În acest articol

În acest articol

În acest articol

  • Ce este un supliment alimentar?
  • Ce este St. Sunătoare?
  • Dovezile științifice susțin utilizarea Sf. Sunătoare pentru depresie?
  • Cum iau St. Sunătoare?
  • La ce ar trebui să mă uit dacă iau St. Sunătoare?
  • Ce măsuri de precauție ar trebui să iau cu St. Sunătoare?
  • Ce mărci de produse pe bază de plante ar trebui să folosesc?

Milioane de oameni au încercat St. Sunătoare, un remediu pe bază de plante, ca alternativă sau tratament natural pentru depresie. Este eficient?

pentru

Ce este un supliment alimentar?

FDA spune suplimente de dieta include ierburi precum sunătoarea, vitamine, minerale și aminoacizi. Acestea vin în pastile, lichide și pulberi și sunt destinate să vă completeze dieta. Nu sunt reglementate la fel ca medicamentele.

Ce este St. Sunătoare?

The St. Planta de sunătoare are flori galbene și este o buruiană în unele părți ale S.U.A. A fost folosit în scopuri medicinale în alte părți ale lumii de mii de ani. Multe studii au evaluat eficacitatea St. Sunătoare. Unele studii au arătat un beneficiu, dar alte studii nu.

Dacă alegeți să îl utilizați, asigurați-vă că aflați tot ce puteți despre el și consultați medicul înainte de a-l lua. Sf. Sunătoarea poate interacționa cu medicamente sau suplimente pe care le puteți lua și poate avea efecte secundare.

Dovezile științifice susțin utilizarea Sf. Sunătoare pentru depresie?

Există unele dovezi științifice că St. Sunătoarea poate ajuta la tratarea ușoară depresie, iar beneficiul pare similar cu cel al antidepresive. Dar două studii mari, unul sponsorizat de Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă (NCCAM), au arătat că planta nu era mai eficientă decât o placebo în tratamentul moderat sever depresie majoră. De asemenea, medicamentele convenționale studiate nu au avut un rezultat mai bun decât un placebo.

Cum iau St. Sunătoare?

Sf. Sunătoarea se ia cel mai adesea în lichide sau capsule. Planta uscată poate fi folosită și ca ceai.

Cea mai frecventă doză utilizată în studii a fost de 300 de miligrame, de trei ori pe zi ca extract standardizat. Pregătiri în S.U.A. au cantități variate în ele. Așadar, aveți grijă să observați cât de mult obțineți.

La ce ar trebui să mă uit dacă iau St. Sunătoare?

Ar trebui să fiți atent la oricare dintre următoarele efecte:

  • Reactii alergice
  • Oboseală și neliniște
  • A crescut tensiune arteriala
  • Sensibilitate crescută la soare, mai ales dacă aveți o piele deschisă și luați doze mari
  • Stomac deranjat

Continuat

Ce măsuri de precauție ar trebui să iau cu St. Sunătoare?

Nu combinați sunătoare și antidepresive prescrise, cum ar fi SSRI. Acest lucru poate provoca o problemă de prea multă serotonină, numită sindromul serotoninei. Este posibil să trebuiască să așteptați o perioadă de timp înainte de a începe St. Sunătoare, chiar dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră decideți să încetați să luați un antidepresiv. (Nu încetați să luați un antidepresiv pe cont propriu.)

Evitați alimentele sau băuturile care conțin o substanță chimică numită tiramină. Aceste articole includ brânzeturi îmbătrânite, mezeluri, varză murată, sos de soia, miso, tofu, bere și vin. Unele cercetări arată că atunci când St. Sunătoarea se amestecă cu tiramina, poate duce la probleme grave, inclusiv hipertensiune arterială, ritm cardiac rapid și devenirea delirantă.

Remediile pe bază de plante nu sunt recomandate pentru gravidă femei, copii, vârstnici sau persoane cu anumite afecțiuni medicale sau care iau anumite medicamente.

Cercetările efectuate de National Institutes of Health arată că St. Sunătoarea poate reduce eficacitatea mai multor medicamente, inclusiv pilule anticoncepționale, medicamente utilizate pentru prevenire transplant de organe respingeri, și unele boala de inima medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați.

Dacă aveți reacții adverse precum greaţă, vărsături, bataie rapida de inima, anxietate, insomnie, diaree, sau iritatii ale pielii, nu mai lua st. Sunătoare și spuneți medicului dumneavoastră.

Feriți-vă de revendicările comerciale cu privire la ceea ce St. Sunătoarea poate face asta. Căutați surse de informații bazate pe știință.

Ce mărci de produse pe bază de plante ar trebui să folosesc?

Cumpărați numai produse care enumeră numele comun și științific al plantei, numele și adresa producătorului, numărul lotului și al lotului, data expirării, liniile directoare de dozare și potențialele efecte secundare.

Surse

Institutul Național de Sănătate Mentală: „Depresie”.

Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă: „Sunătoare și depresie”.

FDA: „Prezentare generală a suplimentelor alimentare”.

Spitalul Winchester: „Biblioteca de sănătate: sunătoare”.

BMC Medicină alternativă complementară: „Probleme de siguranță relevante din punct de vedere clinic asociate cu etichetele produselor de sunătoare”.

Clinica Mayo: „Inhibitori ai monoaminooxidazei (IMAO)”, „Sindromul serotoninei”.

Editura Harvard Health: „Renunțarea la antidepresive”.