23 octombrie 2017 de Jack Elder

arde

Scuzele nu ard calorii. Am crezut că această zicală este corectă în ceea ce privește banii, în special pentru noi, pierderea în greutate provocată. O calorie este o unitate de căldură utilizată pentru a indica cantitatea de energie pe care o vor produce alimentele în corpul uman. Corpul economisește excesul de calorii ca grăsime. Grăsimea este ceea ce trebuie să reducem pentru a ne reduce greutatea. Avem nevoie de un deficit caloric pentru a pierde. Ce calorii consumăm minus caloriile pe care le folosim are ca rezultat un deficit sau un surplus. Un deficit necesită o dietă de scădere în greutate, care oferă mai puține calorii decât folosim noi, plus niște exerciții pentru a folosi câteva calorii în plus. Calorii în și calorii în afara. Rezultatele trebuie să fie o utilizare excesivă a caloriilor, astfel încât organismul trebuie să obțină calorii stocate ca grăsimi. Deși nu este chiar atât de simplu, deoarece corpul nu cooperează întotdeauna. Indiferent, a face scuze nu are niciun ajutor în obținerea acelui deficit de calorii. Aproximativ 3500 de calorii folosite peste ceea ce are nevoie corpul ne vor determina să pierdem un kilogram. Scuzele nu fac nicio diferență în ecuațiile de slăbire, cu excepția faptului că aruncă bariere în calea procesului de slăbire. Ardeți caloriile și puteți scuzele.