Odată cu popularitatea artelor marțiale mixte în zilele noastre și luptele „fără restricții”, a crescut cererea de instruire în „lupta la sol” pentru pregătirea pentru apărarea ta pe stradă.

unei

Și are sens, nu? La urma urmei, un laborator plin de genii a „studiat” luptele reale de pe stradă și a constatat că aproximativ 85% dintre aceștia ajung cu amândoi băieții care merg la sol pentru a lupta într-o combinație de mișcări de lupte și pumni.

Așa că lasă-mă să-ți scutesc câteva sute de dolari în cursurile de arte marțiale și să-ți dau secretul # 1 pentru a supraviețui unei lupte terestre vicioase.

Bine gata? Iată-l.

. pleacă de pe terenul ciudat!

Uite, am participat la niște lupte de stradă destul de brutale și am fost martor la nenumărate altele, de la bătăi de la bar la toate atacurile de bandă.

Fiecare luptă pe care am văzut-o, care s-a dus la pământ, NU s-a încheiat cu un final fericit. Dacă există prieteni în jurul tipului împotriva căruia vă apărați și ajungeți în partea de jos, este posibil să vedeți tălpile de cauciuc ale unei jumătăți de zeci de cizme de mărimea 11 care vin spre cap ca un tren de marfă.

Chiar mai rau. atunci când ești în vârf și CÂȘTIGĂ lupta, te poți aștepta să vină o sticlă sau un scaun care să se prăbușească pe capul tău. urmat imediat de o jumătate de duzină de tălpi de cauciuc care vin spre capul tău ca un tren de marfă.

Dacă nu încercați pur și simplu să-l supuneți pe unchiul beat la picnicul familiei, obiectivul dvs. atunci când simțiți că o luptă merge la sol este să faceți un lucru simplu. puneți-vă în picioare cât mai repede posibil!

Acum, iată 2 sfaturi puternice de luptă la sol pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru.

Roll Through The Fall

Adesea, puteți constata că sunteți împins la pământ sau cădeați peste un obstacol ca un scaun.

În timp ce reacția ta naturală poate fi să te prăbușești pe pământ și să încerci să te ridici, acesta este de fapt cel mai puțin răspuns eficient la revenirea pe picioare.

În loc să cădeți plat, încercați să folosiți impulsul corpului pentru a vă „rostogoli” în mod natural prin cădere, coborând capul în jos și făcând o capotă sau doar rostogolindu-vă de partea voastră. Oricum, vă va permite să utilizați acel impuls pentru a sări rapid înapoi în picioare.

Aruncați și răsturnați atacatorul

Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac în tranziția de la luptă în timp ce stau în picioare până la căderea la pământ este în UNDE și CUM cad.

Reacția naturală a corpului tău este să „te înțepenești” și să încerci să combate căderea inevitabilă la pământ, ceea ce duce de obicei la o cădere dură și plană.

În schimb, când vă aflați în „clinch”, închis cu atacatorul și simțiți că se îndreaptă spre un meci de lupte de pe sol, doriți să coborâți DREPT în jos, cât mai aproape de picioarele atacatorului, în timp ce apucați hainele sale în jurul pieptului, cu mâinile apropiate.

Acest lucru plasează greutatea corporală complet descentrată, iar impulsul lor natural îi va trimite peste propriul corp, facilitând întoarcerea lor în aceeași direcție folosind genunchii în timp ce îi răsuciți în timp ce cad.

Acum puteți constata că, pe măsură ce cădeți amândoi la pământ, atacatorul dvs. s-a apucat de hainele voastre pentru a se stabiliza și dacă nu vă puteți elibera, veți fi închis într-o luptă periculoasă.

Iată un truc grozav care să te ajute să scapi.

Luând mâna care este cel mai ușor de manevrat din mâna pe cămașa sa, dă-i drumul și lasă-o jos aproape de corpul tău și spre inghinală. Apoi, veniți în jurul și peste partea exterioară a mâinilor lor cât mai aproape de corpul dvs., astfel încât pârghia dvs. vă permite să le rupeți înțelegerea sau să continuați mișcarea până când le-ați fixat mâinile sub braț. (Puteți încerca acest lucru în picioare față de o apucătură normală de cămașă pentru a avea senzația.)

Opțiunile dvs. în acest moment sunt să intrați cu o gură de ochi sau altă tehnică de luptă strânsă cu mâna liberă sau să vă ridicați în picioare cât mai repede posibil pentru a scăpa sau a continua atacul.