foarte

Sally Rhett, Pacient hCG

Deși există multe rețete pentru întreținerea etapei de faza 3 a dietei hCG, mulți pacienți au spus că vor mai multe idei pentru faza dietei cu conținut scăzut de calorii sau faza 2.

Pe site, există rețete atât pentru faza 2, cât și pentru faza 3, pe care sunt minunate să te bazezi. Cu toate acestea, dieta se auto-limitează, nu numai prin ce hrană este permisă, ci și prin faptul că nu puteți combina legumele. Schimbați modul de gândire despre mâncare și prepararea alimentelor în această fază. Folosiți lista de mai jos a produselor alimentare și pregătiți alimentele folosind rețete tradiționale; dar mai mult prin varietatea și combinațiile de carne și legume permise.

Edmund (Dr. Rhett) și cu mine am făcut dieta hCG cu succes în numeroase ocazii. Deși mănânci practic același lucru la prânz și cină, iată câteva dintre modurile în care am variat rutina noastră. Evident, le puteți amesteca atâta timp cât respectați protocolul de numai 3,5 oz de carne și 6,5 oz de o legumă pe masă.

MASA DE PRANZ

  • Pat de salată acoperit cu creveți sau carne de crab proaspătă
  • Bastoane de țelină și ton, ambalate în apă
  • Ardei dulci felii cu piept de pui rece
  • Castraveți tăiați SAU roșii, marinate în oțet de mere și acoperite cu carne de vită feliată
  • Rucola acoperită cu pește alb

Toate cele de mai sus pot fi însoțite de o vinaigretă făcută fie cu oțet balsamic, fie cu cidru de mere amestecat cu muștar de Dijon.
De asemenea, am folosit Liquid Aminos (un substitut pentru sosul de soia) și muștar

MASA DE SEARA

Am folosit o farfurie cu supă de jantă, care are un castron puțin adânc, perfect pentru 6,5 oz de legumă acoperită cu 3,5 oz de carne. Face o prezentare frumoasă!

Legumele mele preferate au fost:

  • Spanac, sparanghel sau broccoli
  • Ceapă, ciuperci proaspete, ardei dulci

Fierb legumele, condimentez cu sare și piper, și numai ierburi proaspete. Ierburile proaspete adaugă aromă alegerilor dvs. de masă. Aș coace apoi ceapa, ciupercile sau ardeii, astfel încât să devină mai clare la 350 de minute timp de 5-7 minute
Sugestie: ocazional am sotat legumele în ghee, tehnic nepermis, dar nu părea să aibă un efect negativ.

Carnea mea preferată a fost:

  • Filet sau carne macinată de vită, servită peste ciuperci sau ceapă
  • Pește alb peste sparanghel sau spanac
  • Pui peste roșii de prune condimentate

Mi s-a părut util să mănânc mărul (sau portocala) la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii, mai degrabă decât după cină, și de multe ori aveam doar o porție de fructe/zi.

Uitați-vă pe site-ul web, pagina de Facebook și pagina Pintrest pentru rețete noi, aromate în fiecare lună pentru faza 2!

Postări recente

Arhive

  • Noiembrie 2020
  • Iunie 2020
  • Mai 2020
  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Ianuarie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Octombrie 2019
  • August 2019
  • Iunie 2019
  • Mai 2019
  • Martie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Noiembrie 2018
  • Octombrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Februarie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Noiembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • August 2017
  • Iulie 2017
  • Iunie 2017
  • Mai 2017
  • Aprilie 2017
  • Februarie 2017
  • Decembrie 2016
  • Noiembrie 2016
  • Septembrie 2016
  • August 2016
  • Iunie 2016
  • Mai 2016
  • Martie 2016
  • Decembrie 2015
  • Octombrie 2015
  • Septembrie 2015
  • August 2015
  • Iunie 2015
  • Mai 2015
  • Martie 2015
  • Februarie 2015
  • Ianuarie 2015

Locații

Mt. Birou plăcut:
1300 Hospital Drive, Suite 150, Mt. Plăcut, SC 29464

Centrul de estetică:
1300 Hospital Dr., Suite 130, Mt. Plăcut, SC 29464

Biroul din Georgetown:
2002 S Fraser Street, Georgetown SC 29440

Ore de funcționare

Luni: 8:30 - 17:00 Marți - Joi: 7:30 - 17:00 Vineri: 8:30 - 13:00