Îngrijirea picioarelor dvs. astăzi poate ajuta la prevenirea problemelor la nivelul piciorului și gleznei în viitor. Citiți mai departe pentru probleme comune despre picior și sfaturi de la chirurgi ortopedici la picioare și glezne pentru a vă menține picioarele sănătoase și fără durere.

îngrijirea


Probleme de piele

Picioarele transpirate pot provoca erupții cutanate și eczeme. Purtarea șosetelor de nailon în pantofii de plastic sau a pantofilor bine fixați poate să nu permită picioarelor să se usuce corespunzător și poate agrava problema. Schimbarea șosetelor în fiecare zi și lăsarea pantofilor să se usuce între uzuri poate ajuta la eliminarea picioarelor mirositoare. Purtarea șosetelor groase și moi de bumbac ajută la îndepărtarea umezelii de la picioare.

Adevărat picior de atlet este o erupție cutanată, adesea între degete, cauzată de o infecție cu ciuperci. Piciorul atletului va răspunde, de obicei, la tratament cu pulberi și loțiuni antifungice, împreună cu o igienă bună a picioarelor.

Probleme la nivelul unghiilor de la picioare

Tunderea unghiilor de la picioare prea scurtă, în special în lateral, poate duce la unghiile incarnate. Tăiați unghiile de la picioare drept, permițând o lungime adecvată să se proiecteze dincolo de piele la marginile unghiilor de la picioare. Cuticulele trebuie împinse înapoi cu un băț portocaliu sau cu piatră hindusă și rareori tăiate.

Ciuperca unghiilor de la picioare este mai frecventă în rândul adulților în vârstă. Factorii care pot crește riscul de a dezvolta ciuperca unghiilor includ mersul desculț într-un mediu umed (cum ar fi în jurul unei piscine), probleme de circulație, diabet și un sistem imunitar slăbit. Ciuperca unghiilor este dificil de tratat și poate dura până la trei luni sau mai mult pentru a elimina o infecție. Specialistul în ortopedie pentru picior și gleznă vă poate prescrie medicamente antifungice orale.

Pantofi

Pantofii dvs. ar trebui să fie confortabili, practici și să se potrivească bine. Este foarte important ca pantoful să se potrivească cu forma piciorului tău. Încălțăminte îngustă și strânsă duce la probleme la picioare. Pantofii care nu se potrivesc bine sunt cei mai mulți calusuri, bataturi, și vezicule și poate agrava alte probleme ale piciorului.

Asigurați-vă că pantofii dvs. se potrivesc confortabil în momentul în care le cumpărați. În cazul în care pantofii noi trebuie „rupți”, înseamnă că fie nu au fost proiectați corespunzător, fie nu au fost montați corespunzător pe picioare.

Primul ajutor

Acordați atenție tăieturilor și vânătăilor piciorului. Ca orice alt prejudiciu, acestea trebuie curățate și îmbrăcate. Dacă o rană începe să se răspândească, în special pe talpa piciorului, ar trebui să luați în considerare o vizită de urgență pentru cusături.

Rănile prin puncție sunt o problemă gravă și pot fi periculoase. Unghiile și altele asemenea nu trebuie să fie ruginite pentru a provoca zgomot (tetanos) sau pentru a provoca o infecție la nivelul piciorului. Ar trebui să purtați protecție pentru picioare atunci când mergeți în aer liber. Se recomandă o lovitură de rapel împotriva tetanosului la fiecare 3-7 ani pentru a vă păstra imunizarea împotriva lacustelor.