dietă

O infecție cu drojdie Candida (Candidoza) este cauzată de o supraîncărcare a tipului de drojdie care se găsește în mod normal la niveluri scăzute în organism și este rezidentă în tractul intestinal, piele, rect, gură și vagin.

Infecțiile cu drojdie vaginală sunt frecvente în rândul femeilor și sunt cauzate de Candida albicans - organisme minuscule care trăiesc pe piele și în interiorul vaginului. Un vagin sănătos este foarte acid - echilibrul pH-ului (pH-ul este utilizat pentru a măsura aciditatea sau echilibrul alcalin) al unui vagin variază de obicei între 3,8 și 4,5 (o măsurare de 1 este extrem de acidă și 14 este foarte mică).

Dacă echilibrul delicat PH al vaginului devine mai puțin acid, echilibrul vaginului este perturbat și poate apărea un exces de drojdie, provocând o infecție cu drojdie. Multe situații pot perturba echilibrul vaginului.

Printre cele mai frecvente motive pentru care un vagin devine mai puțin acid sunt sarcina, perioadele menstruale, anumite tipuri de antibiotice, diabetul, pilulele contraceptive și steroizii.

Deoarece infecțiile cu drojdie prosperă atunci când vaginul are un echilibru al pH-ului modificat, dieta devine o parte importantă a planului de a scăpa corpul de afecțiune. Când apare o creștere excesivă a candidei, corpul dvs. poate avea dificultăți de absorbție a mineralelor și vitaminelor și produce suficiente proteine ​​digestive.

O dietă Candida poate părea restrictivă dacă dieta obișnuită se bazează pe alimente procesate și carbohidrați simpli. În funcție de aderarea dvs., poate dura câteva luni până când dieta intră în vigoare.

O bună practică dietetică este cel mai natural și mai eficient mod de a depăși creșterea excesivă a drojdiei, întrucât echilibrul pH-ului a fost foarte probabil un factor major al problemei. Dacă, după ce problema este rezolvată, pierdeți din nou obiceiurile alimentare slabe, este posibil ca problema să reapară.

A face din obiceiurile de alimentație sănătoasă o alegere a stilului de viață, mai degrabă decât o vindecare temporară, este cel mai bun mod de a preveni problemele viitoare.

Deci, indiferent dacă rezolvați problema actuală sau, mai bine spus, un obicei continuu, există anumite alimente pe care doriți să le evitați, cum ar fi:

  • Alimente care conțin drojdie - Pâine, produse de patiserie și alimente ambalate.
  • Cereale - cereale în fulgi și cereale încolțite, fulgi de ovăz instant, porumb și grâu.
  • Unele leguminoase - Fasole și mazăre care conțin îndulcitori, proteine ​​vegetale și tofu.
  • Nuci și semințe prelucrate.
  • Podul Lăptăriilor.
  • Carne care poate conține antibiotice și hormoni. De asemenea, carnea afumată.
  • Fructe - Fără fructe uscate. Fructele proaspete sunt permise (în special grapefruit).
  • Unele legume - Conserve de roșii, piele de castraveți, ciuperci și morcovi.
  • Băuturi - Alcool, cafea, ceai, sucuri de fructe, băuturi răcoritoare și băuturi dietetice.

Vă puteți bucura să mâncați alimente care includ:

  • Anumite leguminoase - Fasole, orez brun, mei, amarant și quinoa.
  • Nuci și semințe neprelucrate.
  • Băuturi - Lapte de migdale, înlocuitor de cafea (fără malț), apă carbogazoasă sau simplă.
  • Legume - spanac, roșii, varză, pătrunjel, broccoli sau varză.
  • Proteine ​​neprelucrate de la animale - fructe de mare, pui, căprioare, gâscă, porc și curcan.
  • Lactate - Iaurt simplu cu cultură acidofilă.
  • Fructe - Fructele care conțin vitamina C ajută celulele albe din sânge să acționeze pentru a combate infecția. Grapefruitul este deosebit de util pentru suprimarea unei infecții cu drojdie.
  • Usturoiul - Puterea vindecătoare a usturoiului este bună pentru majoritatea oricărui tip de infecție și mai ales pentru o infecție cu drojdie. Distruge bacteriile de drojdie și ajută la prevenirea infecțiilor viitoare.

Scopul unei diete Candida este formulat pentru a nu oferi hrană organismelor de drojdie pentru a trăi.

Practic, ar trebui să încercați să mâncați o dietă sănătoasă, dar limitați alimentele zaharoase și încărcate cu drojdie și asigurați-vă că beți multă apă.