Dacă te-ai întrebat vreodată dacă jocul tău preferat de curse sim arde sau nu calorii, cu siguranță nu ești singur. Din fericire, există câteva modalități de a încerca să găsiți un răspuns la această întrebare, deși nu cu o acuratețe perfectă.

racing

Deci, curse de sim arde de fapt orice calorii și, dacă da, câte? În pe scurt, da, sim racing arde calorii. Se estimează că intervalul este între 150 și 250 pe oră. Aceasta este aproximativ între de două ori și de trei ori și jumătate numărul de calorii arse comparativ cu momentul în care sunteți inactiv.

Din păcate, în realitate, nu este chiar atât de simplu, iar gama variază foarte mult în funcție de o serie de factori. Poate fi greu de măsurat câte calorii a ars cineva prin orice activitate și există o mulțime de variabile implicate atunci când vine vorba de curse de sim.

Cum calculați câte calorii arde o activitate?

În primul rând, trebuie să vă gândiți cum să calculați câte calorii arde o anumită activitate. Acest lucru este de obicei elaborat ca un rata orară, și numerele variază semnificativ în funcție de activitate. Din fericire, s-au efectuat multe cercetări pentru a găsi modalități relativ ușoare de estimare a consumului de energie.

Primul lucru de luat în considerare se numește Valoarea MET. Aceasta înseamnă echivalent metabolic, cu un MET care este aproximativ egal cu cantitatea de energie necesară pentru a sta liniștit fără a face nimic. Este larg acceptat să fie în jur 1 kcal/kg/oră, și asta înseamnă că dacă o persoană cântărește 70 kg, ar arde în jur 70 de calorii pe oră de ședere.

Desigur, asta nu va fi 100% precisă, dar este un loc bun pentru a începe. Diferite activități au atribuit valori MET, iar aceasta este valoarea utilizată pentru a calcula câte calorii arde acea activitate pe oră. ecuaţie este unul simplu, fiind doar produsul valorii MET și a greutății celui care desfășoară activitatea.

Deci, odată ce avem un Valoarea MET și o greutate, putem obține o estimare destul de bună a numărului de calorii pe care ar arde-o anumită activitate pe oră.

Câte calorii ard activitățile comune?

Există literalmente sute de activități diferite, fiecare cu propria valoare MET. De exemplu, a ritmul ușor de mers pe jos de aproximativ 1,7 mph are o valoare MET corespunzătoare de 2,3. Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 70 kg mergând ar arde în jur de 161 de calorii mergând o oră (70 x 2,3 = 161).

În schimb, Valoarea MET pentru o rulare de 6 mph este de 9,8, ceea ce ar duce în jur Se ard 686 de calorii pe oră. Valorile variază foarte mult în funcție de alți factori, cum ar fi terenul și echipamentele utilizate, iar cu cât activitatea este mai complexă, cu atât devine mai dificil de calculat rata exactă a consumului de energie.

Cu toate acestea, dacă știi aproximativ ce este implicat într-o activitate în ceea ce privește efortul fizic, puteți asocia o valoare MET cu aceasta și astfel puteți calcula numărul de calorii pe care ar arde-o activitate pe oră.

Câte calorii arde conducerea?

Deci, asta ne aduce la câte calorii conducere reală arsuri. În primul rând, trebuie să găsim valoarea MET asociată cu conducerea, ceea ce este mai ușor de spus decât de făcut. Unele estimări pun valoarea MET pentru conducerea unei mașini sau a unui camion mic undeva în jurul 2.5 marcă. Aceasta înseamnă că conducerea implică în jur de două ori și jumătate mai mult efort ca stând fără a face nimic.

O postare partajată de @krejik pe 2 mai 2020 la 11:50 PDT

Dacă luăm acea cifră pentru valoarea MET și folosim greutatea noastră arbitrară de 70 kg, vom constata că conducând arde în jur de 175 de calorii pe oră. În comparație cu valoarea de a sta fără a face nimic - 70 de calorii pe oră în acest caz - se pare că conducerea presupune mai mult „exercițiu” decât ați putea crede.

