. Adăugați crutoanele tocate, 1 cană de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu și 1/2 cană de tărâțe de ovăz. Coapte, acoperită cu folie, la 350 de minute 30. Dacă doriți să crispați partea de sus, coaceți încă 5 minute fără folie.

Despre autor

Partajare socială

Arată atât de delicios! O fac cu siguranță ! fericit Ziua Recunostintei!

sper să aveți o vacanță grozavă. stați la curent odihniți-vă, restul meniului este afișat săptămâna aceasta.

Poți face dovleacul într-o plăcintă în loc de ramekini?

Tocmai mi-am făcut lista de cumpărături! Abia aștept ziua curcanului!

Am crezut că am răspuns deja la asta, dar nu văd! da, aș dubla rețeta, totuși, deci nu era prea subțire.

Trebuie să recunosc ... acum că am gătit totul și, dacă de două ori, Tom și cu mine ne gândim să ieșim la cină pe plajă. nu am ieșit niciodată pentru mulțumire și credem că ar putea fi oarecum distractiv. altfel rămânem acasă și avem fripturi de ceva. Nu cred că pot face mai mult curcan și umplutură. dar sigur sper ca dumneavoastră și o mulțime de alți oameni să țineți dieta și să faceți aceste rețete și să vă bucurați de ele ! Voi încerca să rămân cu dieta și să înșel doar cu vinul!

Pare un plan bun! Văd cum ați fi pregătit pentru ceva diferit.

Am făcut plăcinta cu dovleac în acest weekend și mi-a plăcut! Voi face mai multe pentru Ziua Recunoștinței, deoarece jumătate din familia noastră este la dietă, este plăcut să poți avea un tratament special!

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați distribuit rețetele dvs. tuturor și aștept cu nerăbdare toate noile dvs. postări.

Mă bucur că ți-a plăcut! Am crezut că este la fel de satisfăcător ca și adevăratul lucru! sper să aveți o vacanță grozavă!