Sfaturi de bunăstare mentală pentru părinți

Știm că acesta este un moment dificil pentru toată lumea.

Every Mind Matters are sfaturi și sfaturi practice pentru a ajuta părinții să aibă grijă de copiii lor și de propria lor sănătate mintală în timp ce familia rămâne acasă.

Fii sănătos

change4life

O mică inspirație pentru cutia de prânz

Vedeți rețetele noastre ușoare și variate pentru a alcătui o cutie de prânz delicioasă, plus o mulțime de sfaturi și idei extraordinare pentru a vă ajuta să păstrați lucrurile simple și fără stres.

Jocuri distractive pentru a-i face pe copii să se miște

Inspirați de favoritele tuturor filmelor Disney și Pixar, jocurile noastre de 10 minute Shake Up sunt distractive pentru toată familia - și o modalitate excelentă de a rămâne activ, în interior sau în exterior!

Explorează mai multe idei

Fii cu ochii pe vitamina D.

Este acea perioadă a anului în care nu putem produce vitamina D din soare.

Pentru a menține sănătatea oaselor și a mușchilor, este mai bine să luați un supliment de vitamina D în fiecare zi între octombrie și începutul lunii martie. Acest lucru este deosebit de important, deoarece mulți dintre noi am fost în interior mai mult decât de obicei în această primăvară și vară.

Puteți obține vitamina D de la majoritatea farmaciilor, precum și din supermarketuri și de la alți comercianți cu amănuntul. Doar 10 micrograme pe zi este tot ce aveți nevoie - este același lucru pentru copii și adulți.