Jessica Limpert a recâștigat toată greutatea pe care a pierdut-o la emisiunea NBC.

schimbare

De fapt, nu am aplicat niciodată pentru a fi în sezonul 12 din The Biggest Loser. Am aplicat în sezonul precedent, nu am fost distribuit și, după aceea, m-am mutat în California pentru a fi asistentă medicală.

Odată ce am fost pe coasta de vest, am adoptat un stil de viață mai activ. Mergând în drumeții și sesiuni de antrenament cu prietenii m-au ajutat să slăbesc 30 de kilograme. Așadar, când s-a apelat la casting pentru sezonul 12, i-am refuzat de două ori, pentru că am crezut cu adevărat că mă apuc să slăbesc singur. (Obțineți secretul pentru a alunga umflăturile burticii de la cititorii WH care au făcut-o cu Take It All Off! Keep It All Off!)

În cele din urmă, m-au uzat și m-am alăturat. Până în prezent, spun că a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată. Spectacolul mi-a oferit ocazia să mă concentrez asupra pierderii în greutate și să mă întâlnesc cu logodnicul meu, Ramon Medeiros, la spectacol. Am fost asociat cu Dolvett Quince ca antrenor și a fost un meci grozav. Nu am simțit niciodată că obiectivele pe care mi le-a propus erau nerealiste.

Când m-am alăturat The Biggest Loser, cântăream 254 de lire sterline. Pe parcursul sezonului de cinci luni, am pierdut 80 de lire sterline și alte 32 de lire sterline după ce am părăsit spectacolul pentru un total de 112 lire sterline într-un an. Alăturarea la spectacol însemna să renunț la viața mea - fără internet, televizor sau serviciu care să mă distragă. Tot ce mă puteam concentra era să slăbesc și am prosperat în acel cadru.

Consultați câteva dintre cele mai ciudate tendințe de slăbire din istorie:

Viața de după Cel mai mare ratat

După spectacol, Ramon și cu mine am continuat să lucrăm cu The Biggest Loser ca antrenori personali certificați și vorbitori motivaționali la stațiunea lor. După aproximativ un an și jumătate făcând asta, am început să mă întorc puțin din greutate. Erau doar aproximativ 20 de lire sterline, dar oamenii au început să întrebe „De ce nu arăți ca pe afișe?” În loc să folosească acele comentarii pentru a împinge înainte, au început să mă rețină. Am început să-mi înțeleg obiceiurile sănătoase și m-am întors la cele vechi. Cred că acest lucru s-a datorat faptului că The Biggest Loser ne-a oferit instrumentele necesare pentru a mânca sănătos și a face mișcare, dar nu s-au apucat niciodată să lucreze în mintea noastră - principalele motive care au dus la creșterea în greutate. La trei ani după spectacol, mă ascundeam sub o piatră și am câștigat toată greutatea înapoi și apoi ceva. În acel moment, am cântărit 323 de lire sterline.

LEGATE DE: 7 femei împărtășesc modul în care au pierdut în greutate fără a lua în considerare o singură calorie

În ultimii doi ani, nu am reușit niciodată să sincronizez rutina de a mânca și de a face mișcare. Fie eram foarte activ și mănânc prea mult, fie mănânc bine, dar nu făceam mișcare. Nu m-am mai întors până în zilele mele McDonald’s și Wendy, dar mănânc prea mult din toate, în special carbohidrați și alimente procesate. Aș sta târziu până așteptam ca logodnicul meu să vină acasă doar pentru a-l putea convinge să ia ceva de mâncare cu mine. M-am simțit rupt pentru că nu-mi puteam da seama cum să trăiesc un stil de viață sănătos. Dar crede-mă, nu a fost din lipsă de încercări.

Aș putea fi fata de afiș pentru fiecare dietă și soluție rapidă acolo. Obișnuiam să cumpăr aceste costume de corp post-chirurgicale pentru a mă comprima pentru a intra în hainele mele normale. Am încercat Weight Watchers, dar am găsit întotdeauna modalități de a ocoli punctele, cum ar fi încărcarea de chipsuri și paste. Pe Atkins, l-am suprasolicitat cu slănină. Am încercat totul, chiar întorcându-mă la jurnalul meu Cel mai mare ratat. Cea mai mare problemă a fost că lucram la spectacol de opt până la 12 ore pe zi, păstrându-mi constant corpul confuz. Nu aș putea replica acel nivel de activitate în viața reală.

Am crezut că este sfârșitul drumului. După ce am încercat totul fără succes, m-am uitat chiar la Ramon și am spus: „Sper că ești bine cu asta, pentru că așa voi arăta ca restul vieții mele”. Nu am fost diagnosticată niciodată cu depresie, dar acesta a fost cu adevărat un punct negru din viața mea. Creșterea în greutate a afectat toate aspectele vieții mele. Nici măcar nu m-am dus acasă să-mi vizitez bunica înainte să treacă pentru că îmi era atât de rușine de ceea ce devenisem, care este unul dintre cele mai mari regrete ale mele.

