review

Nu am fost niciodată cineva care să fi fost în ultima manie a alimentelor sănătoase. Cu greu merg la sală și, sincer, nu sunt convinsă că cred în toată chestia „sucului” - dacă vrei nutrienții dintr-un morcov ai nevoie de fibră, nu? Nu doar apa care a fost scoasă din ea, așa că sigur mănâncă afurisitul.

Dar, când editorul meu mi-a spus despre cât de bună a fost cu adevărat „arma secretă” a Ducesei de Cambridge, NutriBullet, m-am gândit să experimentez.

Publicitate

USP al NutriBullet este că nu suge, în schimb amestecă fructele și legumele, astfel încât să digerați pielea, (care sunt adesea cele mai virtuoase părți), precum și carnea și apa. Lamele sunt, de asemenea, suficient de puternice pentru a măcina nuci și semințe, ceea ce înseamnă că puteți adăuga diferite vitamine, minerale și grupuri de alimente în amestec. Ca regulă NutriBullet, toate amestecurile trebuie să aibă cel puțin 50% verdeață cu frunze (și anume brânză elvețiană, spanac, kale etc.) ceea ce înseamnă că zaharurile din fructe sunt întotdeauna echilibrate.

Am decis că nu voi face o „detoxifiere” completă (în niciun caz nu vreau să pierd cafeaua timp de cinci zile întregi), dar aș pleca în planul introductiv de cinci zile NUTRi pentru a vedea ce încorporează sucuri alături de normalul meu dieta ar face. Dacă nu aș tăia vinul și gusturile, aș obține în continuare beneficiile sucurilor NutriBullet? Având în vedere un fel de plan NutriBullet-pentru-femeia-normală, m-am stabilit pe două sucuri pe zi. Un suc a înlocuit micul dejun și apoi celălalt l-am luat alături de prânz și am luat masa normal.

Citiți în continuare

Acestea sunt cele mai bune ingrediente pentru stimularea tineretului pe care le puteți pune pe față, potrivit dermatologilor

Echipa de la NutriBullet mi-a trimis 10 rețete pentru a încerca transportul meu de cinci zile. Fiecare a fost conceput pentru a viza o anumită zonă; pentru o piele mai bună, pentru antioxidanți, pentru gestionarea greutății, pentru o mai bună imunitate, veți obține deriva ...

De-a lungul săptămânii am ținut un jurnal despre ce amestec am băut, inclusiv ingredientele, cât de plin mă simțeam și cât de plăcute erau. Aceasta este listată în galeria de mai jos.

Publicitate

Concluzie:

  • Dacă nu aveți o sumă imensă de venit disponibil, obținerea ingredientelor NutriBullet este costisitoare - mai ales ca suplimente alimentare sănătoase, semințe etc. sunt toate pe partea superioară a alimentelor pe care trebuie să le cumpărați pentru mesele dvs. normale. Sigur, odată ce ați obținut trusa de alimente sănătoase (pulbere de matcha, semințe de chai, pulbere superverde etc.), care costă aproximativ 50 GBP fără fructe și legume, vă va dura până la trei luni, dar nu este realist pentru cei legați pentru bani, să ai două sucuri de rețetă NutriBullet pe zi.
  • Punctul financiar este că NutriBullet costă sub 100 GBP. Gândește-te la asta așa. Este, în esență, un blender foarte bun, și dacă ați căuta să cumpărați unul dintre acestea, v-ați uita mult mai mult decât atât.
  • Atunci când achiziționez un aparat de mâncare, trebuie să mă asigur că curățarea acestuia este * super * rapidă și fără durere. Nu vă pot explica cât de ușor curățați NutriBullet, pur și simplu curățați o ceașcă. Nu numai că este un câștigător în departamentul de igienă, DAR sunt deschis să „șoptesc” ceva, chiar dacă mă grăbesc (ceea ce, apropo, sunt întotdeauna), deoarece durează aproximativ două secunde până la.
  • Da, unele dintre rețete au fost neplăcute ca să spunem cel puțin, dar mi-a plăcut să urmez planul NutriBullet. Este ușor, poți alege doar să urmezi rețetele care îți plac, inclusiv ale tale, și prin încorporarea sucurilor în dieta mea, am observat că sunt mai puțin obosită, pielea mea este mai puțin uscată și am făcut alegeri mai sănătoase . Desigur, nu am idee dacă antioxidanții au avut un impact, dar ceva este mai bun!
  • Un dezavantaj este timpul necesar pentru a face sucurile dacă urmați rețetele recomandate pentru un începător. Cu toate acestea, îmi pot imagina doar pe măsură ce le găsiți pe cele care vă plac, veți ajunge să le cunoașteți pe de rost, ceea ce va face întregul proces mult mai rapid.
  • În ciuda faptului că nu o fac pentru pierderea în greutate, mă simt mult mai puțin umflat și, în mod ciudat, mai ușor. Sigur, asta ar putea fi doar pentru că știu că fac ceva proactiv, dar tot ce contează este cum te simți, corect?

