Slăbire sănătoasă după sarcină Cas Willow

• Acasă
• Despre Terapia CaS
  • Despre Cas Willow
  • Despre Heather Richards
• Produse disponibile
  • Experimentați echilibrul interior pentru anxietate
  • Te simți somnoros
  • Rainforest Bliss - Inner Peace
  • O greutate de viață - Gestionați greutatea
  • Decizia de a nu fuma
  • Schimbarea creierului în mișcare
  • Calmează-ți poochul
  • Meditație de vindecare violetă - Partea 1 Sistem de sprijin imunitar
  • Meditația de vindecare purpurie - Partea 2 Vindecarea și curățarea
  • Meditație de vindecare violetă - Părțile 1 și 2 - Sistem de sprijin imunitar și Vindecare și curățare
  • Tropical Beach Retreat - Stres
  • Exercițiu în somn (motivație)
  • Scaunul Magical Wishing (copii)
  • Zbor cu Peppa pentru copii
  • Suport de la distanță

• Servicii disponibile
  • Servicii profesionale de hipnoterapie în Melbourne
  • Consiliere
  • Terapia de Stat a Eului
  • Terapie cu bandă gastrică hipnotică
  • Renunțați la fumat cu hipnoză
  • Tratamentul alcoolului și a altor droguri
  • Programul High on Life AOD
  • Ajutați cu anxietatea
  • Ajutați cu anxietatea pentru bărbați
• Știri
  • Formare în supraveghere și dezvoltare profesională pentru supraveghetori
  • Linkuri și informații utile
  • Lectură recomandată
• Pentru terapeuți
  • Doar pentru terapeuți
  • Webinarii PD pentru terapeuți
  • Redare Webinar
  • Instrumente de la Cas pentru gestionarea furiei
  • Tratarea anxietății
  • Instrumente pentru echilibru
  • Instrumente pentru schimbarea creierului
  • Instrumente pentru a vă construi relațiile
  • Construirea stimei de sine
  • Povești, povestiri și poezie liniștitoare și încurajatoare.
  • Valorile de bază
  • Supraveghere
  • Formare în supraveghere și dezvoltare profesională
  • PD și produse de instruire pentru terapeuți
• Ce spun alții
• FAQ
• Contactați Cas aici

• Experimentați echilibrul interior pentru anxietate
• Te simți somnoros
• Rainforest Bliss - Inner Peace
• O greutate de viață - Gestionați greutatea
• Decizia de a nu fuma
• Schimbarea creierului în mișcare
• Calmează-ți poochul
• Meditație de vindecare violetă - Partea 1 Sistem de sprijin imunitar
• Meditația de vindecare purpurie - Partea 2 Vindecarea și curățarea
• Meditație de vindecare violetă - Părțile 1 și 2 - Sistem de sprijin imunitar și Vindecare și curățare
• Tropical Beach Retreat - Stres
• Exercițiu în somn (motivație)
• Scaunul Magical Wishing (copii)
• Zbor cu Peppa pentru copii
• Suport de la distanță

Ți-e greu să slăbești după sarcină? Luptându-se să vărsăm acele kilograme nedorite și centimetri inestetici?

După 9 luni de manipulare a greutății suplimentare, poate fi copleșitor emoțional să vărsăm acele kilograme în plus după sarcină. Deși, poate dura puțin timp și efort, cu atitudinea corectă, dieta și programul de exerciții fizice, puteți aștepta cu nerăbdare să vă încadrați în blugii dvs. vechi. Pierderea în greutate după ce ați născut poate dura puțin, așa că lucrați la adoptarea unui stil de viață sănătos înainte de a începe să vedeți rezultate.

Pierderea în greutate a sarcinii este adesea asociată cu mai multe mituri. Una populară este că, dacă nu pierdeți în greutate în decurs de șase luni până la un an, va fi dificil să slăbiți deloc. Acest lucru nu este adevărat, fiecare femeie are propriul său metabolism și abordare mentală, astfel încât fiecare femeie pierde în greutate în ritmul ei.

De ce este greu să slăbești după sarcină?

Pierderea în greutate după sarcină depinde de mulți factori. Dacă vi s-a administrat medicamente sau ați avut complicații în timpul sarcinii, acest lucru ar putea avea un impact semnificativ asupra cantității de greutate pe care o pierdeți.

Privarea de somn

Somnul ar putea fi dificil cu un nou-născut care are nevoie de hrănire în timpul nopții. Privarea de somn vă poate face prea obosit pentru a face mișcare și afectează, de asemenea, nivelul hormonilor de control al apetitului, cum ar fi Leptina și Grelina. Încercați să dormiți atunci când bebelușul doarme, astfel încât corpul dumneavoastră să se simtă odihnit și împrospătat.

Obiceiuri alimentare alterate

Primele câteva luni după nașterea unui copil sunt adesea copleșitoare, deoarece vă îngrijorează ritmurile de hrănire, sănătatea și creșterea copilului. Deoarece atenția dvs. este pusă pe bebeluș, este posibil să nu fiți atenți la ceea ce mâncați. Cele mai multe mame stresate au tendința de a ajunge la o pungă de prăjituri atunci când le este foame, deoarece nu au avut timp să mănânce o masă adecvată.

Mamele care își alăptează copiii pot pierde mai mult în greutate în primele luni, comparativ cu cele care optează pentru hrana cu biberonul. Corpul tău tinde să aibă depozite suplimentare de grăsime, astfel încât să poți hrăni copilul.

Consilierea după pierderea în greutate după sarcină

• Sporturi excelente pentru pierderea rapidă în greutate și un stil de viață sănătos (partea 2)
• Semințe de in Pierderea în Greutate (Ierburi) Rețete ușor sănătoase pentru pierderea în greutate
• Pierderea în greutate a vedetelor 2014 8 stele care au avut o viață HuffPost foarte sănătoasă
• Green Vibe Keto Ultimele încărcări Cele mai bune produse pentru slăbit - Sănătate - Application Technology Co
• Aburitor de alimente pentru gătit sănătos pentru slăbit; Trăiește-l natural