Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre. Pentru a afla mai multe, vizitați politica noastră de confidențialitate.

apta

Sfaturi rapide și ușoare pentru bunăstarea la locul de muncă.

Când vine vorba de wellness, ne orientăm adesea asupra complexului - componentele detaliate, la nivel înalt - mai degrabă decât elementele de bază. Petrecem timp determinând ritmul cardiac țintă pentru o alergare, dar nu facem o tură suplimentară în jurul blocului. Sau, calculăm macronutrienții și caloriile într-o anumită rețetă, dar nu mâncăm în mod constant sănătos pe tot parcursul săptămânii.

Asta nu înseamnă că nu există un timp și un loc pentru scufundări mai profunde în ceea ce privește cum să obțineți și să vă mențineți cel mai bine fitness și wellness. Totuși, când vine vorba de locul de muncă, este inteligent să ne întoarcem înapoi - de dragul nostru, al echipei noastre și, în cele din urmă, pentru pacienții și clienții care beneficiază de sănătatea noastră bună - și să căutăm fructele slabe mediu zilnic care ne poate hrăni eforturile de sănătate.

Conectați-vă sau creați un cont gratuit pentru a continua să citiți.