Încercați-l pentru o doză de proteine și fibre care are un gust de desert
Cireșele acoperite de ciocolată a fost una dintre deliciile mele preferate în copilărie, dar, ca adult, încercând să rămân slabă, nu mai mănânc multe. Această rețetă din cartea mea pentru bărbați Sănătatea Dieta MetaShred este alternativa mea plină de proteine și fibre, care îmi hrănește poftele și mă ține plin mai mult timp. Acesta conține o mulțime de antioxidanți din cireșe și cacao, oferindu-vă, de asemenea, un amestec atât de proteine cu digestie rapidă, cât și cu cea lentă. Este garantat că va deveni unul dintre shake-urile tale preferate.
De ce veți avea nevoie:
1 porție praf de proteine de ciocolată
1 1/2 cesti de cirese dulci congelate (neindulcite)
1 lingură. cacao neîndulcită
1/4 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
1/4 cană de nuci tocate
Cum se realizează:
Așezați toate ingredientele, cu excepția apei și a cuburilor de gheață, într-un blender și amestecați până se omogenizează. Adăugați cuburile de apă și gheață în funcție de consistența dorită.
539 calorii, 45g proteine, 23g grăsimi, 51g carbohidrați, 10g fibre
- Această rețetă de tort cu ciocolată s-ar putea să vă ajute să pierdeți în greutate - Știri despre mâncare și băuturi
- Singura schimbare care a ajutat acest lucru; Cel mai mare pierzător; Concurentul slăbește pentru femeile bune; Sănătate
- Acest dispozitiv portabil vă ajută să pierdeți în greutate detectând nivelurile de acetonă din respirație; GeekWire
- Acest suc de varză și ghimbir ajută la pierderea în greutate; Curăță ficatul
- Doriți să pierdeți în greutate Începeți astăzi 5 sfaturi pentru a pierde kilograme rapide această vreme nippy