Sală de lectură

fântâna

Fântâna Tineretii
& Alte mituri anti-îmbătrânire

de Harriet Hall, M.D.

I n St. Augustine, Florida, puteți vizita Parcul Arheologic Fântâna Tineretului din Ponce de León, la o taxă de admitere de 18 USD. Acolo, puteți bea o mostră de apă miraculoasă. S-ar putea să te simți chiar mai tânăr ... dar numai dacă crezi și ești sugestibil ... sau poate îți este doar sete. Această fântână poate avea un interes istoric, dar nu are nicio valoare terapeutică.

Un izvor ale cărui ape redau tinerețea oricui bea sau se scaldă în ele este un mit care datează din timpurile preistorice. Herodot a scris despre aceasta în secolul al V-lea î.Hr. Conquistadorul spaniol Ponce de León a fost primul explorator european care a ajuns în Florida. Regele Spaniei l-a autorizat să conducă o expediție pentru a căuta „Insulele Benimy” și a confundat inițial Florida cu o insulă. Nu căuta o fântână de tinerețe; acel mit nu a fost atașat de numele său decât mult după moartea sa. Dar chiar dacă ar fi băut din fântâna tinereții, ar fi murit.

Speranța izvorăște eternă, iar istoria se repetă. Astăzi există nenumărate versiuni moderne ale Fântânii Tineretului. Se pretinde că suplimentele alimentare și alte tratamente inversează efectele îmbătrânirii și prelungesc viața. Promotorii lor susțin că există știință în spatele lor; în realitate, ele sunt doar mai multe mituri. Centenarii își împărtășesc secretele pentru o viață lungă; Acestea sunt toate diferite. Nu s-a dovedit vreodată niciun tratament care să țină oamenii tineri sau să-i facă să trăiască mai mult. Dr. Joe Schwarcz, de la McGill’s Office for Science and Society, a spus cel mai bine: „știința este umedă și picură cu noțiuni crăpate”.

Ce se întâmplă cu corpurile noastre pe măsură ce îmbătrânim?

Multe vinuri se îmbunătățesc odată cu vârsta, dar corpurile umane nu. Ne deteriorăm odată cu înaintarea în vârstă. Dezvoltăm riduri și păr cenușiu, pielea se subțire și vânătăile mai ușor, vederea și auzul scad și se dezvoltă cataracta, crește tensiunea arterială, densitatea osoasă scade, puterea și agilitatea scad, talia se îngroașă, articulațiile devin artritice, apare pierderea memoriei, înălțimea poate scade cu 1-2 inci, învățăm și gândim mai încet, timpul de reacție scade, funcțiile sexuale se schimbă și nivelul hormonilor scade și devenim mai predispuși să dezvoltăm boli asociate cu vârsta înaintată, cum ar fi cancerul, diabetul, Alzheimer și bolile de inimă . Din punct de vedere psihologic, nu este totul rău: persoanele în vârstă au acumulat o vastă experiență de viață și cunoștințe generale, uneori, dar nu întotdeauna duc la înțelepciune. Și credeți sau nu, persoanele în vârstă tind să fie mai fericite.

După cum explică Organizația Mondială a Sănătății, „La nivel biologic, îmbătrânirea rezultă din impactul acumulării unei largi varietăți de daune moleculare și celulare în timp. Acest lucru duce la o scădere treptată a capacității fizice și mentale, la un risc crescut de boală și, în cele din urmă, la deces. ” Rețineți cuvintele „mare varietate de leziuni moleculare și celulare”. Este simplist să credem că orice intervenție ar putea inversa toate aceste daune diferite.

Rezistența la insulină este un semn de îmbătrânire și s-a demonstrat că metformina pentru diabet zaharat extinde durata de viață a șoarecilor și pare să întinereze Caenorhabditis elegans, un viermi rotunzi de 1 milimetru, un nematod, mai cunoscut și elegant cunoscut sub numele de C. elegans. Din păcate, oamenii nu sunt viermi sau șoareci.

Îmbătrânirea este o boală?

Îmbătrânirea nu este o consecință inevitabilă pentru toată viața. Există unele organisme care nu experimentează nicio scădere a funcției pe măsură ce îmbătrânesc, cum ar fi pinii bristlecone. Homarii nu prezintă semne de îmbătrânire; ei continuă să devină mai mari. Rechinii din Groenlanda trăiesc peste 500 de ani și nu ating maturitatea sexuală până la vârsta de 150 de ani (este mult timp să aștepți!). Anumite meduze sunt aparent nemuritoare.

David Sinclair este un cercetător anti-îmbătrânire care are o nouă carte intitulată Durată de viață: De ce îmbătrânim și de ce nu trebuie. El susține că îmbătrânirea este o boală care poate fi tratată și chiar prevenită. El prevede un viitor în care oamenii vor trăi mult mai mult (poate chiar pentru totdeauna?) Și se vor bucura de sănătate și vigoare la bătrânețe. El oferă o imagine de ansamblu excelentă asupra descoperirilor recente ale cercetărilor interesante. Sinclair își pune banii acolo unde este gura și aplică concluziile propriului său regim de sănătate:

  • El ia câte un gram de NMN, (nicotinamid mononucleotid) resveratrol și metformină zilnic.
  • El ia vitamina D, vitamina K2 și 83 mg. de aspirină zilnic.
  • Limită consumul de zahăr, pâine și paste, nu mănâncă deserturi și evită să mănânce carne.
  • Omite o masă pe zi.
  • El primește frecvent analize de sânge pentru a monitoriza biomarkerii; dacă nu optim, încearcă să le modereze cu mâncare și exerciții fizice.
  • El rămâne activ, merge la sală, face jogging, ridică greutăți, folosește sauna și apoi se aruncă într-o piscină rece ca gheața.
  • El nu fumează.
  • Evită plasticul cu microunde, expunerea excesivă la UV, razele X și scanările CT.
  • El încearcă să mențină temperaturile mediului pe partea rece.
  • El menține un IMC de 23-25.

