Nu că încurajează femeile să înceteze alăptarea, desigur.

williams

02 iulie 2018 15:00

Senzatia de tenis, Serena Williams, a vorbit despre lupta ei de a slabi dupa ce a avut fiica ei Olympia. Într-un interviu acordat jurnaliștilor înainte de a juca la Wimbledon săptămâna aceasta, mama unuia în vârstă de 36 de ani a spus că a crezut că alăptarea ar ajuta-o să slăbească, dar de fapt s-a întâmplat contrariul.

Potrivit Daily Mail, ea a spus: "Eram vegană, nu mâncam zahăr. Mănânceam complet sănătos și nu eram la greutatea pe care aș fi avut-o dacă nu aș fi alăptat".

Ea a glumit că este „o minciună” faptul că femeile au scăzut în greutate în timp ce își alăptau bebelușii.

Williams a declarat pentru Daily Mail că plănuise să alăpteze doar trei luni, dar a continuat până când Olympia a împlinit 10 luni.

"Ceea ce am învățat este că toată lumea este diferită - indiferent cât de mult am lucrat, nu a funcționat pentru mine. Am slăbit 10 kilograme într-o săptămână când m-am oprit. Am continuat să scap."

Serena este fotografiată mai sus într-o zi recentă cu Olympia și soțul său, Alexis Ohanian.

Deși este adevărat că arzi mai multe kilojoule atunci când alăptezi, corpul tău necesită și hrană suplimentară pentru a te ajuta să produci lapte. Experții recomandă că mamele care alăptează consumă încă 500-800 de calorii (aproximativ 2090-3300 kilojoule) pe zi. Și astfel mamele care alăptează simt în mod natural mult mai foame și trebuie să mănânce mai mult.

Când aveți grijă de un nou-născut, petreceți perioade lungi de timp stând liniștiți pentru a-i hrăni, făcându-vă mai puțin activ. Și este, de asemenea, adevărat că atunci când alăptați rețineți lichid, astfel încât să puteți produce lapte la cerere.

Consultanții în alăptare și experții în creșterea părinților descurajează deopotrivă noile mame să se gândească la alăptare ca la un mijloc de slăbit.

Când doctorul Libby Weaver a răspuns la întrebarea unui cititor despre pierderea în greutate și alăptarea pe Chestii, ea a sfătuit-o pe mamă: „Vă rog să nu vă faceți griji cu privire la greutatea voastră - acesta este un moment atât de prețios, iar concentrarea asupra greutății va fi îndepărtată. este un moment în care corpul tău se concentrează în primul rând pe hrănirea unui mic om și va fi în continuare reajustat după luni de sarcină.

„Hormonal, nutrițional și emoțional, lucrurile pot lua timp pentru a se restabili. Din experiența mea, trebuie să fii sănătos pentru a slăbi, nu invers, deci concentrează-te să ai grijă de tine și să știi asta în timp, oferindu-ți corpului cu hrana și sprijinul de care are nevoie pentru o sănătate deosebită, corpul tău se va așeza în mod natural la greutatea potrivită pentru tine. "

Laptele matern oferă copilului tău toate substanțele nutritive de care are nevoie, precum și anticorpii. În Noua Zeelandă, Ministerul Sănătății recomandă mamelor să-și alăpteze exclusiv bebelușii în primele șase luni.