sarcina

CLEVELAND, OHIO - Sarcina poate aduce noi provocări și uneori noi temeri - mai ales în timpul pandemiei COVID-19.

Potrivit Tosin Goje, MD, de la Cleveland Clinic, mamele însărcinate ar trebui să utilizeze aceleași precauții ca toți ceilalți atunci când vine vorba de a rămâne sănătoși.

„Folosiți o igienă adecvată a mâinilor; spală-te pe mâini, cu apă și săpun, timp de cel puțin 20 de secunde ”, a spus dr. Goje. „Oamenii spun că poți cânta de două ori melodia„ La mulți ani ”.”

Dr. Goje a spus că mamele însărcinate ar trebui să respecte recomandările privind distanțarea socială și să viziteze doar locuri publice, cum ar fi magazinul alimentar, atunci când este necesar.

Dacă trebuie să ieșiți, a spus că este util să intrați și să ieșiți cât mai repede posibil.

„Este mai bine dacă ești mobil decât dacă stai într-un singur loc”, a spus dr. Goje. „Dacă mergeți la un magazin, alegeți ceva, vă deplasați, plătiți și ieșiți, mai degrabă decât să stați într-un loc în care altcineva poate să tusească. COVID-19 este transmis prin picături respiratorii, deci doriți să evitați picăturile de la alți cumpărători care vin în contact cu dvs. Spălați-vă sau igienați-vă mâinile odată ce ați ieșit din magazin. ”

Cercetările au arătat că anxietatea poate avea un impact negativ asupra sarcinii. Deci, în aceste perioade de incertitudine, Dr. Goje a spus că acum este un moment bun pentru a practica atenția și meditația pentru a ajuta la ameliorarea stresului de zi cu zi.

„Putem face meditație, numărând de la unu la zece, înainte și înapoi - există chiar și câteva aplicații pe telefoanele noastre care ajută la meditație”, a spus ea. „Putem citi cărți. Deci, deși bibliotecile sunt închise, există e-biblioteci în care pacienții pot vizita online bibliotecile locale. ”

Dr. Goje a spus că acum este și un moment potrivit pentru a învăța o nouă abilitate sau pentru a-ți lua un nou hobby.

Dacă sunteți gravidă și începeți să aveți simptome reci sau asemănătoare gripei - tuse, dificultăți de respirație, febră, dureri în gât, diaree sau dureri de corp - Dr. Goje recomandă să sunați mai întâi la un furnizor de servicii medicale.

Medicul dumneavoastră vă poate evalua simptomele prin telefon și vă poate ajuta să determinați cel mai bun mod de acțiune pentru gestionarea simptomelor și pentru a primi îngrijiri adecvate.