El crede că funcționează pentru el. Se simte mai tânăr. Poate are dreptate, dar recunoaște „Este imposibil să spun dacă regimul meu funcționează ... dar nu pare să fie rău”. O parte din ceea ce face a fost studiat și se știe că îmbunătățește sănătatea (exerciții fizice, nu fumat, controlul greutății), dar o mare parte din acestea se bazează pe speculații și speranță.

Regimul său îmi amintește de Ray Kurzweil, care explică în cartea sa Fantastic Voyage cum a pieptănat literatura căutând orice ar putea să-i permită să trăiască suficient de mult pentru ca știința să descopere cheia nemuririi, care îi va permite apoi să trăiască pentru totdeauna. El primește scanări frecvente, teste de cancer și analize de sânge. Ia 250 de pastile pe zi: suplimente alimentare precum gingko și vinpocetină. De asemenea, ia mai multe ierburi chinezești. El petrece o zi pe săptămână într-o clinică primind infuzii IV de substanțe nutritive, chelare IV și acupunctură. Meditează și primește masaje. I s-au îndepărtat umpluturile de amalgam cu mercur, folosește un filtru de aer ionic și urmează o dietă organică strictă. Se teme de telefoanele mobile, apa de duș, aparatele de ras electrice, plasticul, aluminiul din deodorante și zahărul. El susține că masajul shiatsu și presopunctura sunt destinate să corecteze dezechilibrele în conformitate cu principiile fluxului de energie între diferite sisteme de organe din corp. El crede că apa poate înregistra amintiri. În ciuda cercetărilor sale, o mare parte din ceea ce susține el nu este susținută de dovezile științifice.

În recenzia mea a cărții lui Sinclair pentru Sciencebasedmedicine.org, am explicat de ce am găsit cercetarea fascinantă, dar nu mi s-au părut argumentele sale complet convingătoare. În opinia mea, atât Sinclair, cât și Kurzweil sunt excesiv de optimiști și prea dispuși să meargă înainte înainte ca dovezile să intre. Kurzweil are 71 de ani și Sinclair 50 de ani. Timpul ne va spune. Dacă amândoi trăiesc cu mult peste 100 de ani, s-ar putea să trebuiască să-mi mănânc cuvintele; dar probabil voi muri înainte ca ei să moară. Am 74 de ani și am trăit deja mai mult decât oricare dintre ei - fără a beneficia de remedii anti-îmbătrânire.

Cercetarea este interesantă

Cercetarea sugerează că pierderea informațiilor poate fi motivul singular pentru care îmbătrânim. Sinclair crede că îmbătrânirea are loc atunci când leziunile celulare activează mecanismele noastre de reparare epigenetică și acestea devin copleșite: genele care ar trebui să fie pornite (și invers) și urmează haosul. El invocă hormeză: un pic de stres este bun pentru noi, dar prea mult stres cauzează îmbătrânirea.

Cercetările au identificat o serie de gene de longevitate care ar putea fi numite și gene de vitalitate. Experimentele la animale au demonstrat că modificarea activității acestor gene poate accelera sau încetini modificările îmbătrânirii și poate prelungi viața. Unii dintre factorii studiați: sirtuine, NAD (nicotinamidă adenină dinucleotidă), rapamicină, TOR (ținta rapamicinei), NMN, medicamentul pentru diabet, metformina, resveratrol etc. Telomerii sunt o regiune a secvențelor repetitive de nucleotide la sfârșitul fiecărui cromozom: scurtarea telomerilor pare să joace un rol important în îmbătrânire. Celulele stem, analiza genetică și noile tehnologii sunt studiate. Șoarecii cărora li s-a administrat NAD au devenit alergători atât de entuziaști încât au rupt banda de alergare a laboratorului. Există rapoarte anecdotice despre NMN restabilirea fertilității la femeile în vârstă și, din nou, modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, consumul mai puțin, evitarea tutunului, postul intermitent, evitarea obezității etc. poate ajuta la întârzierea îmbătrânirii.

Mi-ar plăcea să cred că oamenii ar putea trăi încă mulți ani cu o sănătate bună și poate chiar să trăiască pentru totdeauna. Dar sunt sceptic. Studiile științifice sunt promițătoare, dar provizorii; sunt departe de a fi definitive. Istoria științei ne arată că studiile pozitive timpurii sunt inversate prea frecvent de studii ulterioare mai mari și mai bune, iar consecințele neprevăzute sunt comune. Există multe suplimente alimentare anti-îmbătrânire pe piață, cu nume atrăgătoare precum Life Extension și Ageless Body. Acestea conțin amestecuri variate de vitamine, colagen și proteine ​​din zer, antioxidanți, ierburi, minerale și chiar un zahăr (D-riboză). Ei pretind multe beneficii pentru sănătate, dar majoritatea ingredientelor și amestecurilor nu au fost niciodată testate pentru beneficii semnificative din punct de vedere clinic pentru sănătate, cu atât mai puțin pentru longevitate. Fântâna Tineretului este încă un mit.