S-ar putea ca dușurile fierbinți să se simtă bine, dar nu vă vor face favoruri eczemelor. Aici, tot ce ai nevoie pentru ca timpul de baie să fie benefic pentru pielea ta, de la cea mai bună temperatură a apei până la cele mai proaste produse.

pentru

Indiferent dacă este primul lucru dimineața să te ajute să te trezești sau după un antrenament dur care să ajute la calmarea mușchilor, nu există nimic ca un duș fierbinte. Cu excepția faptului că sunteți unul dintre milioanele de oameni care au eczeme.

De asemenea, cunoscută sub numele de dermatită atopică, eczema este o boală cronică a pielii care provoacă o varietate de probleme, inclusiv mâncărime, umflături, roșeață și scalare. Îngrijirea pielii este vitală pentru tratamentul eczemelor, iar scăldatul este vital pentru îngrijirea pielii - dar la fel cum produsele potrivite pentru baie pot calma pielea, cele greșite pot să o irite și să provoace o erupție. Chiar și temperatura apei pe care o folosiți poate avea un efect asupra corpului dumneavoastră. Utilizați aceste sfaturi pentru a vă face dușul sau baia o experiență plăcută, vindecătoare.

Produse pentru baie pentru tratamentul eczemelor

Este ușor să luați orice săpun sau șampon este la vânzare la magazinul alimentar, dar ar trebui să luați în considerare produsele de baie mai atent decât atât. „Săpunurile nedetergenți sunt cele mai bune”, spune Kent Aftergut, MD, instructor clinic de dermatologie la Departamentul de Dermatologie de la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center din Dallas. „CeraVe, Cetaphil și Aveeno realizează înmuieri sau spălări corporale foarte bune. Evitați băile cu bule, care pot irita pielea. ”

Aveți grijă la orice produse cu parfumuri, ingrediente antibacteriene, conservanți sau produse de curățare dure, toate acestea putând agrava simptomele eczemelor. Exfoliantele, cum ar fi lufele, periile și spălătorii, pot, de asemenea, irita pielea și nu ar trebui utilizate. Chiar și cârpele de spălat pot provoca frecare, astfel încât spumarea trebuie făcută numai cu mâinile - și aplicată ușor fără frecare sau spălare.

In dus

La fel de tentant ca un duș fierbinte, aburitor, rezistați să vă delectați. „Temperatura apei ar trebui să fie redusă la două crestături de la locul în care doriți să fie”, spune Jessica J. Krant, MD, MPH, profesor asistent clinic de dermatologie la SUNY Downstate Medical Center și fondator al Art of Dermatology, ambele în Manhattan. "Destul de cald pentru a fi tolerabil, dar nu suficient de fierbinte pentru a-l face să se simtă bine."

Baia sau dușul dvs. ar trebui să fie, de asemenea, scurte. Țintește doar cinci minute, spune dr. Krant. Dacă este prea scurt și doriți să durați mai mult, limitați-vă timpul în picioare direct sub apă. Nu faceți duș mai mult de o dată pe zi (mai rar este bine) și luați în considerare săpunarea numai a zonelor „strategice”, cum ar fi axile, picioarele, mâinile și organele genitale.

Dupa dus

Folosiți întotdeauna un prosop moale pentru a vă usca corpul. Nu frecați prosopul de piele, deoarece acest lucru poate provoca iritații. Spălați-vă prosoapele cu detergent fără alergeni și parfum și rulați-le printr-un ciclu suplimentar de clătire, dacă este necesar. Evitați să folosiți balsamuri și foi de uscător.

Cheia tratamentului pentru eczeme după duș este hidratantul. „Emolienții simpli [creme hidratante] fără parfum ar trebui să fie împrăștiați peste tot de fiecare dată când ieșiți din duș și chiar și o dată în plus pe zi”, spune Krant.

Rețineți că toate produsele hidratante nu sunt la fel. Unguentele, care sunt 80% ulei și 20% apă, captează cel mai bine umezeala pielii. Cremele sunt 50% ulei și 50% apă și următoarele sunt cele mai eficiente. Loțiunile sunt mai multă apă decât ulei, deci blochează cea mai mică cantitate de umiditate. Ceea ce nu înseamnă că fiecare produs nu își are locul său. Atunci când umiditatea este ridicată, pielea pierde mai puțină umiditate și ar putea fi suficientă o loțiune; pe de altă parte, când aerul este foarte uscat, bogăția unui unguent poate fi mai bună.

În cele din urmă, în timp ce tratamentul pentru eczeme implică o îngrijire suplimentară, acești pași proactivi vă pot îmbunătăți șansele de a ține la distanță erupțiile.