Secretele antice chinezești, cremele și loțiunile sportive

Medicina chineză și în special medicina sportivă chineză este un subiect în care am multă experiență în timp ce cresc într-o familie chineză. Voi lăsa acupunctura și alte modalități pentru altă dată și probabil voi primi un post de invitat de la canadianul meu Chiro și specialistul în artă Gerry Ramogida.

chinezești

Cea mai mare plângere cu majoritatea medicinei chinezești (și a medicamentului sportiv) este mirosul și gustul

Vă pot spune din experiență că au existat 3 analgezice topice în gospodăria noastră. Nu voi intra în cele pe care le ingeri, deoarece gustul unora dintre ele a fost destul de urât ... dar se presupune că este bun pentru tine.

De asemenea, nu voi intra în vezica biliară a ursului, în coada de tigru și în testicule, sau în pulbere de corn de rinocer ... Voi păstra acele povești pentru grupurile de activiști pentru drepturile animalelor. Cu toate acestea, am tratat supa de aripi de rechin și cartilajul de rechin în articolul anterior Supa de aripi de rechin și beneficiile cartilajului de rechin pentru cei interesați.

Căldură vs rece

Să nu confundăm două funcții diferite în frecare și unguente. Adică, încălzirea picioarelor și tratarea durerii musculare. Majoritatea sportivilor pe care îi cunosc folosesc o „cremă care se potrivește tuturor”. Sprinterii ar aplica crema pe ischiori, pe viței și pe coapse, pentru a o „menține caldă și a preveni tragerea sau crampele”.

Acestea fiind spuse, trebuie să înțelegeți când și unde să folosiți „Căldură și rece”

  1. Răceala este o necesitate pentru a reduce inflamația sau umflarea sau rănirea.
  2. Căldura ajută la facilitarea circulației.

Până de curând, medicamentul sportiv chinez nu folosea gheață! Presupun că aparatele de gheață nu există în China. Când China a participat la Jocurile Olimpice din 1984 din Los Angeles, au fost surprinși să vadă gheața folosită pentru tratarea rănilor. Era mereu „căldură”.

3 produse tipice

Practic, în cabinetul nostru de medicamente de uz casnic erau 3 produse, iar utilizarea variază de la tipul și localizarea durerii și durerii musculare. Uneori, doar căldura însăși a oferit ușurarea.

  1. Balsam de tigru
  2. Zheng Gu Shui
  3. Wood Lock Oil

Aceste produse sunt foarte ieftine, mai ales dacă aveți un oraș ChinaTown în orașul dvs. (Vancouver și San Francisco vor fi cele mai norocoase orașe). Nu comandați PATRU articole într-un magazin, deoarece 4 (sau 44) este un număr nefericit! Pentru un exemplu despre motivul pentru care 4 este ghinionist și 8 este norocos, citiți articolul meu anterior 8-8-8 Numere norocoase în China pentru Jocurile Olimpice de la Beijing

Toate articolele sunt sub 3 oz sau 100 ml, ceea ce îndeplinește reglementările privind călătoriile aeriene pentru bagajele de mână.

Balsam de tigru

Am folosit acest lucru încă din anii '70 și am devenit populară atunci când am văzut o reclamă Joe Montana.

Ambalajul este extrem de mic și compact și se potrivește oriunde.

În mod ironic, vasodilatația topică sau vasodilatația pielii face ca vasele de sânge de la nivelul pielii să elibereze căldură, ceea ce îi conferă o senzație de căldură. Efectul secundar este că pierzi căldura! Este ca și cum ai da alcool unei persoane reci. Vă simțiți cald, dar, în esență, pierdeți căldura, de obicei, prin cap.

Zheng Gu Shui

În chineză, se traduce literalmente prin „soluție de stabilire a oaselor” sau „rectificați lichidul oaselor”

„Îmbunătățește circulația sângelui” pot să înțeleg și să accept (vezi mai sus). Dar, în copilărie, mă întrebam cum naiba se absoarbe până la capăt în țesutul osos? Chiar și ca adult, mă întreb cum.

Așa cum era de așteptat, mentolul și camforul sunt ingredientele active pentru încălzire. Iată o listă parțială care variază pentru a proteja rețeta lor secretă de rădăcini și scoarță:

  1. Mentol (5,6%)
  2. Camfor (5,6%)
  3. Knotweed (Polygonum cuspidatum) rizom (hu zhang)
  4. Rizomul Guangxi Zedoaria (guang xi e zhu)
  5. Rădăcină de Croton (ji gu xiang) listat ca "lemn de camfor"
  6. Rădăcină Angelica (bai zhi)
  7. Rădăcină Moghania (yi tiao gen, qian jin ba)
  8. Rădăcină Inula cappa (tu mu xiang, fă wang)
  9. Rădăcină de ginseng Tien-chi (san qi)
  10. Coaja de scorțișoară (COM)gui zhi)

Wood Lock Oil

Cele 4 ingrediente principale sunt (ați ghicit) camfor, mentol, salicilat de metil (cunoscut sub numele de ulei de iarnă), și ulei de terebentină.

PRUDENȚĂ: În 2007, Arielle Newman, în vârstă de 17 ani, alergătoare de fond la Academia Notre Dame, a murit după ce corpul său a absorbit salicilatul de metil prin utilizarea excesivă a produselor topice de ameliorare a durerii musculare. (Link aici) Salicilatul de metil este ingredientul principal în Bengay .

La fel ca analgezicul Zheng Gu Shui, uleiul medicamentos Wood Lock poate fi utilizat și înainte sau după exercițiu pentru a trata durerea. Singura mea avertisment care utilizează frecare de căldură și frecare musculară ÎNAINTE de antrenamente este că pielea dvs. poate izbucni într-o erupție cutanată sau poate provoca căldură spinoasă din cauza căldurii excesive.

Având porii deschiși de la exerciții fizice, doar va agrava erupția. De asemenea, exercițiile fizice și căldura pot crește absorbția.

Ca întotdeauna, testați orice frecare, cremă sau loțiune înainte de o întâlnire majoră și testați-o pe o zonă mică afectată, cum ar fi brațele (biceps și triceps). Poți oricând să alergi cu o erupție urâtă pe brațe. Zona inghinală ... ei bine ... kilometrajul dvs. poate varia.