de Maureen Cromey

sfaturi

Un acupuncturist și expert în medicină chineză

O, dragul meu, părul este șchiopătat, ochii nu au strălucire, pielea pare să îmbătrânească și să fie pată, există câteva patch-uri uscate cu mâncărime și chiar cu machiajul par obosit. Mă mușchii mă dor când urc scările și poftesc o cafea și o ciocolată după-amiaza. Mă simt iritabil de toate, starea de spirit slabă și obosită chiar și după un somn lung. Sunt apatic, umflat și ineficient.

Detoxifierea înseamnă eliminarea otrăvurilor sau a toxinelor. Corpurile noastre au un sistem de gestionare a deșeurilor naturale, deșeurile sunt eliminate prin respirație, urină, transpirație și fecale. Filtrăm aerul pe care îl respirăm, mâncarea și băutura pe care le consumăm și orice absorbim prin piele. Circulația sângelui, tractul digestiv, ficatul, rinichii și plămânii sunt toate sisteme strălucitoare care funcționează eficient și eficient în condițiile potrivite.

Problemele apar atunci când suprasolicităm. Bând cafea și alcool în fiecare zi, respirați aer încărcat de plumb poluat, mâncați alimente procesate pline de aditivi și zaharuri, mâncați în exces și nu dormiți suficient, vă simțiți stresați și supărați, petreceți greu sau des. Toate acestea epuizează corpurile noastre minunate și treptat capacitatea lor de a elimina deșeurile se diminuează și se acumulează toxine. Încetăm să prosperăm.

Răspunsul poate sta într-un Detox. „Dietele de detoxifiere” pot fi severe, consumând numai alimente crude sau postind, luând purgative și colonici. Acest lucru poate fi OK dacă sunteți puternic, dar poate scurge și epuiza constituțiile mai moi. Detoxifierea pentru a revigora și tonifica trebuie să fie adecvată individului. Este mult mai amabil și mai natural să ne susținem constituțiile lucrând în armonie cu nevoile fiecărei persoane. O detoxifiere treptată va fi la fel de eficientă și mult mai amabilă decât schimbări extreme în dietă. Retragerea bruscă de la toxine, cum ar fi zaharurile, cafeaua și alcoolul, poate provoca un mare disconfort cu durerile de cap, schimbări de dispoziție și pofte.

De la Medicină tradițională chinezească perspectiva fiecărei persoane este diferită cu nevoi diferite, există câțiva pași de bază care îi vor ajuta pe toți:

  • Mănâncă alimente proaspete organice.
  • Să ai o zi vegană în fiecare săptămână.
  • Bea apă în fiecare dimineață.
  • Luați cel puțin patru zile consecutive în fiecare săptămână în care nu beți alcool.
  • Reduceți zaharurile și evitați alimentele nedorite și mâncarea târziu.
  • Petreceți timpul afară în fiecare zi.
  • Faceți exerciții fizice, meditați sau luați un hobby absorbant și relaxant.
  • Nu mai bea cafea și ceai.
  • Dormi mai bine și mai mult timp.
  • Luați în considerare utilizarea de produse de curățare naturale și produse cosmetice.
  • Opriți telefonul mobil și modemul pe timp de noapte.
  • Evitați bârfele.
  • Faceți sex, acest lucru îmbunătățește energia, reduce stresul, ajută la somn și ne înveselește.

Dacă urmați acești pași, încărcătura toxică și nivelul de stres vor scădea rapid. Acest lucru permite organelor să funcționeze eficient, eliminând deșeurile și transportând hrană fiecărei celule. Din păcate, după ani de neglijență sau obiceiuri toxice deosebite, poate fi greu să revii la nivelurile funcționale normale și dezechilibrele persistă. Acesta este momentul în care acupunctura și ierburile sunt foarte utile. Acupunctura reglează homeostazia internă, ceea ce înseamnă că totul funcționează corect, este ca și cum ați regla și întreține o mașină complexă. Ierburile sprijină această funcție.

Un curs de tratament și sfaturi dietetice de la un medic TCM vă va asigura că detoxifierea dvs. este eficientă. Vizitele regulate vă vor ajuta să păstrați cursul și să mențineți organele funcționând bine. Când ne simțim bine și poftele fericite pentru alimentele toxice și stilul de viață scad. Este greșit să te dezintoxici aspru și apoi să revii la vechile obiceiuri. Mult mai bine să trăiești bine de cele mai multe ori cu indiscreție ocazională. Corpul tău se va descurca perfect atunci când totul va fi pus la punct.