Alăturarea Marele Adevăr Gras

Când J.D. Roth, fostul producător executiv al The Biggest Loser and Extreme Weight Loss, s-a apropiat de mine pentru a se alătura noului său spectacol The Big Fat Truth în toamna trecută, m-am gândit: „Aceasta este ultima mea șansă de a încerca ceva”. Dar apoi mi-a spus că o parte importantă a spectacolului ar fi despre trecerea la o dietă pe bază de plante. Am vrut ceva ce corpul meu să accepte pe termen lung, așa că, când am dat telefonul, i-am spus lui Ramon: „Nu pot să mănânc morcovi toată ziua”. Habar n-aveam ce este chiar o dietă pe bază de plante. Am încercat să o fac singur câteva săptămâni după apelul nostru telefonic inițial și a fost îngrozitor. Cu toate acestea, am decis să dau spectacolului o lovitură oricum. Am intrat în filmări fără așteptări și am decis să-mi iau presiunea.

LEGATE DE: 8 mici modificări care duc la pierderea majoră în greutate

Acest nou spectacol este diferit de Cel mai mare ratat prin faptul că nu a trebuit să renunț la viața mea și să existe într-un balon pentru a participa. În plus, spectacolul se concentrează în principal pe nutriție (după respectiva dietă pe bază de plante). Îmi trăiam viața, mergeam la muncă, în timp ce făceam acest spectacol și mă concentram pur și simplu pe ceea ce am mâncat.

De asemenea, am pierdut mai mult pe Big Fat Truth decât pe Biggest Loser. Am slăbit 24 de kilograme în primele 10 zile ale emisiunii și 67 de kilograme în trei luni. Ce am învățat este că nu trebuie să-ți omoare corpul în sala de gimnastică pentru a slăbi. Acest spectacol promovează ideea că 80 la sută din pierderea în greutate se bazează pe nutriție și 20 la sută este exercițiu. Această filozofie mi-a deschis ochii. Acest program a fost foarte bine întreținut deoarece m-au învățat ce să fac și l-am implementat, ceea ce este mai bine decât ca experții să facă totul pentru mine.

Pierderea în greutate pe cont propriu

Acum, mă aflu pe o dietă pe bază de plante și mă concentrez doar să mănânc atunci când mi-e foame. Chrissy Roth, consultantul în nutriție pe bază de plante al emisiunii, a schimbat complet modul în care am mâncat. În timp ce obișnuiam să fiu hiperconcentrată pe proteine, ea m-a învățat că nutrienții trebuie să reprezinte doar aproximativ 11% din dieta mea. Legumele, leguminoasele și cerealele integrale precum quinoa sunt acum principalele mele surse de proteine. De asemenea, ne concentrăm pe citirea etichetelor pentru a vedea de unde provin de fapt alimentele pentru a elimina aditivii. Pentru mine, fiecare dimineață începe cu un castron cu fructe sau un shake de proteine. Prânzul este adesea un castron cu paste cu quinoa sau paste vegetale cu legume. Pentru cină, avem frecvent tacos și sub carne pentru tofu sau legume și fasole neagră. Dacă ți-e foame, mănânci. Nu mi-e dor să mănânc carne și îmi poftesc ceea ce fac acum. Carnea pur și simplu nu se mai simte potrivit pentru corpul meu.

LEGATE DE: 7 femei împărtășesc modul în care și-au pierdut în cele din urmă grăsimea din burtă

De asemenea, mi-am modificat în mod semnificativ rutina pentru a încorpora obiceiuri mai sănătoase. Acum, Ramon și cu mine ne trezim la 4:30 cele mai multe dimineți pentru a ne antrena și a ne împacheta mâncarea pentru ziua respectivă. Am constatat că acesta este cel mai bun moment al zilei pentru ca amândoi să prosperăm. Toate antrenamentele mele sunt acasă și durează între 25 și 45 de minute. Sunt antrenor pentru BeachBody la antrenamente acasă și am o bicicletă staționară Peloton, așa că alternez cele două antrenamente cu o zi de odihnă pe săptămână.

Sunt foarte recunoscător pentru această nouă călătorie, deoarece am fost gata să renunț. Dacă cineva mă recunoaște, aș fugi și aș spune că nu sunt eu. Nu sunt foarte slab sau nu îmi ating greutatea obiectivului, dar trăiesc pentru a le spune oamenilor să încerce din nou. Dacă crezi că nu poți face asta, eu am fost eu în octombrie trecut și chiar poți.

Aceste eșecuri m-au determinat să învăț cine sunt și de ce sunt capabil. Sună banal, dar acum sunt mult mai concentrat pe sănătatea mea decât pe greutatea mea. Trebuia doar să-mi găsesc drumul.