Recomandări:

  • Alegeți aproximativ șase rețete la care vă veți lipi și rotiți-le. Problema cu a face ceva de genul a 10 rețete diferite pe parcursul a cinci zile este că doar una dintre ele poate conține varză, doar una dintre ele poate conține zmeură și doar una dintre ele poate conține pepene galben. Nu puteți cumpăra varză de frunze sau zmeură de zmeură sau pepene galben de felie, ceea ce înseamnă că până la sfârșitul celor cinci zile, totul este oprit și risipa de alimente este la un nivel maxim. Alegând câteva dintre ceea ce vă place, este probabil să conțină cel puțin unele dintre aceleași ingrediente, ceea ce înseamnă că maximizați consumul de alimente.
  • Începeți să folosiți spanacul ca bază verde. Întotdeauna am mâncat o mulțime de varză și brânză, dar a fi crud într-un suc este un joc cu mingea diferit. Dacă nu lucrezi încet, vei risca să fii amânat.
  • Dacă urăști cu adevărat gustul a ceva, nu-ți fie teamă să te îndepărtezi de rețetele stabilite. Înlocuiți întotdeauna verdele cu verdeață și fructele cu fructe, astfel încât echilibrul să fie menținut, dar puteți juca lucrurile. Este mai bine să interzici unele amestecuri decât să renunți la toate împreună.

Ce spune expertul:

Am vorbit cu Arabella Arkwright, un nutriționist profesionist și cofondator al Piccolo Plates, pentru a-i cere sfaturi cu privire la beneficiile sucului și cel mai bun mod de a-l încorpora în stilul tău de viață:

„Exprimarea cu rețete care include porțiuni de legume, precum și fructe poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, deoarece înseamnă că persoanelor le este mai ușor să atingă obiectivele recomandate cuprinse între 6-8 legume pe zi. Prin extracție, păstrând în același timp o parte din pulpă în rețetă, puteți consuma o cantitate optimă de legume într-un mod eficient, precum și o varietate.

Prin extragerea lichidului care conține concentrații ridicate de vitamine, minerale și fitonutrienți din fructe și legume proaspete și organice, sucurile pot fi o modalitate naturală pentru organism de a absorbi valorile optime și de a primi o explozie de nutrienți. Cu toate acestea, nu este un înlocuitor pentru a mânca, deoarece pierdeți unele dintre fibrele complexe, atât timp cât faceți suc în combinație cu o dietă sănătoasă, este o modalitate foarte eficientă și distractivă de a consuma alimentele potrivite, care sunt benefice doar pe termen lung sănătate și longevitate. "

Publicitate

Costul alimentelor, suplimentelor, semințelor, nucilor și lichidelor: 94,45 GBP. Am cumpărat la Sainsbury's, Tesco și Holland & Barrett.