Există o mulțime de controverse cu privire la eficacitatea efectuării unui post rapid. Mulți vor susține că corpurile noastre au construit sisteme de detoxifiere, în timp ce alții care au făcut o curățare vor jura după rezultatele sale. Nu pot scrie decât despre ale mele suc repede experienţă.

La momentul acestui post, mă transformasem într-o dependență cu adevărat toxică de medicamentele fără prescripție medicală. Am scos 6 pastile pe zi cel puțin 3 sau 4 zile din săptămână și am experimentat o mulțime de dureri de cap de revenire. Mă simțeam greu și nu prea avea legătură cu greutatea mea. Nu aveam energie, pielea mea devenise o nuanță îngrozitoare de bej, iar balonarea din jurul burții îmi făcea mai ușor să port haine mari și să mă curbez pe canapea. Din nou, la 132 lbs la 5’6, nu eram supraponderal. M-am simțit rău și nesănătos. Problema era că începusem să mă bazez atât de mult pe medicamentele pentru durere, încât le-am aruncat lejer. M-am obișnuit să mă simt ca un rahat și am presupus că așa se simțea toată lumea.

Apoi am urmărit un documentar numit Fat, Sick, and Nearly Dead (este gratuit să îl vizionezi pe site-ul lor)

L-am urmărit și m-am gândit: „De ce nu eu? De ce nu mă pot simți bine așa? " La mijlocul anilor '20 și eram mai rău decât majoritatea oamenilor de 40 de ani. Tot ce îmi doream era un buton de repornire. Am vrut să pun

Excedrin înapoi în dulapul cu medicamente și ține-l departe de patul meu. M-am gândit, de ce să nu încerc măcar?

Suc de recapitulare rapidă

Aș minți dacă aș spune că este ușor. În afară de cât de grele au fost primele zile, a trebuit să fac suc, să curăț storcătorul și să păstrez frigiderul pentru a-mi lăsa fundul leneș. Dar voi știți cât de încăpățânat pot fi când mă gândesc la ceva.

[Tweet „Dacă vrei să repornești, o cale rapidă de suc de 7 zile este modalitatea de a face acest lucru.”]

Ziua 1 a Juice Fast: ziua în care vrei să renunți

Aceasta a fost cea mai rea zi pentru mine, deși s-ar putea să nu fie pentru tine. Ca reacție la neagerarea bruscă a pastilelor de cefalee dimineața, corpul meu a spiralat automat. M-am trezit la 6 dimineața cu o durere de cap tensionată. M-am întins, încercând să rămân pozitiv, dar nu am reușit să-i scad intensitatea, ceea ce m-a trimis imediat într-un atac de anxietate. Cam la jumătatea zilei, am început să arunc în sus. Am petrecut ziua în pat, în întuneric, trecând de la apă la ceai de ghimbir în suc. Tot ce mi-am dorit a fost medicamente pentru durere, cafea și pâine albă.

Ziua 2 a Juice Fast: blocat în partea de jos a rocii

Ziua 2 a fost foarte grea. M-am trezit și încă am avut dureri de cap. Am petrecut întreaga zi în pat, bând suc și dormind. Mă simțeam slab, dar îmi simțeam și corpul poftind de toate lucrurile cu care fusese obișnuit. Sucul nu a scăzut ușor și, alături de durerea mea de cap, am fost cu adevărat greață.

Cunosc o mulțime de oameni care au trecut prin post și au avut un timp mai ușor. Tot ce simțeau era foamea și tot ce își doreau era pizza și înghețată.

În funcție de corp, cred, de fapt trecea prin retrageri. Toate zahărul, cofeina, medicamentele pentru durere și carbohidrații cu care obișnuiam să consum zilnic au fost luate și corpul meu s-a speriat.

Ziua 3 a Juice Fast: Comutatorul (Miraculos)

Dimineața zilei 3 nu a fost grozavă, dar a fost mai bine. Încă mai aveam o mică durere de cap, dar puteam să stau în poziție verticală. Începusem să simt mirosul de mâncare și să mă ling de buze. Cu siguranță am fost în creștere.

În jurul orei 13:00 am făcut o baie caldă și atunci s-a schimbat totul. Am inspirat adânc și mi s-a părut prima respirație pe care am luat-o în ultimele luni. Mi-am simțit pielea; senzația s-a accentuat și m-am întrebat când a fost ultima oară când am atins-o. M-am simțit conștient. M-am simțit treaz. Un imens sentiment de mândrie m-a acoperit și am ieșit din acea cadă o persoană nouă. Până la sfârșitul zilei, m-am simțit incredibil.

Ziua 4 a Juice Fast: Arăt BUN!

Ziua 4 a fost ziua în care m-am uitat în oglindă și am început să văd diferența. Pielea mea strălucea și hainele erau largi. M-am trezit în acea dimineață cu zumzetele de burtă și imediat am poftit suc. Am avut multă energie în prima parte a zilei, dar m-am îndrăgostit prea mult și, după ce m-am jucat prea mult cu Luca, am obosit cu adevărat.

Zilele 5, 6 și 7: Claritate și spiritualitate

Am strâns ultimele 3 zile împreună nu pentru a vă înșela, ci pentru a economisi timp. Au fost la fel - au fost uimitori. Da, am arătat bine și m-am simțit energizat, dar ceva uimitor s-a întâmplat în ziua a 5-a

Am condus la supermarket. Am inspirat adânc și m-am simțit ... diferit. A fost aproape ca o experiență spirituală. Fiecare simț a fost sporit. Respirația mea era lentă, controlată și eficientă și fiecare respirație pe care o respiram simțea că atinge cele mai îndepărtate colțuri ale corpului meu. M-am simțit puternic și revitalizat. M-am simțit resetat.

Cum arăt, cum mă simt

  • Pierdere în greutate: Am trecut de la 132 lbs la 125 lbs. Am 5’6, deci o pierdere în greutate de 7 kg este cu adevărat vizibilă pentru mine. 125 a fost întotdeauna greutatea mea obișnuită. Acesta este corpul cu care sunt obișnuit și corpul în care mă simt cel mai confortabil. Cred că toți avem greutatea noastră specială, dar după cum știți majoritatea dintre voi, nu am făcut asta pentru a slăbi. Acesta a fost un bonus suplimentar.
  • Piele: Pielea mea straluceste. Este strălucitor, moale și complet limpede de orice cosuri sau pete.
  • Energie: Restaurat la max. Cu toate acestea, este o energie sănătoasă. Nu mă simt de parcă aș fi luat o oală de cafea.
  • Diverse: Mă simt mulțumit mai repede, de parcă burtica mea este mai mică. De asemenea, am o dispoziție mai bună, deși acest lucru ar putea fi doar rezultatul lipsei capului palpitant.

pentru

[Tweet „Pregătește-te pentru curățare mâncând curat cu o săptămână înainte. „]
Dacă vă gândiți să faceți repede un suc de 7 zile, iată câteva sfaturi pe care le-am adunat din experiența mea.

Per total

A face acest suc de 7 zile repede a fost cea mai bună decizie pe care aș fi putut să o iau. Este o decizie pe care am luat-o pentru a-mi reporni sistemul și a mă repune pe calea sănătății. Acest lucru nu este pentru toată lumea, deoarece este nevoie de multă forță, motivație și un obiectiv specific pentru a reuși. Nu este schema ta rapidă de slăbit și nu îți va schimba brusc viața dacă intenționezi să te întorci imediat la consumul excesiv de alcool și să mănânci prostii imediat după aceea. Dacă luați medicamente, consultați-vă medicul. Cercetează-ți și fii inteligent în a face un suc repede.