Jollymon

D.D. Familie

Într-un fir recent pe care îl citeam despre o ciocolată pofta, o persoană foarte respectată din comunitatea noastră a spus că a optat pentru a scuipa alimente pentru a evita aportul de carbohidrați. În deplasare, aș dori să numesc acest lucru „nu ingera”, dar înțeleg că este foarte ușor de spus „scuipat”.

înghițirea

În contemplarea acestei „teorii a scuipat”, am luat niște gume. Ca să fiu specific Eclipse spearmint - fără zahăr ȘI proaspăt! Mestec gumă când sunt hongry, deci nu ingerează alimente - practic urmează „scuipatul”. Și cu guma, aș prefera să nu fiu identificat ca o persoană care „înghite”.

În contemplarea mea, am citit datele nutriționale pentru gumă. Are 2 carbohidrați în 2 bucăți! Cum poate fi aceasta? După cum am spus beore, nu sunt unul care înghite! Deci, cum pot considera că trebuie să numeri carbohidrații pentru ceva ce nu ingeri? ASPECTE ACEASTĂ ÎNTREGUL TEORIE VERSUS ÎNghițitură?

Vă rugăm, răspundeți la acest lucru numai dacă nu sunteți minor, deoarece minorii ar putea spune că au „ingerat anterior gumă”, iar acest lucru nu este extraordinar. Mami m-a corectat mereu pentru a nu ingera astfel de lucruri.

Nu am dozat pentru guma pe care am mestecat - doar 1 carbohidrat/bucată.

MarkM

Oaspete

Scuipatul nu ar funcționa pentru mine. În general mănânc numai când mi-e foame. Iar „a nu ingera” caloriile nu mi-ar satisface foamea. Nu aveți nicio problemă cu ingerarea alimentelor dacă aveți nevoie de ele. Adevărata problemă este: de ce le este foame oamenilor și simt nevoia de hrană atunci când nu au nevoie de calorii? Consumul de carbohidrați îmi face foame, atât de mult încât mănânc mai mult decât am nevoie și mă îngraș. Constat că, dacă evit carbohidrații, în general nu mă simt înclinat să mănânc mai mult decât am nevoie pentru a-mi menține greutatea corporală.

Acestea fiind spuse, port probabil câteva kilograme de grăsime de care aș putea lipsi .

Stump86

D.D. Familie

Puteți absorbi carbohidrații din alimente fără a fi nevoie să înghițiți nimic. Gura dvs. are tone de vase de sânge, iar zaharurile și moleculele simple pot fi de fapt absorbite direct prin căptușeala gurii în fluxul sanguin, la fel cum poate fi tutunul din tutunul de mestecat.

Guma în sine este în mare parte nedigerabilă. Dacă ai fi mestecat doar gumă și ai înghiți-o, nu ai primi de fapt mulți carbohidrați. Sunt îndulcitorii pe care îi adaugă gumei pe care îi înghiți. Se amestecă și se dizolvă în salivă și înghiți asta, în plus față de ceea ce am menționat mai sus, că este absorbit de gură în timp ce mesteci.

Există gume fără zahăr care au 1g de alcool de zahăr pe bucată, dar nu am văzut niciunul care să aibă 0. Dacă îl mestecați, primiți carbohidrați. Nu atât de multe ca și cum ai fi înghițit-o, dar dacă ai mestecat-o suficient de mult, mă îndoiesc că ar conta dacă ai înghițit-o sau nu.