balls

Nici o coacere cu bile de shakeologie cu unt de arahide

Ingrediente:

8 linguri PB2 (unt de arahide pudrat cu un conținut scăzut de grăsimi și proteine)

3 linguri Unt Natural de Arahide

3 linguri miere cruda

Directii:

Se amestecă PB2 cu apă până când devine o pastă de consistență. Se amestecă toate ingredientele, inclusiv amestecul PB2, într-un castron. Poate dura ceva timp pentru a amesteca toate ingredientele împreună. Dacă este lipicios, presărați în pulbere suplimentară de proteine, astfel încât să aibă o textură destul de uscată/sfărâmicioasă.

Apoi, rotiți amestecul în bile individuale mici și puneți-l pe o foaie de ceară. Face aproximativ 12 bile, câte 1 oz fiecare. Puneți-le în congelator până devin ferme.

(Acestea au un gust și mai bun atunci când sunt făcute cu 6 linguri de PB2 și ½ cană de unt natural de arahide, dar caloriile și grăsimile sunt mai mari. Dacă găsiți că rețeta de mai sus este prea calcară, adăugați untul de arahide suplimentar și faceți câteva alte sărituri cricuri.

PB2 este excelent pentru coacere și shake-uri proteice. 1,5 grame de grăsime, fără aditivi ... doar elimină grăsimea.

Îi țin întotdeauna la congelator în acea perioadă a lunii, când am nevoie de o gustare mică de vis pentru a ucide pofta de ciocolată!