sfaturi

Planifică clienții dvs. o excursie de camping, o excursie rutieră sau o plimbare la cabană în această vară? Suntem cu toții profitați de vremea de vară cu mini-vacanțe, dar găsirea celor mai bune opțiuni pentru a vă ajuta clienții să-și alimenteze corpul în timpul unei călătorii lungi poate fi dificilă.

Ajutați-vă clienții cu aceste câteva sfaturi simple pentru a face călătoria pe drum un pic mai sănătoasă.

1. Planificați. Plan. Plan.

Puneți-vă clienții să identifice planurile lor de călătorie, astfel încât să poată lua în considerare lucruri precum: câte ore vor fi pe drum și câte zile, dacă vor zbura în orice moment, dacă și când Voi avea acces la un magazin alimentar și, dacă vor fi nevoiți să mapeze restaurantele (care oferă opțiuni sănătoase) din timp.

Dacă zboară, aducerea gustărilor de casă poate fi dificilă în funcție de compania aeriană, așa că ajutați-i să planifice să ajungă la un magazin alimentar imediat după sosirea la destinație. Puneți-i să cumpere suficiente gustări pentru a le dura până la următoarea lor călătorie de cumpărături și configurați-le pentru succes cu o listă de produse alimentare, folosind planificatorul That Clean Life și listele de produse alimentare.

2. Ajutați-vă clienții să devină gustari inteligenți.

Multe produse alimentare portabile și neperisabile tind, de asemenea, să fie foarte prelucrate, lăsând clienții să se simtă obosiți și epuizați. Căutați gustări care vă pot ajuta clienții să rămână treaz și energici. Planificați gustări bogate în proteine ​​pentru a vă menține clienții plini pe tot parcursul zilei și a elimina poftele. Încurajați-i să mănânce ceva cel puțin la fiecare 2 până la 3 ore.

Unele dintre preferatele noastre includ:

Ovăz laminat și scorțișoară: faceți o rețetă simplă de ovăz peste noapte adăugând părți egale din orice lichid în noaptea înainte de a ieși pe drum. Acest lucru face un mic dejun sau o gustare atât de ușor, plin și accesibil.

Semințe de cânepă preamestecate, semințe de chia și nuci zdrobite: pentru a se amesteca în gustările și mesele dvs., cum ar fi fulgi de ovăz, smoothie-uri, salate dintr-un restaurant etc.

  • Pachete de unt de nuci cu o singură porție: Ne place să folosim pachetele de unt de migdale ale lui Justin (1,15 uncii), care este perfect pentru stoarcere pe biscuiți de orez, fructe sau amestec în făină de ovăz.

Nuci mixte și fructe uscate: tot ce ai nevoie este o mână la fiecare câteva ore pentru a te menține plin și energizat.

Fructe proaspete: fructele cu un exterior dur lucrează cel mai bine pentru călătorii, cum ar fi mere, portocale și banane (nu prea coapte).

Granola de casă, brioșe, fursecuri, bare energizante etc.: Următoarele rețete sunt bogate în nutrienți și sunt concepute pentru a vă ajuta să treceți de-a lungul zilei, indiferent dacă este vorba de o perioadă prelungită de condus sau de ore lungi la birou. Aruncați-le într-o geantă cu fermoar și plecați.

  • Popcorn - Adăugați la planul de masă al clientului
  • Muffins Morning Glory - Adăugați la planul de masă al clientului
  • Chipsuri de scorțișoară de mere - adăugați la planul de masă al clientului
  • Cocos Brownie Bites - Adăugați la planul de masă al clientului
  • Cookies Monster Breakfast - Adăugați la planul de masă al clientului
  • Batoane de proteine ​​cu nucă de cocos - Adăugați la planul de masă al clientului
  • Paleo Granola - Adăugați la planul de masă al clientului
  • Brownies de fasole neagră cu ciocolată - Adăugați la planul de masă al clientului

Faceți clic aici pentru a adăuga rețeta Cranberry Energy Bars în planul de masă al clientului.

3. Amintiți-vă clienților că pot mânca în continuare sănătos la restaurante.

Mâncarea la restaurante în timpul vacanței este inevitabilă, interesantă și distractivă. Transmiteți-le clienților dvs. aceste sfaturi pentru a-l menține sănătos, cum ar fi sărind lactatele și glutenul care pot provoca ambele inflamații în corp.

4. Amintiți-vă clienților să se descurce ușor.

A trăi acea viață curată înseamnă a găsi echilibru. Pentru mulți dintre noi, a mânca sănătos 100% din timp este dificil și probabil nerealist. Acest lucru este deosebit de dificil atunci când clienții dvs. sunt departe de casă cu rutine diferite și acces la resurse. Amintiți-le să se bucure de vacanța lor cu prietenii și familia și orice altceva va cădea la locul lor.

5. Distrează-te!

Dacă alimentația sănătoasă nu este ceva ce le face plăcere clienților dvs., este mult mai puțin probabil să se țină de ea. Deci, faceți-le distractiv pentru ei! Sugerează-i să ceară unui prieten să ajute la realizarea rețetei de granola, să descopere piețele fermierilor locali sau să exploreze noi restaurante delicioase care oferă opțiuni sănătoase. Amintiți-le să nu o facă pentru că „ar trebui”, ci pentru că vor. Cel mai important dintre toate este ca ei să se distreze și să se bucure de vacanță!

Ti-a placut acest articol? Atunci vă va plăcea buletinul nostru săptămânal. În fiecare săptămână organizăm cele mai bune instrumente, sfaturi și resurse pentru profesioniștii în nutriție și le livrăm direct în căsuța de e-mail. Intră pe listă aici!

Alte articole pe care ți-ar putea dori:

Cofondator al acelei vieți curate, asistent medical înregistrat și expert în nutriție culinară, ajutând oamenii să se îndrepte spre o sănătate mai bună.