Dar ce zici de șoferi de mașini de curse? Cu siguranță a conduce mai repede și a face viraje cu mai multă forță necesită mai multă energie decât pur și simplu a conduce în linie dreaptă la 30 mph Ei bine, încă o dată devine destul greu de estimat, dar un exemplu popular de utilizat ar fi un Marele Premiu de Formula 1 rasă.

Unele estimări spun că piloții ar arde până la 1500 de calorii pe parcursul unei curse de 90 de minute. Se pare că este de aproximativ 1000 de calorii pe oră - mult mai mult decât simpla ședere la volan a șoferului zilnic.

Cu toate acestea, factorii implicați într-o cursă sunt aproape nu am experimentat niciodată altundeva în lumea conducerii, cu temperaturi în interiorul mașinii ajungând la peste 120 de grade Fahrenheit. Astfel, este într-adevăr un exemplu extrem de câte calorii pot fi arse prin conducere.

De asemenea viteze și forțe G experimentat de piloții F1 depășesc cu mult forțele normale resimțite chiar și în cursele de raliu, o altă formă de conducere care necesită multe mișcări corporale.

Ce implică Sim Racing?

În ceea ce privește curse de sim, există o mulțime de lucruri care face comparabil la adevăratul lucru. Puteți utiliza un feedback forțat volan, care vă va cere să lucrați împotriva centurilor care vă fac să simțiți că sunteți cu adevărat greu să luați mașina după viraje la viteză mare. Mai bine, ați putea folosi un conducere directă roată, care are un motor puternic pentru un realism și mai mare.

Apoi, bineînțeles, puteți avea un schimbător de viteze și o frână de mână, care vă implică toate membrele. Dar asta este probabil unde se opresc comparațiile. Cu excepția cazului în care aveți o configurație foarte scumpă, cum ar fi un simulator complet care vă aruncă cu mașina în joc, nu va simți nicio presiune sau forțe G pe corpul tău care contribuie la o mulțime de efort fizic pus pe piloții de curse.

Câte calorii arde Sim Racing?

Configurarea medie a cursei sim implică probabil cel puțin o roată de reacție la forță și poate chiar o schimbătoare de viteze. Aceasta înseamnă că, spre deosebire de alte jocuri video, ești care implică mâinile, brațele, picioarele și picioarele în timp ce te joci, ceea ce contribuie cu siguranță la arderea caloriilor suplimentare.

Deși nu vă aflați într-un vehicul în mișcare, vă veți deplasa fără îndoială brațele și picioarele mult mai mult și mult mai repede decât dacă ați fi condus la magazine și înapoi în viața reală. De asemenea mental latura lucrurilor necesită mai mult concentraţie, și astfel al tău creierul va folosi mai multă energie la fel de bine ca și cum ai fi doar așezat, privind strada.

Toate acestea contribuie la o foarte calcul dezordonat, una care implică mult prea multe variabile pentru a fi realizate în mod fiabil. Cu toate acestea, luând estimarea conducerii reale - 175 de calorii pe oră - și având în vedere tot efortul suplimentar implicat în mișcările rapide ale volanului și comutarea pedalei, am pune valoarea caloriilor arse prin sim racing la aproximativ 150-250 de calorii pe oră.

Această valoare este cu siguranță o estimare foarte dură, iar motivul pentru gama largă este că nu va depinde doar de greutatea persoanei, ci va de asemenea depind de stilul lor de joc, înființat si al lor metabolism de asemenea. Unii oameni ard calorii mai repede decât alții, ceea ce va distorsiona semnificativ numerele.

Deci, deși este evident că sim racing necesită mai multă energie decât să stai fără să faci nimic, este foarte dificil de determinat exact cât de mare este diferența de energie este. Există o mulțime de variabile implicate și calcularea exactă a numărului de calorii arse în timpul oricărei activități este deja o sarcină dificilă.

Poate Sim Racing să fie considerat un sport?

Răspunsul scurt la acesta este nu. O definiție a sportului este „O activitate care implică efort fizic și abilități în care o persoană sau o echipă concurează împotriva alteia sau a altora pentru divertisment”, iar efortul fizic poate fi definit ca „Activitatea de a vă exercita mușchii în diferite moduri pentru a vă menține în formă”.