Aflați cum exercițiile de yoga vă pot ajuta să scăpați de celulită și să ardeți grăsimile
Pe lângă bătutul mușchilor picioarelor într-o formă sexy, yoga poate ajuta la netezirea coapselor spongioase. „Celulita este un simptom al circulației limfatice reduse”, spune Atma JoAnn Levitt, șeful programului integrativ de scădere în greutate de la Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate din Lenox, Massachusetts. Pentru cei dintre voi care ați sărit peste clasa de biologie, limfa este fluidul corporal care conține celule albe din sânge. "Yoga [ajută] limfa să curgă mai liber prin zonele grase, spălând toxinele și reducând celulita", spune Levitt. Inversiunile sau pozițiile cu capul în jos, ca acestea două, sunt deosebit de bune pentru deplasarea limfei.
Poziță de plug (halasana)
Începeți în jumătate ar trebui să înțeleagă (de mai sus). Acum îndreptați-vă picioarele, întinzându-le înapoi peste cap și lăsați degetele de la picioare pe podea. Îndreptați-vă brațele pe podea, cu palmele în jos. Țineți timp de 8 până la 10 respirații, înainte de a vă îndoi genunchii înapoi la frunte și de a vă lăsa corpul jos pe podea.
- Reduce yoga celulita vieții noastre de zi cu zi
- Exerciții pentru a scăpa de blenderul pentru fitness pentru celulită la coapsă
- Cutii de vid medicale chineze Cupping Cup Celulita Ventuză Terapie Spate Corp Anticelulitic
- Folie de celulită de cafea - 122020
- Gjshop GjMM021 Masaj anti-slăbire anti-grăsime Cellulite Relax Massager - Gjshop