Slimming World. Unde greșesc?

  1. Postat pe 23 noiembrie 2012 la 21:17

Postat noiembrie

Încerc să fac SW fără să merg la întâlniri. Am adunat informații de pe internet, dar în 2 săptămâni am pierdut ZILCH.

Aș vrea să pierd o piatră. Greutatea mea actuală este sănătoasă pentru înălțimea mea, dar m-aș simți mai bine !

Cu sincronizările, am dreptate când mă gândesc că poți alege să ai între 5 și 15 pe zi. Depinde cât de greu ești/cât vrei să pierzi?

Am un HE A și HE B pe zi (de obicei lapte de soia cu ovăz pentru a face terci)

Sunt următoarele TOATE gratuite: iaurturi fără zahăr fără grăsime, ouă, orez, paste, cartofi, fasole, cuscus, tăiței de ouă, brânză de legume, fructe și legume, carne tocată. Acestea sunt în general ceea ce am la prânz/cină

Când sincronizați mâncarea este întotdeauna 20 de calorii pe 1 sin?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

  1. Postat pe 23-11-2012 la 21.21

Se pare că faci totul bine. Rămâneți cu el și asigurați-vă că scrieți un jurnal și dați-l consultantului dvs. pentru a vă asigura că nu faceți nimic din ceea ce nu ar trebui și rămâneți în grup. Dacă faceți totul corect, atunci ar trebui să vedeți o diferență în curând.

Am făcut greșeala de a crede că avocado-urile sunt libere atunci când nu erau și am petrecut câteva săptămâni la aceeași greutate înainte să-mi dau seama! De asemenea, cred că unele iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi au sincronizări, așa că verificați de două ori în carte sau folosiți instrumentul online, mi s-a părut grozav!

  1. Postat pe 23 noiembrie 2012 la 21:56

  1. Postat pe 25 noiembrie 2012 la 17:46

Oh. Nu știam că cartofii, mazărea și boabele de porumb sunt syns !

  1. Postat pe 25 noiembrie 2012 la 17:57

  1. Postat pe 25 noiembrie 2012 la 17:59

depinde de ce plan faceți și EE, roșu sau verde. Așa cum a spus un alt poster, trebuie să vă asigurați că aveți și 1/3, 1/3 și 1/3 în farfurie și aș spune că urmăriți porțiile.

Cartofii sunt gratuiți, dar nu super-liberi, despre care vorbea afișul, dacă sunt primele dvs. săptămâni spun doar că aveți 10 sincronizări pe zi și nu le puteți rezolva ca 1 la 20 de calorii, utilizați calculatorul online.

De asemenea, dacă vă gândiți că ceva este mai puțin sincronizat decât este, este posibil să mergeți peste și asigurați-vă că vă măsurați HE A și B, deoarece din nou veți adăuga sincronizări suplimentare în ziua dvs.

Dacă nu aveți multe de pierdut doar câteva sincronizări suplimentare și dacă nu măsurați corect A și B alegerile vor avea o mare diferență.