SIOUX FALLS, S.D. (KELO) - Latte de condimente de dovleac s-au întors pentru sezon și este posibil ca mulți să alerge la cafenea pentru a obține băutura specială.

condimente dovleac

Dar dieteticienii spun că, deși aceste băuturi de specialitate pot fi excelente pentru papilele gustative, ele pot avea efecte opuse asupra sănătății dumneavoastră.

Începând ziua liberă cu o ceașcă de cafea preferată este o necesitate pentru unii. Fără ea, Julie Draewell spune că nu este la fel.

„Groaznic, groaznic! Și familia mea săracă suferă pentru asta, așa că mă iau ”, a spus Draewell.

Din păcate, ea spune că băutura ei preferată nu este cel mai sănătos element din meniu - deși schimbă laptele integral pentru degresat.

„Primesc două băuturi, primesc un latte de vanilie caramel cu gheață, șase caramel, șase vanilie, patru focuri”, a spus Julie Draewell.

Băuturile de cafea de specialitate, cum ar fi preferatul toamnei, laptele cu condimente de dovleac, pot avea o mulțime de calorii, zahăr și grăsimi. Un PSL mare sau mediu, se ridică la 380 de calorii, 14 grame de grăsime și 50 de grame de zahăr.

„Este vorba de 13 cuburi de zahăr. Deci, când îl vezi vizual, poți să vezi cât de mult este, de fapt, ”a spus Amanda Lambrechts.

După ce a băut atât de mult zahăr, dieteticianul înregistrat Amanda Lambrechts spune că unele persoane pot simți efectul opus pe care sperau să îl obțină din cafea. În loc să se trezească, se prăbușesc.

Dieteticienii spun că nu trebuie să renunțați la băutura specială doar pentru cafea neagră - ci încercați să experimentați cu câteva ingrediente diferite.

Lambrechts spune că este ok să beți ocazional aceste băuturi, dar dacă vă simțiți mai frecvent băutori - sugerează să faceți modificări.

„Ați putea face întotdeauna negrasul, nebiciul. Aceasta va lua un pic din calorii, va scădea și apoi și conținutul de grăsimi. Dacă doriți să reduceți conținutul de zahăr și carbohidrații, îl puteți comanda și acolo unde faceți jumătate din numărul pompelor siropului respectiv ”, a spus Lambrechts.

Pentru mai mult control asupra exact ce conține băutura dvs., spune ea, încercați să o faceți acasă - adăugând că Hy-Vee oferă chiar și o rețetă pentru o versiune acasă a cafelei cu mirodenii de dovleac.

„Puteți controla cât de multe dintre condimentele pe care le puneți, puteți folosi adevăratul piure de dovleac și apoi puteți controla și acel nivel de dulceață”, a spus Lambrechts.

Ea spune că este valabil pentru orice băutură de specialitate - modificările mici pot face o mare diferență.

Majoritatea cafenelelor au meniul nutrițional online pentru a fi analizat înainte de a comanda, facilitând modificările.

Pentru rețeta completă a latte-ului cu condimente de dovleac de acasă, Click aici.