Nu lăsați căldura să fie o scuză pentru a nu face mișcare. Săriți de la sală și fiți o fată „cool” în aer liber. Fitness-ul este nestatornic - folosește-l sau pierde-l! Dieta keto + exercițiu = scădere în greutate, nu? Încercați aceste sfaturi de antrenament keto șmecher și nebun pentru a vă menține răcoros în această vară, păstrându-vă în același timp activ. Podcast-ul DIRTY, LAZY, Girl din această săptămână împărtășește 9 sfaturi pentru a bate căldura în timp ce vă puneți în formă. Nu lăsați temperaturile de 100F să vă încetinească.

Podcast-ul DIRTY, LAZY, Girl este o resursă gratuită oferită de autorul bestseller-ului USA Today, Stephanie Laska și BFF Tamara Sniezek, pentru a vă sprijini pe drumul către awesomeness (da, este un cuvânt). Stephanie este creatorul DIRTY, LAZY, KETO - după ce a slăbit 140 de kilograme, și-a scris povestea pentru a-i ajuta pe ceilalți și a răspândi vestea. Dacă aveți nevoie de o prietenă care să vă „spună așa cum este”, verificați-l pe Sassy și onest, DIRTY, LAZY, KETO Începeți să pierdeți în greutate în timp ce încălcați regulile (St. Martin’s Press, 2020).

Ascultați versiunea audio a DIRTY, LAZY, Girl Podcast (și bucurați-vă de alte zeci de episoade trecute!) Aici chiar pe site-ul www.dirtylazyketo.com sau prin ApplePodcasts, iHeartRadio, Spotify, Stitcher sau GooglePodcast.

Vă mulțumim că ne-ați alăturat! Asigurați-vă că dați podcast-ul THUMBS UP.

sari

Doriți mai multe informații despre acest subiect? S-ar putea să vă bucurați, de asemenea, de acest episod anterior din sezonul unu, „Exercițiul trebuie să suge?”

#exercițiu # antrenament #fitgirl #fitness #hotworkouts #gym #exercisemotivation #ketoworkout #dirtylazygirl #dirtylazygirlpodcast #dirtylazyketo #stephanielaska