Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate în timp ce vă delectați cu tortul de Crăciunul acesta.

    • India Today Web Desk

  • 14 decembrie 2017
  • ACTUALIZAT: 14 decembrie 2017 14:33 IST

Deci, acest lucru se întâmplă în fiecare an în preajma Crăciunului. Există o supradoză de prăjituri de tot felul - în special cele cu ciocolată și fructe uscate - în jurul tău. Țineți o dietă, dar nu puteți spune nu unei felii de prăjitură de Crăciun delicioasă, umedă și buzele delicios de delicioase. Deci, aveți felia respectivă și, înainte de a vă da seama, ați avut un pic mai mult din tortul respectiv decât v-ați propus. Acolo merge dieta ta, iar alea îți parcurge talia!

putea

Cei mai buni dintre noi au trecut prin această situație și da, știm că inevitabil se va întâmpla și anul acesta. La urma urmei, cine poate spune nu unei piese gigantice sau două dintr-un tort de Crăciun ciocolată?

Puteți, dacă dați tortului de Crăciun o poftă sănătoasă, cu o picătură bună de quinoa. S-ar putea să fi încercat mâncăruri sărate, cum ar fi salate și pulaos, din quinoa. Dar acest bob din America de Sud este de fapt un bun substitut pentru făină și în deserturi. Și, în plus, este foarte sănătos.

Quinoa este una dintre cele mai bogate surse din lume de fibre și proteine ​​dietetice. De asemenea, are un indice glicemic foarte scăzut și este plin de alți nutrienți, cum ar fi fierul și magneziul. Quinoa este, de asemenea, fără gluten. Toate aceste beneficii naturale ale quinoa fac ca o prăjitură din acest bob să fie delicioasă și totuși super-sănătoasă.

Si ghici ce? Avem rețeta perfectă de tort de quinoa cu ciocolată cu aromă de cafea pe care să o încercați de Crăciun! Tortul are doar 1470 kcals și vă poate ajuta să țineți pasul cu dieta, chiar dacă vă delectați cu bunătatea tortului! Deci, încercați acest tort și să aveți un Crăciun fericit.

Timp de pregatire: 15 minute Timp de coacere: 30-40 minute la 180c