De Adil Dolani Actualizat: joi, 25 septembrie 2014 16:42

sfat

Pepenele verde poate fi un aliat minunat în planul tău de slăbire! Citiți pentru a afla mai multe.

Te-ai săturat să încerci să slăbești? Unul dintre motive ar putea fi faptul că nu reușiți să rămâneți suficient de hidratat, caz în care trebuie să beți mai multă apă. În caz contrar, puteți mânca și alimente cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenii verzi. Fructul conține aproximativ 90% apă, așa că, chiar dacă îl consumați în cantități mari, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate. O porție de pepene verde de 100 de grame vă oferă doar 30 de calorii, ceea ce vă oferă o senzație de saturație. De asemenea, pepenele verde este o sursă bogată de aminoacizi numiți arginină, despre care se știe că se topesc până la 60% din grăsimea din burtă. & nbsp Citește și - Mestecați gingii și mușchi des pentru a scăpa de bărbia dublă

1) Adăugați câteva condimente, cum ar fi piper negru, pe o farfurie plină cu pepeni verzi, pentru a-i îmbunătăți gustul. De asemenea, ardeiul negru este destul de util în inițierea procesului de ardere a caloriilor în organism.

2) Puteți chiar să amestecați fructele și să le consumați sucul proaspăt.

În timp ce consumul de fructe vă va ajuta cu siguranță, adevăratul truc constă în reducerea aportului de calorii și arderea mai multor calorii printr-un exercițiu fizic adecvat.

Sursa imaginii: Getty Images

Poate că vă place să citiți.

Pentru mai multe articole despre scăderea în greutate, vizitați secțiunea noastră de slăbire. Urmăriți-ne pe Facebook și Stare de nervozitate pentru toate cele mai recente actualizări! Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ. Și pentru a vă alătura discuțiilor pe teme de sănătate la alegere, vizitați site-ul nostru forum.

Publicat: Vineri, 25 iulie 2014 16:47 | Actualizat: joi, 25 septembrie 2014 16:42